Are you the publisher? Claim this channel


Embed this content in your HTML

Search



Account: (login)

More Channels


Channel Catalog


Channel Description:

η φύση μας προσφέρει απλόχερα υγεία, ομορφιά,γαλήνη,μυστήριο,ψυχική ανάταση....αγαπήστε τη φύση.....

    ναι είμαστε στα μέσα του Απρίλη και είμαι σίγουρη πως όλες έχουμε ξεκινήσει τον πόλεμο με το περιττό λίπος και την κυτταρίτιδα!!!
    δεν θα αναφέρω από που προέρχεται η κυτταρίτιδα και τι είναι γιατί είμαι σίγουρη πως όλες το γνωρίζουμε...αυτό που δεν έχουμε συνηδητοποιησει ακόμα το ότι μπορούμε να την καταπολεμήσουμε η τουλάχιστον να την ελαττώσουμε κατά πολύ!!!
    η κυτταρίτιδα καταπολεμάτε όχι μόνο με εξωτερική περιποίηση αλλά και από μέσα...αυτό να το θυμάστε.
    λοιπόν ξεκινάμε!!!2 μήνες έμειναν έως το καλοκαίρι εκμεταλλευτείτε τους!!!


    τα απαγορευμένα...
    -κάπνισμα
    -αλκοόλ
    -γλυκά
    -τροφές με λίπος,γαλακτοκομικά.
    -πιθανόν αντισυλληπτικά
    -καθιστική ζωή
    -ψηλά τακούνια
    -στενά ρούχα και σκληρά(επειδή εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος

    τα απαραίτητα...
    -άφθονο νερό
    -στρετσινκ
    -περπάτημα γρήγορο τουλάχιστον μια ώρα
    -εναλλαγή στο ντους με κρύο και ζεστό νερό
    -μασάζ με λούφα στο μπάνιο
    -περπάτημα λίγων λεπτών κάθε στιγμή της μέρας
    -οι κρέμες βοηθούν αλλά με συστηματική χρήση
    και όχι μόνο στο επίμαχο σημείο αλλά πχ σε όλο το πόδι με μασάζ από κάτω προς τα πάνω,για να διεγείρεται την αποβολή τοξινών.

    σπιτική συνταγή με έλαια...
    50ml λαδιου βασης (π.χ. Αμυγδαλελαιο).
    5 σταγόνες αιθεριου ελαιου Λεβαντας (Lavender).
    5 σταγόνες αιθεριου ελαιου Λεμονιου (Lemon).
    3 σταγόνες αιθεριου ελαιου Γερανιου (Geranium).
    3 σταγόνες αιθεριου ελαιου Δενδρολιβανου (Rosemary).
    3 σταγόνες αιθεριου ελαιου Ματζουρανας (Marjoram).
    Ανακατέψτε τα αιθερια ελαια με το ελαιο βασης. Κάντε μασαζ στους γλουτούς, τα πόδια και την κοιλιά σας. Επαναλάβετε 1 με 2 φορές την ημέρα.


    μια μάσκα με κατακάθι καφέ και 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο τυλιγμένο με μια μεμβράνη στα επίμαχα σημεία,βοηθάει πολύ σε συνδυασμό όλα πάντα με σωστή διατροφή και άσκηση.

    εναλλακτικες θεραπείες...
    ομοιοπαθητική
    βελονισμός
    φυτοθεραπεία
    αγιουρβέδα
    πληροφορίες για εναλλακτικες θεραπείες 
    http://www.womenonly.gr/article.asp?catid=13304&subid=2&pubid=2163313
    ας επιτεθούμε τώρα στην κυτταρίτιδα με την δύναμη της aloe vera από μέσα και από έξω....

    Η κυτταρίτιδα είναι όπως την παχυσαρκία σήμερα. Είναι μια άλλη ασταμάτητη “ασθένεια” για πολλές γυναίκες. Οι γυναίκες ξοδεύουν αρκετά χρήματα προκειμένου να απαλλαχθούν από αυτό το φαινόμενο. Πριν όμως αποφασίσετε να ξοδέψετε μεγάλα ποσά καλό θα ήταν να ερευνήσετε και κάποιες εναλλακτικές λύσεις. Μία πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η αλόη βέρα μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση κυτταρίτιδας στο δέρμα σας. Συνήθως πρέπει να περιμένετε 30 ημέρες πριν από την έναρξη επίδρασης. Η κυτταρίτιδα είναι ένα μακροχρόνιο πρόβλημα που δεν αντιμετωπίζεται άμεσα. Πρέπει να έχετε υπομονή για να καταφέρετε να απαλλαγείτε.

    το aloe body toning kit 
    και ο αντιοξειδωτικος χυμός αλόη aloe berry nectar
    περπάτημα,άφθονο νερό και καλή διατροφή θα σας δώσει τα αποτελέσματα που θέλετε!!!

    ας τα δούμε αναλυτικότερα!!!
    ξεκινάμε με...
    1.ένα σφηνάκι κάθε πρωί χυμό αλόη ,φραγκοστάφυλου και πραγματικού μήλου – που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες C και Aχυμος aloe berry nectar

    2.απολαμβάνουμε το μπάνιο μας με το αφρόλουτρο aloe bath gelle βάζοντας μια μικρή ποσότητα πάνω στην λούφα και κάνοντας μασάζ κυκλικά από κάτω προς τα πάνω.

    3.μετά το μπάνιο μας σειρά έχει το aloe body toner με έντονα θερμαντική ιδιότητα αφού περιέχει λάδι κανέλας και capsicum,απλώνουμε στα σημεία,κοιλιάς,μπράτσων η γλουτών και τυλίγουμε με μια διάφανη μεμβράνη για μια ώρα..

    4.και τέλος ενυδατώνουμε με την aloe body contitioning creme
    μια ενυδατική κρέμα με την δύναμη της αλόης άλλα και με εκχυλίσματα ευρωπαικών βοτάνων.
    ο συνδυασμός καλής διατροφής και μιας μόνο ώρας γρήγορο περπάτημα την μέρα θα έχει θεαματικά αποτελέσματα!!!

    διαβάστε ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ALOE VERA

    για οποιαδήποτε πληροφορία παρακαλώ εποικηνωνηστε  μαζι μου στο revvekapateli@yahoo.com

    πρόπολη μελισσών..όλοι θα έχετε ακούσει για την αντιβακτηριδιακή,αντιβιοτική,επουλωτική δράση της πρόπολης,τι είναι...πως την χρησιμοποιούμε και ποιες είναι ιδιότητες της...


    απο την αρχαιοτητα παρατηρηθηκε οτι οι μελισσες θανατωνουν ζωα (ποντικια , βατραχια) που ειχαν εισχωρησει μεσα στην κυψελη και στη συνεχεια τα σκεπαζουν με ενα ειδικο ρητινοειδες υλικο ,με αποτελεσμα το πτωμα του θανατωμενου ζωου να μενει αφθαρτο στο περασμα του χρονου , σα μουμια. με τον τροπο αυτο το μελισσι αποτρεπει τη δυσαρεστη μυρωδια και την αναπτυξη βακτηριδιακης χλωριδας που συνοδευουν τη σηψη του πτωματοςτου εισβολεα.για πολλα χρονια ξεχαστηκε οτι οι αρχαοι αιγυπτιοι γνωριζαν τις θεραπευτικες ιδιοτητες της προπολης και την χρησιμοποιουσαν σαν φαρμακο , οι αρχαιοι ελληνες και ρωμαιοι την χρησιμοποιουσαν για τη θεραπεια των πληγων .ακομη την χρησιμοποιουσαν για την θεραπεια της γαγγραινας.
    οι μελισσες με την προπολη επιχριουν τα εσωτερικα τοιχωματα της κυψελης και κλεινουν σχισμες και χαραμαδες για καλυτερη θερμομονωση και αμυνα.η προπολη με τις αντιμικροβιακες της ιδιοτητες αποτελει το απολυμαντικο της κυψελης.
    μετα την συλλογη της προπολης το ποιο σημαντικο σταδιο ειναι ο καθαρισμος απο ξενες υλες.για να αποχωριστει η προπολη απο το κερι κανουμε το εξης:
    η καθαρη προπολη τοποθετειται σε μπεν μαρι και θερμαινεται στους 70 βαθμους ενω συγχρονως ανακατευουμε. μετα απο 2-3 λεπτα αφαιρειται το σκευος και αφηνεται να κρυωσει.το κερι που ελιωσε σχηματιζει κρουστα στην επιφανεια και αφαιρειται.αυτη τη διαδικασια την επαναλαμβανουμε μεχρι να αφαιρεθει ολο το κερι .
    η προπολη μετα την απομακρυνση του κεριου υποβαλλεται σε ελεγχο για υπολειμματα ξενων υλων.
    την φυλαμαι στο ψυγειο ωστε να σκληρηνουν και να μπορουμε να τα σπασουμε σε μικρα κομματια. επισης μπορουμε να την κονιορτοποιησουμε σε σκονη και να την φυλαξουμε στο ψυγειο.
    Η ΠΡΟΠΟΛΗ ΠΟΥ ΣΚΕΠΑΖΕ ΤΡΩΚΤΙΚΑ Η ΑΛΛΑ ΖΩΑ .
    ΑΥΤΗ ΠΟΥ ΣΥΛΛΕΚΤΗΚΕ ΑΠΟ ΚΥΨΕΛΗ ΠΟΥ ΔΕΧΘΗΚΕ ΕΠΕΜΒΑΣΕΙΣ ΜΕ ΝΑΦΘΑΛΙΝΗ.
    ΑΥΤΗ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΝΩ ΤΩΝ 2 ΕΤΩΝ.
    ΕΙΝΑΙ ΑΚΑΤΑΛΛΗΛΗ.
    το χρωμα της προποληε ποικιλη σε χρωμα αναλογα απο την φυτικη προελευση των ρυτινων.
    Η ΠΡΟΠΟΛΗ ΩΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ
    η προπολη περιεχει αντιβακτηριακες και αντιμυκητιακες ουσιες οι οποιες δρουν επιλεκτικα.επιτιθενται στα παθογονα βακτηρια και τους τοξικους μυκητες χωρις να ειναι επιβλαβεις για τον ανθρωπινο οργανισμο.δεν επηρεαζει τη φυσικη μικροχλωριδα του πεπτικου συστηματος του ανθρωπου.επισης δεν παρουσιαζει παρενεργειες (εκτος απο σπανιες περιπτωσεις αλλεργιας) και η χρηση της ενισχυει την επιδραση των συνηθισμενων φαρμακων.
    η προπολη δρα κατα των ιων και ειναι ισχυρο αντιβιοτικο και αντιπαρασιτικο.προσφερει προστασια απο την ραδιενεργεια.ειναι αποτελεσματικη για παθησεις του ουροποιητικου συστηματος , για τον προστατη,για ανωμαλιες του ενδοκρινικου συστηματος και για τοπικους πονους οπως ο πονοδοντος.
    σε πειραματα που εγιναν σε ζωα η προπολη δεν προκαλεσε καρκινογενεση , αντιθετα μαλιστα σε ορισμενες περιπτωσεις προκαλεσε συρικνωση του ογκου.
    οι μεχρι σημερα θεραπευτικες ιδιοτητες της προπολη οπως αναφερονται απο την διεθνη βιβλιογραφια εινα :
    1. η ικανοτητα να καταστρεφει ή να σταματα τον πολλαπλασιασμο ενος μεγαλου αριθμου βακτηριων οπως σταφυλοκοκων , στρεπτοκοκων και σαλμονελας.
    2/οι αντιμυκητιακες ιδιοτητες της προπολης ειναι επισης γνωστες.
    3. εχει ισχυρες αναισθητικες ιδιοτητες π.χ πονοδοντο.
    4.ειναι αποτελεσματικη κατα των μολυνσεων απο ιους οπως της γριπης και του ερπη.
    5. ειναι επισης πολυ αποτελεσματικη για την αντιμετωπιση και τη θεραπεια φλεγμονων .η αντιφλεγμονωδης δραση της καλυπτει την ρευματοειδη αρθριτιδα, τις φλεγμονες της τραχειας και του λαρυγγα κ.α.
    6. διεγειρει το σχηματισμο των κυταρων και των ιστων.
    7.οταν χρησιμοποιειται εσωτερικα η προπολη εχει αντιρρευματικες ιδιοτητες.
    8. ενισχυει το ανοσοποιητικο συστημα.
    9. εχει επουλωτικη δραση . επιταχυνει την αναγενηση ιστων και την αποκατασταση κυτταρων.
    ΑΛΛΕΡΓΙΚΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ
    η προπολη πρεπει να χρησιμοποιειται με προσοχη γιατι υπαρχουν και ατομα που παρουσιαζουν αλλεργια .αυτα ειναι 1 στους 2.000.στην επιδερμιδα αυτη φαινεται με την εμφανιση κοκκινων κηλιδων οι εξαφανιζονται σε μερικες μερες.
    οταν η χρηση της γινετε εσωτερικα η εμφανιση αλλεργικης αντιδρασης ειναι ποιο σπανια και σε αυτη την περιπτωση εμφανιζονται μικρες κοκκινες κηλιδες στο στηθος και ελαφρα φαγουρα.για τους παραπανω λογους η προπολη θα πρεπει να χρησιμοποιειται σε μικρη ποσοτητα στην αρχη και μεγαλυτερες αργοτερα.
    Η ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΛΗΣ
    αναπεξεργαστη προπλη μπορει να χρησιμοποιηθει στη φυσικη της μορφη (κομματια).ζεσταινεται και μαλακωνει στο στομα και μετα τοποθετηται με πιεση στο πονεμενο μερος π.χ δοντι.διαλυεται με το σαλιο και απορροφαται απο το σωμα.η χρηση της με αυτον τον τροπο ειναι πολυ αποτελεσματικη για φλεγμονες ή ελκη στο στομα,το λαομο ή το λαρυγγα καθως διεισδυει την εσωτερικη μεμβρανη αμεσως.επισης καταπραυνει τον πονο λογω της αναισθητικης δρασης που εχει.
    εκχυλισμα προπολης σε αλκοολη συγκεντρωσης 3-30%μπορουν να χρησιμοποιηθουν απευθειας σε τραυματα,κοψιματα και μερικες φορες σε εκζεματα που δεν υποχωρουν.
    η προπολη χρησιμοποιειται σε κρεμες καλυντικων επειδη δυναμωνει τον ιστο του δερματος , σε γαλακτωματα καθαρισμου, για την θεραπεια της ακμης και ως μασκα προσωπου.
    η προπολη πουδρα χρησιμοποιειται στις πληγες.μπορει να χρησιμοποιηθει για τη θεραπεια κρυολογηματος.η προπολη λαμβανεται 3 φορες την ημερα σε δοση 1 κουταλακι του τσαγιου.
    το διαλυμα - προπολη ειναι πολυ χρησιμο για εξωτερικη - εσωτερικη χρηση και παρασκευαζεται ως εξης.
    σε δοχειο 120 ml αλκοολης τοποθετουμε 100gr ακατεργαστης προπολης.στις επομενες 8 μερες ανακινουμε το δοχειο 1-2- φορες . επειτα το αφηνουμε σε ηρεμια για μερικες βδομαδες .σε αυτο το διαστημα η προπολη διαλυεται στην αλκοολη και καταβυθιζονται οι ξενες ουσιες (κατακαθι).το διαλυμα λαμβανεται προσεκτικα απο την επιφανεια του δοχειου και τοποθετειται σε σκουροχρωμα μπουκαλακια (καλο ειναι να ειναι με σταγονομετρο) . απο το διαλυμα λαμβανουμε καθημερινα 15-20 σταγονες για την αποφυγη των κρυωματων.
    καλο ειναι να λαμβανεται τους μηνες που εχει εξαρση σε ιωσεις π.χ απο 1-10 νοεμβριου, 1-10 δεκεμβριου κτλ.
    τα κατακαθια τα τοποθετουμε σε υφασματινη σακουλα τοποθετουμε ενα βαρος απο πανω και βραζουμε σε κατσαρολα με νερο.το κερι που μαζευεται στην επιφανεια περιεχει προπολη η οποια χρησιμοποιειται για την παρασκευη αλοιφης.
    η αλοιφη απαιτει :
    150 gr του παραπανω κεριου.
    240 gr λανολινη λιωμενη σε μπεν μαρι.
    520 gr φυτικο λαδι.
    αφου το μιγμα κρυωσει προσθετουμε 90 gr απο συμπηκνωμενο διαλυμα προπολης.το νερο που προκυπτει απο το βρασιμο των υπολειμματων του διαλυματος προπολης περιεχει υδατοδιαλυτα μερη τηε προπολης και εχει αντισηπτικες ιδιοτητες .μετην προσθηκη οινοπνευματος για την καλυτερη συντηρηση του μπορει να χρησιμοποιηθει σαν after-shave.
     
     
    διατροφικό συμπλήρωμα πρόπολης forever bee propolis
    επουλωτικη καταπραϋντική κρέμα πρόπολης σε συνδυασμό με αλόη aloe propolis creme
    οδοντόκρεμα με αλόη και πρόπολη forever brigth toothgel




  • 05/10/12--01:46: ΧΥΜΟΙ ΥΓΕΙΑΣ (chan 6247839)
  • Υπάρχουν συνδυασμοί χυμών που μπορουν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίστε συγκεκριμένα προβλήματα υγείας,σχεδόν κάθε πάθηση μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία αν καταναλώνετε τους κατάλληλους χυμούς φρούτων και λαχανικών.

    αναρτήθηκε απο /moutoupaki.blogspot.com


    πίνοντας χυμούς υγείας,μπορείτε να θεραπέυσετε,αποτοξινώσετε και καθαρίστε από τις άχρηστες ουσίες τον οργανισμό σας και συγχρόνως να τον ξαναχτίσετε από την αρχή.
    βέβαια μην φανταστείτε πως θα μπορούσατε να πίνετε μόνο αυτούς τους χυμούς για να ζήσετε,πρέπει να τους πίνετε ανάμεσα από τα γεύματα σας η μαζί.
    η ιδανική ημερήσια ποσότητα είναι μισό λίτρο.

    ο γιατρός dr.bernard jensen ,όπου και από το βιβλίο του  (φυσικές τροφές που θεραπεύουν) παίρνω πληροφορίες και σας τις παραθέτω,συμβουλεύει να πίνονται οι χυμοί με καλαμάκι ή γουλιά γουλιά ώστε να αναμειγνύονται καλά με το σάλιο.

    αναιμία
    χυμός βατόμουρου και μαιντανού.χυμός μαιντανού και σταφυλιού.

    αρθρίτιδα.
    χυμός σέλινου και μαιντανού.

    άσθμα.
    χυμός σέλινου και παπαγια.χυμός σέλινου.

    αϋπνία.
    χυμός μαρουλιού και σέλινου.

    βρογχίτιδα.
    προσθέστε τον χυμό 2 λεμονιών και 3 κουταλιές της σούπας μέλι σε μισό περίπου λίτρο αφέψημα λιναρόσπορου και πίνετε ένα κουτάλι του γλυκού ανα μία ώρα.εναλλακτικά ψήστε ένα λεμόνι και προσθέστε το μισό χυμό του σ ένα φλιτζάνι αφέψημα βρώμης ή βοτάνων.μετά ξαπλώστε στο κρεββάτι και αφήστε το σώμα σας να ιδρώσει διώχνοντας τις τοξίνες.

    γενική αποτοξίνωση του οργανισμού.
    χυμός σέλινου,μαιντανού,σπανακιού και καρότου.

    για ζωντάνια και ενέργεια.
    μια κουταλιά της σούπας συμπυκνωμένος χυμός μήλου,μια κουταλιά της σούπας από βούτυρο αμυγδάλου και ένα φλιτζάνι χυμό σέλινο.

    δυσκολιες μνήμης.
    χυμός σέλινου,καρότου και δαμάσκηνου.φλοιός ρυζιού.

    εφίδρωση.
    χυμός σέλινου και δαμάσκηνου.χυμός αγγουριού και ανανά.

    καταρροή κοινό κρυολόγημα.πονόλαιμος.
    νεροκάρδαμο και χυμός μήλου μαζί με ένα τέταρτο κουταλιού του γλυκού αγνή κρέμα ταρτάρ(όξινο τρυγικό κάλιο,προέρχεται από την τρυγία).

    νευρικό άγχος.
    χυμός σέλινου,καρότου και δαμάσκηνου.χυμός ντομάτας και μαρουλιού.

    βιβλιογραφία φυσικές τροφές που θεραπεύουν.μοντέρνοι καιροί.

    να προσθέσω τον χυμό ΑΛΟΗΣ  που

     κάνει επίσης πολύ καλό, σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος, όπως, το έλκος του στομάχου, η ελκώδης κολίτιδα, η νόσος του Crohn, η εκκολπομάτωση, τα έλκη Barett, οι αιμορροΐδες, κ.α.
    Η Αλόη Βέρα μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά τους ασθενείς, με αρθρίτιδες, με διαβήτη, με ψωρίαση, με AIDS, με καρκίνο, με σκλήρυνση κατά πλάκας λόγω της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού τους συστήματος και λόγω της συνεργίας και με άλλα αντίστοιχα με την πάθηση φάρμακα.


    Το καλοκαίρι ειναι εδώ και διαφοροί κινδύνοι παραμονεύουν,στην παραλία,στο εξοχικό,στα δάση,μεσα στην θάλασσα!!

    αναρτηθηκε απο http://basiliskalamiotisgr.blogspot.com/2010/07/blog-post_347.html

    για να περάσουμε λοιπόν ενα ήρεμο καλοκαιράκι δίχως απρόσμενους μικροκινδύνους και επισκέπτες,ιδού μερικα πραγματα που θα πρέπει να ξέρετε και να προσέχετε!!

    ΑΧΙΝΟΣ
    πρώτα από όλα πρέπει να οπλιστείτε με υπομονή. Το περιστατικό δεν είναι σοβαρό ούτε υπάρχει λόγος ανησυχίας. Η αλήθεια είναι πως οι αχινοί είναι ένα καλό δείγμα ότι διαλέξατε μια καθαρή παραλία. Αν όμως τους αγνοήσετε μπορεί να προσφέρουν σε εσάς ή στα παιδιά σας ένα αλησμόνητο δώρο: τα αγκάθια τους.
    Καθαρίστε την περιοχή με λίγο οινόπνευμα ή αν δεν διαθέτετε με λίγο νερό (κατά προτίμηση ζεστό γιατί βοηθά στην απομάκρυνση των αγκαθιών)
    Με ένα τσιμπιδάκι καθαρό ή με μια βελόνα που θα έχετε πρώτα «κάψει», βγάλτε τα αγκάθια ένα-ένα. Απολυμάνετε την περιοχή με οινόπνευμα.
    Αν παραμείνουν κάποια αγκάθια μέσα στο δέρμα μην ανησυχείτε. Παρακολουθείστε τα κι αν εντοπίσετε πρήξιμο συμβουλευτείτε το γιατρό σας

    ΜΕΛΙΣΣΑ ΚΑΙ ΣΦΗΚΑ
    το κεντρί της μέλισσας που έχει όξινο δηλητήριο εξουδετερώνεται απο την αλκαλική αμμωνία και ως εκ τούτου,απαιτεί αμμωνία,ενώ εκείνο της σφήκας με αλκαλικό ph,χρειάζεται οξύ,δηλαδή,λεμόνι ή ξύδι

    ΜΕΔΟΥΣΕΣ
    Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση που σας τσιμπήσει μέδουσα

    1. Απομακρύνετε τα τυχόν κολλημένα στο σώμα σας πλοκάμια. Όχι όμως με γυμνά χέρια, διότι αυτό θα οδηγήσει σε κόλλημα των πλοκαμιών στα χέρια και μεταφορά του ερεθισμού εκεί.
    2. Ξεπλύνετε την περιοχή του τσιμπήματος με άφθονο θαλασσινό νερό. Αν δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος, γεμίστε την χούφτα σας με άμμο και τρίψτε το σημείο του σώματος που είναι κολλημένα τα πλοκάμια της τσούχτρας. Μη χρησιμοποιείτε γλυκό νερό, διότι μπορεί να ενεργοποιήσει κεντριά που έχουν μείνει στο δέρμα.
    3. Τοποθετείστε στο σημείο του τσιμπήματος πάγο ή κρύες κομπρέσες. Αυτό περιορίζει τα τοπικά φαινόμενα από το δέρμα.
    4. Αλείψτε την πάσχουσα περιοχή με κορτιζονούχο κρέμα. Περιορίζει την τοπική φλεγμονώδη αντίδραση και ανακουφίζει γρήγορα από το τσούξιμο και την φαγούρα. Αν δεν υπάρχει τέτοια κρέμα, χρησιμοποιείστε κομπρέσες με ξυδόνερο (1 μέρος ξύδι και 3 νερό). Έτσι αντιμετωπίζονται η φαγούρα και το τσούξιμο.
    5. Πάρτε κάποιο χάπι αντισταμινικό. Με το χάπι αντιμετωπίζονται συστηματικότερα τα συμπτώματα. Η ανάγκη για χάπια τέτοιου είδους είναι μεγαλύτερη όσο μεγαλύτερη είναι η έκταση του προσβληθέντος δέρματος.
    6. Τέλος αν τα συμπτώματα είναι έντονα και ιδιαίτερα αν δεν υποχωρούν μετά την εφαρμογή των τοπικών μέτρων, μπορεί να χρειασθεί κάποια ένεση κορτιζόνης.

    ΚΟΥΝΟΥΠΙΑ
    πως να αποφύγω τα κουνούπια.
    Αντικουνουπικά  πλέγματα (σίτες που εμποδίζουν την δίοδο κουνουπιών), στα ανοίγματα του σπιτιού (π.χ. παράθυρα, φεγγίτες αεραγωγοί τζακιού) και περιοδικός έλεγχος και συντήρησή τους .

    Χρήση κουνουπιέρας σε περιοχές με μεγάλη πυκνότητα κουνουπιών ή σε περιπτώσεις που αντενδείκνυται η χρήση άλλων προστατευτικών μέσων (όπως χρήση άλλων εντομοαπωθητικών στα βρέφη < 2μηνών). Είναι πιο αποτελεσματικές, όταν είναι εμβαπτισμένες σε εντομοαπωθητικό.

    Απομάκρυνση του στάσιμου νερού από λεκάνες, βάζα γλάστρες, παλιά λάστιχα, υδρορροές και άλλα μέρη του κήπου, ώστε να μην έχουν πρόσβαση τα κουνούπια σε λιμνάζοντα νερά που αποτελούν σημεία εναπόθεσης των αυγών τους . Σημειώνεται ότι ακόμα και το έδαφος που παραμένει για μεγάλα διαστήματα υγρό μπορεί να αποτελέσει σημείο εναπόθεσης αυγών.

    Χρήση ανεμιστήρων ή κλιματιστικών. Ο δροσερός αέρας μειώνει τη δραστηριότητα των κουνουπιών, αλλά δεν τα σκοτώνει. Η χρήση ανεμιστήρων (ιδίως οροφής) δυσχεραίνει την προσέγγιση των εντόμων.

    Καλό κούρεμα γρασιδιού, θάμνων, φυλλωσιών (σημεία που βρίσκουν καταφύγιο ενήλικα κουνούπια.)
    Χρήση λαμπτήρων κίτρινου χρώματος για το φωτισμό εξωτερικών χώρων (προσελκύουν λιγότερο τα κουνούπια).

    φυτα οπως δεντρολίβανο,βασιλικός,λεβαντα και φασκόμηλο είναι ιδανικα φυσικα εντομοαπωθητικά.
    οχι στα πολυ σκούρα ρούχα διότι ελκουν τα κουνούπια!

    και μια συνταγή που διάβασα,μαιντανός ψιλοκομμένος μέσα σε μυλόξυδο και στην κατάψυξη για λίγες ώρες,μετά το χρησιμοποιούμε απευθείας πάνω στο δέρμα η π/ανω σε κάποιο ρούχο μας.
    δοκιμάστε ενα φυσικό εντομοαπωθητικό με αλοη,προπολη μελισσων,αλαντοίνη και 11 ακομα βότανα aloe first
    η γέλη αλόηςκαταπραύνει την φαγούρα και τον πόνο απο τα τσιμπήματα καθως έχει παυσίπονη δράση..

    ΤΣΙΜΠΟΥΡΙΑ
    ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΑΦΑΙΡΕΣΗ ΤΟΥΣ.ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΤΣΙΜΠΗΜΑ
    ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΑΦΑΙΡΕΣΗ ΑΠΟ ΓΙΑΤΡΟ ΤΟ ΤΣΙΜΠΟΥΡΙ – ΜΕ ΕΙΔΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟ ΚΑΘΩΣ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΥΠΟΛΕΙΜΑΤΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΤΟΥ ΠΟΥ ΘΑ ΜΕΙΝΟΥΝ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ  ΘΑ ΟΔΗΓΗΣΟΥΝ ΣΕ ΔΥΣΑΡΕΣΤΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ.

    ΨΕΙΡΕΣ
    αυτες βέβαια εχουμε να τις αντιμετωπιζουμε όλο το χρόνο αλλα το καλοκαίρι κάνουν συχνές επισκέψεις!!!
    μυλόξυδο εναλάξ με το aloe first αντιμετωπίζει και απωθεί τις ενοχλητικές ψείρες.

    ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ
    για την αποφυγή των εγκαυμάτων όλοι ξερουμε πως να προστατευθούμε!!!αν όμως συμβεί η γέλη αλόης θα καταπραύνει,αναπλάσει και αντιμετωπίσει άμεσα οποιοδήποτε έγκαυμα.

    Tον τελευταίο καιρό διαβάζω συνεχώς για την κακοποίηση των ζώων,
    η καρδία μου γεμίζει πόνο και εικόνες βίας,
    οι πόλεμοι ανθρώπων αυξάνονται,παιδιά,μανάδες νεκρές είναι πρώτο θέμα στα ΜΜΕ....
    όλα είναι μια αλυσίδα,όλα συνδέονται μεταξύ τους,
    η βία φέρνει βία......η κατανάλωση κρέατος ασυνείδητα ή συνειδητά είναι κακοποίηση αυτών των πλασμάτων....
    είναι και αυτά παιδιά και μαμάδες...όπως εμείς....
    βρήκα το παρακάτω άρθρο και θέλω να το μοιραστώ μαζί σας...
    την σύνδεση των ζώων και των ανθρώπων.....




     Κάθε όν, ζώο ή άνθρωπος, ωθείται να επιλέγει αυτή ή την άλ­λη τροφή, κι αυτή η επιλογή είναι πάντοτε πάρα πολύ σημαίνου­σα. Αν θέλετε να ξέρετε ποιά είναι τα αποτελέσματα της κρεοφα­γίας, απλά πηγαίνετε να επισκεφθείτε ένα ζωολογικό κήπο και θα λάβετε αμέσως όλες τις αναγκαίες πληροφορίες. Άλλωστε δεν είναι μάλιστα καν αναγκαίο να πάτε μέχρι τους ζωολογικούς κή­πους για να κάνετε αυτή τη διαπίστωση. Βρίσκει κανείς μέσα στον κόσμο ένα σωρό είδη ανθρώπων που μοιάζουν με διάφορα ζώα, κι ακόμα και με τα ζώα που δεν βρίσκονται στα ζωολογικά πάρκα, όπως τα μαμούθ, οι δεινόσαυροι και πολλά άλλα προϊστο­ρικά τέρατα. Αλλά ας παραμείνουμε καλόκαρδοι κι ας μείνουμε μόνο στους ζωολογικούς κήπους. Θα διαπιστώσετε εκεί ότι τα μεγάλα σαρκοφάγα είναι ζώα πολύ άγρια και ότι διαχέουν γύρω τους μία απαίσια οσμή, ενώ τα χορτοφάγα έχουν συμπεριφορές πολύ πιο ειρηνικές. Η τροφή που απορροφούν δεν τα ωθεί να γί­νουν ούτε βίαια, ούτε επιθετικά, ενώ το κρέας κάνει τα σαρκοφά­γα να είναι εξαιρετικά ευερέθιστα. Είναι ακριβώς το ίδιο και με τους ανθρώπους που τρώνε κρέας, αυτοί έλκονται πολύ πιο εύ­κολα προς μία συμπεριφορά καταστρεπτική.

    Πρέπει ακόμα να γνωρίζετε ότι όταν οδηγούν τα ζώα στα σφα­γεία, αυτά διαισθάνονται έντονα τον κίνδυνο, ξέρουν τι τα περιμένεικαι νοιώθουν βαθύ φόβο. Αυτός ο φόβος προκαλεί μεγάλες διαταραχές στη λειτουργία των αδένων τους οι οποίοι εκκρίνουν εξαιτίας αυτής της έντονης ταραχής ένα αληθινό δηλητήριο. Τίποτε δεν μπορεί να εξαλείψει αυτό το φοβερό δηλητήριο που επικάθεται στον οργανισμό αυτού που τρώει το κρέας τους και ασφαλώς η παρουσία του δηλητηρίου αυτού δεν είναι καθόλου ω­φέλιμη ούτε για την υγεία του ανθρώπου αλλά ούτε και για τη μα­κροζωία του.

    Η διαφορά ανάμεσα στη φυτικής προέλευσης τροφή και την τροφή που αποτελείται από κρέας ζώων έγκειται επίοτίς στην ποσότητα ηλιακής ακτινοβολίας που αυτά τα δύο είδη τροφής περιέχουν. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι τόσο πολύ εμποτισμένα από ηλιακό φως που σχεδόν θα μπορούσε κανείς να πει ότι απο­τελούν μία συμπύκνωση του φωτός. Όταν τρώει κανείς ένα φρούτο ή ένα λαχανικό, απορροφάει ηλιακό φως που έχει αποθηκευτεί εκεί και αυτό το φως δεν αφήνει κατάλοιπα.

    Ενώ το κρέας είναι σχετικά φτωχό σε περιεκτικότητα ηλιακού φωτός, να γιατί και σαπίζει πολύ γρήγορα. Έτσι, κάθε τι που σαπίζει και χαλάει πολύ γρήγορα είναι βλαβερό για την υγεία. Πέρα απ’ όλα αυτά, θα πρέπει ακόμα να ξέρετε πως κάθε τι που τρώμε σαν τροφή, που εισάγουμε στον οργανισμό μας, γίνεται μέσα μας σαν ένα εί­δος κεραίας που λαμβάνει, που έλκει δονήσεις εντεΛώς καθορι­σμένες. Αυτός είναι και ο λόγος που η κατανάλωση κρέατος κάνει να συνδέονται οι άνθρωποι με τον αστρικό κόσμο. Μέσα στο αστρικό επίπεδο βρίθουν οι οντότητες που αλληλοσπαράζονται, που αλληλοξεσκίζονται ακριβώς σαν τα θηρία και έτσι, τρώγοντας κρέας, ο άνθρωπος βρίσκεται σε καθημερινή επαφή με το φόβο, τη σκληρότητα, τη φιληδονία των ζώων αυτών. Αυτός που τρώει κρέας διατηρεί μέσα στο σώμα του έναν αόρατο σύνδεσμο με τον κόσμο των ζώων και θα αισθανόταν ο ίδιος τρόμο αν μπο­ρούσε να δει με τα μάτια του τα χρώματα της αύρας του.

    Σκοτώνοντας τα ζώα για να τραφούν, οι άνθρωποι τους αφαι­ρούν το δικαίωμα ζωής και εξέλιξης. Κάθε άνθρωπος συνοδεύε­ται έτσι από τις ψυχές όλων εκείνων των ζώων των οποίων έφαγε τη σάρκα. Παρότι η ψυχή των ζώων δεν είναι σαν την ψυχή των ανθρώπων, πρέπει να γνωρίζετε ότι τα ζώα επίσης έχουν μία ψυ­χή. Αυτός που κατανάλωσε τη σάρκα ενός ζώου είναι υποχρεω­μένος να υπομένει την παρουσία αυτού του ζώου με κάποιο τρό­πο μέσα του και αυτή η παρουσία εκδηλώνεται με καταστάσεις που ανήκουν ξεκάθαρα στον κόσμο των ζώων. Να γιατί, πολλές από τις εκδηλώσεις των ανθρώπων δεν ανήκουν στην πραγματι­κότητα στο ανθρώπινο βασίλειο, αλλά στο ζωικό βασίλειο. Ο αλη­θινός άνθρωπος δεν έχει ακόμα εκδηλωθεί.

    Η τροφή που απορροφάμε πηγαίνει στο αίμα μας και από εκεί έλκει στοιχεία και δυνάμεις από εντελώς συγκεκριμένες οντότη­τες. Εγράφη στα Ευαγγέλια: «Εκεί όπου υπάρχουν πτώματα, εκεί μαζεύονται οι γύπες» Και αυτό είναι αληθινό και για τους τρεις κόσμους: τον φυσικό (υλικό επίπεδο), τον αστρικό (συναισθηματι­κό επίπεδο) και τον νοητικό (επίπεδο σκέψεων). Αν λοιπόν επιθυ­μείτε να είσθε υγιείς και στους τρεις κόσμους, μην έλκετε τα όρνεα εξ αιτίας των πτωμάτων. Ο Ουρανός δεν εκδηλώνεται μέσα από ανθρώπους που έχουν αφεθεί να πλημμυρίσουν από ακα­θαρσίες υλικές, αστρικές και νοητικές.

    Το κρέας αντιστοιχεί λοιπόν σε ένα ιδιαίτερο στοιχείο του τομέα των σκέψεων, του τομέα των συναισθημάτων αλλά και αυτού των πράξεων. Αν για παράδειγμα ονειρευτείτε ότι τρώτε κρέας, θα πρέπει να είστε κατόπιν πολύ προσεκτικός, άγρυπνος, γιατί αυτό δείχνει ότι σύντομα θα εκτεθείτε σε συγκεκριμένους κινδύ­νους, τάσεις ή και πειρασμούς: ίσως στο να φερθείτε βίαια, ίσως στο να εγκαταλειφθείτε στη φιληδονία ή σε εγωιστικές και άδικες σκέψεις, γιατί το κρέας αντιπροσωπεύει όλα αυτά τα στοιχεία: τη βία στο υλικό επίπεδο, τη φιληδονία στο αστρικό επίπεδο και τον εγωισμό στο νοητικό επίπεδο.

    Φαινομενικά, οι πόλεμοι μεταξύ των ανθρώπων, οφείλονται σε αιτίες οικονομικές, κοινωνικές ή πολιτικές, όμως στην πραγματι­κότητα, δεν είναι παρά το αποτέλεσμα όλης αυτής της μαζικής παγκόσμιας σφαγής των ζώων. Ο νόμος της δικαιοσύνης είναι αμείλικτος και αναγκάζει την ανθρωπότητα να πληρώνει την εγκλη­ματικότητα της απέναντι στα ζώα, χύνοντας τόσο αίμα όσο αίμα των ζώων οι άνθρωποι χύνουν για να ικανοποιηθούν. Πόσα εκα­τομμύρια και εκατομμύρια λίτρα αίματος χύνονται κάθε τόσο πά­νω στη γη, ζητώντας από τον Ουρανό δικαίωμα εκδίκησης! Η εξάτμιση αυτού του αίματος όχι μόνο έλκει μικρόβια, αλλά δισεκα­τομμύρια καταχθόνιες οντότητες και στοιχειά από τα αόρατα επί­πεδα.

    Οι άνθρωποι σκοτώνουν τα ζώα, όμως η φύση είναι ένας ορ­γανισμός και δολοφονώντας τα ζώα είναι σαν να αγγίζουν ορι­σμένους αδένες αυτού του μεγάλου οργανισμού. Τη στιγμή εκεί­νη, οι λειτουργίες του υπόκεινται σε μεταβολές και λίγο καιρό αρ­γότερα ο πόλεμος ξεσπάει κάπου μεταξύ των ανθρώπων. Ναι, γιατί έσφαξαν εκατομμύρια ζώα για να τα φάνε αγνοώντας τελεί­ως ότι όλα αυτά τα ζώα βρίσκονται σε σύνδεσμο με τους ανθρώπους και ότι ένα σωρό άνθρωποι κατόπιν θα πρέπει με τη σειρά τους να πεθάνουν εξ αιτίας αυτού του γεγονότος. Σκοτώνοντας τα ζώα, σκοτώνει κανείς τους ανθρώπους. Όλοι μιλάνε για την ει­ρήνη λέγοντας ότι επιτέλους πρέπει να βρεθούν οι τρόποι για να βασιλεύσει αυτή πάνω στη γη, ότι οι πόλεμοι πρέπει να σταματή­σουν ... Όμως οι πόλεμοι θα συνεχιστούν όσο οι άνθρωποι θα συνεχίζουν να σκοτώνουν τα ζώα για τροφή τους, γιατί σκοτώνοντας τα, οι άνθρωποι καταστρέφουν ταυτόχρονα κάτι μέσα στην ίδια τη ζωή τους.
    Σέβρες (Παρίσι) 14 Νοεμβρίου 1945

    πηγη http://humanisticecology.blogspot.com/2010/09/blog-post_28.html

    Το έλαιο του είναι τόσο ευεργετικό για εξωτερική και εσωτερική χρήση.
    Τα αμύγδαλα αποτελούν μια θαυμάσια πηγή πρωτεΐνης,μαγνησίου,φωσφόρου και καλίου.

    Να τρώτε τρία αμύγδαλα την ημέρα και δεν θα πάθετε ποτέ καρκίνο.
    ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥ ΑΙΩΝΑ

    Αμυγδαλέλαιο λαμβάνεται από τους καρπούς του αμύγδαλου. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6 . Β17 και ιχνοστοιχεία
    Η βιταμίνη Β17 δεν είναι βιταμίνη. Είναι η παλιά ονομασία της αμυγδαλίνης.



    Η αμυγδαλίνη είναι το πικρό συστατικό των αμυγδάλων και μια πιθανή τοξίνη αφού μπορεί να απελευθερώσει κυανίδη στον οργανισμό. Η αμυγδαλίνη θεωρείται ότι έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά.
    Έχει υποστηριχθεί, ότι με τον αποκλεισμό των πικρών ουσιών – μόνο ηδονή και ευχαρίστηση στο λάρυγγά μας είναι το σύνθημά μας – αποκλείσαμε μια από τις 4 βασικές γεύσεις: αλμυρό, ξινό, πικρό, γλυκό,. Πολλοί έχουν απορρίψει και το ξινό και έχουν επιλέξει το αλμυρό και το γλυκό. Έτσι έχει χαθεί η ισορροπία. Ο Ιπποκράτης τόνιζε την ισορροπία, επηρεασμένος από τον πατέρα της ελληνικής ιατρικής τον γιατρό Αλκμαίωνα.Αυτός θεωρείται η κορυφή της ελληνικής ιατρικής γιατί πρώτος αυτός ασχολήθηκε με ην ανατομία και φυσιολογία και διατύπωσε ως εξής τις αντιλήψεις του για την υγεία και την αρρώστια, που υιοθέτησε και ο Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού.
    Την Αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία). Η θεραπεία επιτυγχάνεται με την αποκατάσταση της διαταραχθείσας ισορροπίας, με τη μέθοδο της αντίθετης από την πλεονάζουσα δύναμη». Οι αντιλήψεις αυτές τις βρίσκουμε ακέραιες στον Ιπποκράτη. Η ακριβής μείξη, η ισονομία, η συμμετρία, η αρμονία, βρίσκονται στη βάση των δογμάτων των Πυθαγορείων και του Ιπποκράτη.
     
    Μερικές συμβουλές από το αγαπημένο μου βιβλίο kundalini yoga.
     
    Κατά την διάρκεια των πρώτων ημερών του μηνιαίου κύκλου της γυναίκας και κατά την διάρκεια των πρώτων 40 ημερών μετά την γέννα,μπορείτε να κερδίσετε ενέργεια και να αποφύγετε τις συσπάσεις εάν σοτάρεται μια χούφτα αμύγδαλα,με τα φλούδια τους,και προσθέστε στο τέλος λίγο μέλι.
    Αυτός ο διατροφικός συνδυασμός αναζωογονεί τα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα.

    Δυο κουταλιές της σούπας ανεπεξέργαστου αμυγδαλέλαιο μαζί με το φαΐ σας η το ρόφημα σας σε καθημερινή βάση βοηθά να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερίνης,τα λιποι του σώματος και να ελέγξετε το αίσθημα της πείνας.
    Επίσης καθαρίζει το σώμα σας από τις τοξίνες και διατηρεί το δέρμα σας υγιές και λαμπερό. 


    Όλες οι φυσικές τροφές μπορούν να δώσουν λύσεις σε συγκεκριμένα προβλήματα υγείας,άλλωστε όλοι το γνωρίζουμε πλέον πως Η ΦΎΣΗ ΘΕΡΑΠΕΎΕΙ.

    Σήμερα θα μιλήσουμε για τα φρούτα που αντιμετωπίζουν συγκεκριμένα προβλήματα υγείας,δεν χάνουμε τίποτα με το να δοκιμάσουμε, πάμε λοιπόν.....



    ΜΉΛΟ
    τροφή ιδανική για τα νεφρά,την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα,χρησιμοποιήστε τις φλούδες για παρασκευή τσαγιού.

    ΡΟΔΆΚΙΝΑ
    αποτελεσματικά για αναιμία,δυσκοιλιότητα και καταρροή.

    ΑΒΟΚΆΝΤΟ
    ιδανικό για την ανάπτυξη του σώματος,σε περιπτώσεις κολιτιδας ή έλκους γιατί δεν ερεθίζουν τα τοιχώματα,έχει ήπια καθαρτική δράση και βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου.

    ΜΠΑΝΆΝΕΣ
    ιδανικές σε όσους θέλουν να πάρουν βάρος,και σε περιπτώσεις ερεθισμένου εντέρου.

    ΒΑΤΌΜΟΥΡΑ
    κάνουν καλό στην αναιμία,χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις δυσεντερίας ή διάρροιας.

    ΚΕΡΆΣΙΑ
    για αναιμία και καταρροή.
    ένα ποτήρι για τρείς συνεχόμενες μέρες δύο φορές τον μήνα για την θεραπεία προβλημάτων της χοληδόχου κύστης.

    ΓΚΡΈΙΠΦΡΟΥΤ
    για τον πυρετό,το αδυνάτισμα και τις καταρροϊκές απεκκρίσεις,ενώ δροσίζει το αίμα.

    ΦΡΆΟΥΛΕΣ
    όταν τρώγονται ώριμες εξουδετερώνουν τα οξέα.

    ΚΑΡΠΟΎΖΙ
    κάνει καλό στα νεφρά,δροσίζει το αίμα και αποτελεί καλή πηγή πυριτίου.

    ΛΩΤΌΣ
    πλουτίζει τον οργανισμό με ιχνοστοιχεία,ιδανικός για το ερεθισμένο έντερο.

    ΔΑΜΆΣΚΗΝΑ
    πολύ καλό καθαρτικό,ρυθμιστικό του εντέρου.

    ΚΑΡΎΔΑ
    βοηθά στην ανάπτυξη του σώματος,προσθέτει βάρος,κάνει καλό στα δόντια και στα οστά.


    ΠΟΡΤΟΚ'ΑΛΙΑ
    ιδανικό για να διεγείρει τα οξέα,τα καταρροϊκά υπολείμματα και τις σκληρές βλέννες.

    πηγή,βιβλιογραφία....dr.Bernard Jensen,φυσικες τροφές που θεραπεύουν.

    Πως θα αντιδρούσατε αν σας έλεγαν πως το παιδί σας καταναλώνει ΚΙΤΡΙΚΌ ΟΞΎ,ΧΡΩΣΤΙΚΈΣ,ΔΙΟΓΚΩΤΙΚΈΣ ΎΛΕΣ,ΤΑΥΡΊΝΗ,ΑΣΠΑΡΤΆΜΗ ΚΑΙ ΆΛΛΕΣ ΟΥΣΊΕΣ ΥΠΈΥΘΗΝΕΣ ΓΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟΓΕΝΈΣΕΙΣ?
    ας πάρουμε λίγο σοβαρά το θέμα διατροφή και ας σταματήσουμε το γνωστό
    ......το παιδί πρέπει να δοκιμάζει τα πάντα.
    ......εμείς με αυτά μεγαλώσαμε και τι πάθαμε.
    ...........ε δεν δίνω κάθε μέρα.

    νομίζω πως αν εξηγήσουμε στα παιδιά μας τι περιέχουν όλα αυτά τα τυποποιημένα προϊόντα,από μόνα τους θα αρνηθούν ακόμα και να τα δοκιμάσουν.

    .Έρευνα σοκ του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων για τα τυποποιημένα τρόφιμα ιδιαίτερα μάλιστα αγαπητά στα παιδιά, καθώς είναι και οι περισσότεροι καταναλωτές.
    Ταρτραζίνη, κοχενίλη, αζορουμπίνη, νορπιξίνη!

    Σας φαίνονται «αλαμπουρνέζικα» και για τον περισσότερο κόσμο είναι!

    Πως θα σας φαινότανε όμως αν ακούγατε ότι αυτές οι ουσίες είναι επικίνδυνες για τον άνθρωπο κι’ όμως εμπεριέχονται σε πολλά βιομηχανοποιημένα γλυκίσματα που καταναλώνουν κατά κόρον μικρά παιδιά;

    Κέικ, σοκολάτες, παγωτά, αναψυκτικά, τούρτες, σνάκς, μπισκότα, κρουασάν, γαριδάκια, πατατάκια, αναψυκτικά λάιτ και χυμοί, εμπεριέχουν αυτές τις επικίνδυνες ουσίες, που είναι βλαπτικές για το παιδί.

    Φανταστείτε την απογοήτευση των παππούδων και τον τρόμο των γονιών, όταν θα το μάθαιναν.
    Γι’ αυτό Ελληνικές και ξένες εταιρίες που παρασκευάζουν αυτά τα προϊόντα αποφεύγουν πολλές φορές να αναγράφουν τις ποσότητες αυτών των επικίνδυνων ουσιών που βάζουν στα υλικά, αλλά και ορισμένες ούτε που τα αναφέρουν.

    Άλλωστε βασίζονται στο γεγονός ότι ποτέ κανείς πέραν ίσως της ημερομηνίας λήξης ενός προϊόντος δεν κοιτά τα περίεργα μικροσκοπικά γραμματάκια που αναφέρονται στα συστατικά του.
    Απεναντίας φροντίζουν η συσκευασία του να είναι όσο πιο λαμπερή γίνεται, πιο θελκτική και πιο αγαπητή στα παιδιά.

    Ξέρουν ότι αυτό θα αγοράσουν παππούδες, γιαγιάδες και γονείς, γιατί αυτό αρέσει στα παιδιά.

    Η έρευνα που πραγματοποίησε ομάδα φοιτητών της Ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου Ιωαννίνων, υπό την καθοδήγηση της καθηγήτριας τους κας Χρυσάνθης Παπαδοπούλου, προκαλεί σοκ.

    Τα αποτελέσματα απέδειξαν ότι σε μια σειρά προϊόντων για μικρά παιδιά χρησιμοποιούνται τα περίφημα Ε που δεν είναι τίποτε άλλο παρά ουσίες εγκεκριμένες μεν, επικίνδυνες ωστόσο για την εμφάνιση προβλημάτων στην εξέλιξη της υγείας του παιδιού, ιδίως όταν αυτά τα προϊόντα καταναλώνονται συστηματικά.

    Πολλά προσθετικά κατά και­ρούς ενοχοποιού­νται για διάφορες βλάβες της υγείας, κυρίως σε παι­διά (υπερκινητικότητα, αλλεργίες, άσθμα, ερυθήματα) και σε ενηλίκους (αλλερ­γίες, κεφαλαλγίες, ιλίγγους, ταχυσφυγμία, ναυ­τία, έλκη εντέρου). Επίσης, μετά από δοκιμές σε πειραματό­ζωα έχει βρεθεί ότι ορισμένα προ­σθετικά συνδέονται με προβλή­ματα του γεννητικού συστήματος (υπογεννη­τικότητα, μείωση αριθμού και κινητικότητας σπερματοζωαρίων, βλάβες στο έμβρυο) και με καρκινογένεση.
    Αφορμή όπως είπε η κ. Παπαδοπούλου για την διεξαγωγή της έρευνας ήταν η ευρεία κατανάλωση αυτών των προϊόντων από τους φοιτητές της και δεύτερον η αλγεινή εντύπωση που της προκλήθηκε όταν στο σούπερ μάρκετ είδε ηλικιωμένους να αγοράζουν διάφορα τυποποιημένα είδη για να τα προσφέρουν ως «δώρο» στα εγγόνια τους.

    Δεν θα ήταν προτιμότερο η γιαγιά να κάνει ένα σπιτικό κέικ ή βουτήματα με τις παραδοσιακές συνταγές, χρησιμοποιώντας αγνά και φρέσκα υλικά, ή να φτιάχνει τις μυρωδάτες χωριάτικες πίτες ανοίγοντας φύλλο, και γεμίζοντας το με τυρί ή χόρτα που τα έκοψε από τον κήπο χωρίς να έχουν ίχνος φυτοφάρμακου ή λιπάσματος;
    Δεν θα ήταν επίσης προτιμότερο η γιαγιά να πηγαίνει στο διάλειμμα του σχολείου και να δίνει στο εγγόνι ζεστό τσουρέκι που μόλις έβγαλε από το φούρνο ή βουτήματα φτιαγμένα με αγνές παραδοσιακές σπιτικές συνταγές και όχι να κουβαλά πατατάκια, γαριδάκια και άλλα τυποποιημένα είδη;

    Το θέμα της έρευνας ήταν να εντοπισθεί σε μια σειρά τυποποιημένων προϊόντων ο αριθμός των συντηρητικών και προσθετικών της κατηγορίας Ε και να αξιολογηθούν οι επιπτώσεις τους στην υγεία.

    Η έρευνα περιέλαβε μπισκότα -κέικ, σοκολάτες, παγωτά, γαριδάκια(και άλλα σνακς),αναψυκτικά.
    Την επίβλεψη είχε η αναπληρώτρια καθηγήτρια κ. Χρυσάνθη Παπαδοπούλου και συμμετείχαν οι φοιτητές της Ιατρικής Σχολής: Δημήτριος Γιώτης, Κατερίνα Κοφινά, Ζωή Λιάμπα, Βασιλική Μούκα και Ελένη Μπόμπορη.

    Τα προσθετικά και τα συντηρητικά των τροφίμων είναι διάφορες χημικές (συνθετικές) ή και φυσικές (μη συνθετικές) ουσίες, οι οποίες προστίθενται στα βιομηχανοποιημένα τρόφιμα για να βοηθήσουν στην επί μακρότερο χρόνο συντήρηση των τροφίμων ή για να προσδώσουν καλύτερους χαρακτήρες στο τρόφιμο, όσον αφορά τη γεύση (βελτιωτικά γεύσης), την όψη (χρωστικές ουσίες), την υφή (ομοιογενοποιητές, σταθεροποιητές) και την οσμή (αρωματικές ουσίες).
    Τα προσθετικά και τα συντηρητικά, τα οποία αναγράφονται υποχρεωτικά στη συσκευασία των τροφίμων, έχουν ένα κωδικό αριθμό με το γράμμα Ε, που δηλώνει ότι οι ουσίες αυτές έχουν έγκριση χρήσης για όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

    Υπάρχουν περίπου 400 διαφορετικά είδη προσθετικών ουσιών και περισσότερες από 3.500 επιτρεπτές ουσίες, που χρησιμοποιούνται ως βελτιωτικά τροφίμων, που στην πλειονότητά τους δεν φέρουν κωδικό αριθμό Ε.

    Από την πληθώρα αυτών των χημικών ουσιών, ένας πολύ μικρός συγκριτικά αριθμός χρησιμεύει για την καλύτερη και ασφαλέστερη από πλευράς Δημόσιας Υγείας συντήρηση των τροφίμων, δηλαδή βοηθάει στην παρεμπόδιση της ανάπτυξης μικροοργανισμών.

    Η πλειονότητα των προσθετικών βοηθάει ουσιαστικά στην καλύτερη εμφάνιση, γεύση, υφή και οσμή του τροφίμου στο οποίο προστίθεται, ώστε να είναι ευχερέστερη η πώληση και η κατανάλωσή του.

    Τα τελευταία χρόνια η χρήση διαφόρων συντηρητικών και προσθετικών αποτελεί αντι­κείμενο μεγάλων συζητήσεων και διχογνωμιών όσον αφορά τις βραχυπρόθεσμες, αλλά κυρίως τις μακροπρόθεσμες, πιθα­νές συ­νέπειες στην υγεία του ανθρώπου και ιδιαίτερα των μικρών παι­διών. Οπωσδήποτε κάποια συντηρητικά είναι απολύτως απα­ραίτητα για την αναστολή της ανάπτυξης παθογόνων μικροβίων στα τρόφιμα και σί­γουρα ορισμένα προσθετικά είναι απολύτως ασφαλή και χρήσιμα (π.χ το ασκορβικό οξύ που χρησιμοποιεί­ται ως αντιοξειδωτικός παράγοντας και εί­ναι ταυτόσημο με τη βι­ταμίνη C).

    Σήμερα, τα βιομηχανοποιημένα τρόφιμα κατέστησαν τα χημικά πρόσθετα σημαντικό μέρος της διατροφής. Οι περισσότεροι άνθρωποι ίσως δεν μπορούν να προφέρουν τα ονόματα των περισσοτέρων από αυτά τα χημικά, αλλά οπωσδήποτε θέλουν να γνωρίζουν ποια χημικά είναι ασφαλή, ποια είναι τα λιγότερο δοκιμασμένα και ποια είναι επικίνδυνα.

    Αξίζει να σημειωθεί το γεγονός ότι η προστασία του καταναλωτή επιβάλλει αυστηρά την απαγόρευση κάθε πρόσθετου που θεωρείται ή πραγματικά επάγει την καρκινογένεση, όταν καταναλώνεται από άνθρωπο ή ζώο. Δυστυχώς, η χημική βιομηχανία και η βιομηχανία τροφίμων προσπαθεί να αποκρούσει και να ακυρώσει αυτό τον νόμο. Κι αυτό γιατί ενδιαφέρονται αποκλειστικά να επιτύχουν μεγάλο οικονομικό όφελος και την επικράτηση επί των υπολοίπων βιομηχανιών, με το μικρότερο χρηματικό κόστος (άρα χαμηλής ποιότητας πρώτες ύλες), αλλά όπως φαίνεται με υψηλό κόστος για την υγεία των καταναλωτών.

    Μπισκότα, κέικ, κρουασάν, τούρτες

    Σε ότι αφορά τα μπισκότα και τα κέικ, το μεγαλύτερο μέρος στην ελληνική αγορά καλύπτεται από μεγάλη ποικιλία προϊόντων εγχώριων εταιρειών, χρησιμοποιούν όλες τις κατηγορίες των προσθετικών ουσιών Ε, σε διαφορετικά ποσοστά για κάθε είδος προϊόντος, χωρίς όμως μεγάλη συμμετοχή των θεωρούμενων ωςεπικίνδυνων Ε (π.χ. Ε 430,Ε 440α,Ε 503) και τα οποία πρέπει να αποφεύγονται. Αντίθετα οι ξένες εταιρείες χρησιμοποιούν κατά κόρον τα πιο επικίνδυνα Ε.

    Το κιτρικό οξύ Ε 330 ,που από τα υπουργεία υγείας της Αγγλίας, Γαλλίας, Ρωσίας, ΗΠΑ θεωρείται ως καθαρά καρκινογόνο (σύμφωνα με πολύ πρόσφατες μελέτες), περιέχεται σε ξένα προϊόντα, αλλά και ελληνικά.

    Επομένως, συνετό θα ήταν να αποφεύγονται.

    Επιπλέον τα κρουασάν, τα οποία είναι ιδιαίτερα αγαπητά στα παιδιά, είναι ιδιαίτερα επιβαρυμένα.

    Τα έτοιμα κέικ είναι κυρίως εισαγόμενα και έχουν Ε που συνδέονται με καρκινογένεση.

    Ακόμη οι έτοιμες τούρτες και τα κέικ περιέχουν σημαντικό αριθμό Ε όπως Ε 150, Ε 407, Ε 420, Ε 132, Ε 160α εκ των οποίων τα τέσσερα πρώτα συνδέονται με καρκινογένεση.

    Συμπερασματικά, υπάρχει μια πληθώρα παρενεργειώνπου κυμαίνονται από ναυτία μέχρι οξεία κρίση άσθματος, αναφυλακτικές αντιδράσεις, αιματολογικές διαταραχές, ενδομήτριο θάνατο που η έντασή τους μεγιστοποιείται στα παιδιά, τις εγκύους και τα ευαίσθητα άτομα. Άρα προτείνεται ο περιορισμός της κατανάλωσης τέτοιων βιομηχανοποιημένων τροφίμων και κυρίως όσων επισημάνθηκαν.

    Γαριδάκια, πατατάκια, σνακς,

    Τα γαριδάκια και τα συναφή σνακς τα οποία είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στα μικρά παιδιά, κάθε άλλο παρά αθώα και ακίνδυνα θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν. Κι αυτό γιατί περιέχουν ένα μεγάλο αριθμό προσθετικών ουσιών Ε, ορισμένα από τα οποία θεωρούνται ως άκρως επικίνδυνα για τη δημόσια υγεία και για αυτό θα πρέπει να αποφεύγονται.

    Μάλιστα τα γαριδάκια-πατατάκια (chips) με διάφορες γεύσεις περιέχουν διάφορες ουσίες Ε των οποίων η χρήση έχει απαγορευθεί σε ορισμένες χώρες, όπως Ε 612, Ε 627, Ε 631, Ε 635. Οι ουσίες αυτές και ειδικότερα η Ε 612(ΜSG) που χρησιμοποιούνται ως ενισχυτικές της γεύσης, μπορεί να προκαλέσουν από εξανθήματα μέχρι και σοβαρές βλάβες του νευρικού συστήματος.

    Επίσης, οι χρωστικές ουσίες Ε 150α, Ε 150c, E 160b, και E 160cπου περιέχονται σε ορισμένες συσκευασίες είναι υπεύθυνες για βλάβες που αφορούν ακόμα και το ανθρώπινο γονιδίωμα και καλό θα ήταν να περιοριζόταν η κατανάλωσή τους.

    Με βάση αυτές τις παρατηρήσεις γίνεται κατανοητό ότι περισσότερο επικίνδυνες είναι οι σύνθετες και όχι οι «φυσικές» γεύσεις αφού οι προσθετικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για την προσθήκη γεύσης, είναι επικίνδυνες για την υγεία των καταναλωτών.

    Όμως και τα γαριδάκια-πατατάκια που έχουν «φυσικές» γεύσεις δε θα πρέπει να καταναλώνονται ασύδοτα, λόγω του γεγονότος ότι οι βιομηχανοποιημένες αυτές τροφές περιέχουν άλλες ουσίες Ε, κυρίως χρωστικές οι οποίες ενδεχομένως να ελλοχεύουν κινδύνους για την υγεία, κυρίως των μικρών παιδιών, μιας και αυτή η πολύ ευαίσθητη ομάδα πληθυσμού είναι η πιο επιρρεπής στα διαφημιστικά τρυκ των μεγάλων εταιρειών που παράγουν και διακινούν τα προϊόντα αυτά.

    παγωτά

    Τα παγωτά σε γενικές γραμμές είναι προϊόντα στα οποία χρησιμοποιούνται προσθετικά δύο κυρίως ομάδων: Των Γαλακτωματοποιητών-Σταθεροποιητών και των Χρωστικών ουσιών. Σε πιο μεμονωμένες περιπτώσεις χρησιμοποιούνται διογκωτικές ύλες (όπου υπάρχει μπισκότο) και γλυκαντικές ύλες (κυρίως στα προϊόντα «διαίτης»). Η πλειονότητα των γαλακτωματοποιητών/σταθεροποιητών είναι σχετικά αβλαβείς ουσίες. Εξαίρεση αποτελεί η Ε 466, η οποία σχετίζεται με καρκινογενέσεις. Όσον αφορά τις χρωστικές, τις διογκωτικές και τις γλυκαντικές ύλες, εκφράζονται περισσότερες ανησυχίες και περιορισμοί για τη χρήση τους.

    Όλες οι προσθετικές ουσίες χρησιμοποιούνται νόμιμα. Επιφυλάξεις εκφράζονται για τις καραγενάνες και στο κατά πόσο δε μεταπίπτουν σε υποβαθμισμένα καρκινογόνα παράγωγα στο σώμα.(Η σύνθεση των τελευταίων στο εργαστήριο έχει απαγορευθεί).

    Τα περισσότερα παγωτά χαρακτηρίζονται από τις εταιρείες τους ως «Παγωτά ειδικού τύπου». Κάποια άλλα ως «Παγωτά γλυκίσματα». Στα τελευταία, καθώς και στα προϊόντα που δεν έχουν την χαρακτηριστική μορφή και υφή του παγωτού όπως και στα παγωτά διαίτης, έχουν βρεθεί τα πιο ύποπτα προσθετικά!

    Αναψυκτικά, χυμοί

    Σε αυτά περιέχονται προσθετικές ουσίες Ε, οι οποίες είναι δυνατόν για το ίδιο προϊόν να διαφέρουν από εταιρεία σε εταιρεία. Είναι χαρακτηριστικό πως ένα αναψυκτικό περιέχει σαν μέσο οξίνισης εκτός από το κιτρικό οξύ( Ε 330),και το μηλικό οξύ( Ε 296), το οποίο έχει απαγορευθεί σε ορισμένες χώρες αφού έχει βρεθεί ότι προκαλεί βλάβες στην υγεία των μικρών παιδιών.

    Διαφορές υπάρχουν και στα προϊόντα που χρησιμοποιούν οι ίδιες οι εταιρείες. Σε αναψυκτικά χρησιμοποιείται ως μέσο οξίνισης το φωσφορικό οξύ που είναι σχετικά ακίνδυνο, ενώ σε άλλα χρησιμοποιείται το κιτρικό οξύ (Ε 330), το οποίο σε πρόσφατες έρευνες βρέθηκε ότι σχετίζεται με καρκινογένεση και γι`αυτό έχει απαγορευθεί η κατανάλωση του από τα Υπουργεία Υγείας ορισμένων χωρών.(ΗΠΑ, Γαλλία, Ρωσία, Αγγλία.)

    Τα αναψυκτικά με διάφορες γεύσεις π.χ. μανταρίνι, καθώς επίσης και τα ισοτονικά ποτά, περιέχουν διάφορες ουσίες Ε όπως το Ε 412,Ε 544 που χρησιμοποιούνται ως σταθεροποιητές και Ε 150α, Ε 160α, που χρησιμοποιούνται ως χρωστικές, τα οποία έχουν χαρακτηριστεί επιβλαβή για τη δημόσια υγεία. Έτσι τα ισοτονικά ποτά που «υπόσχονται» ότι δίνουν ευεξία στον οργανισμό είναι πολύ ύποπτα μιας και περιέχουν διεγερτικές ουσίες όπως ταυρίνη, καφεϊνη οι οποίες σχετίζονται με διαταραχές της ομαλής λειτουργίας του οργανισμού.

    Αναψυκτικά τύπου Light
    Παράλληλα, ιδιαίτερα ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι τα αναψυκτικά τύπου Lightπου χρησιμοποιούνται ως διαιτητικά περιέχουν γλυκαντικές ουσίες όπως Ε 950, Ε 951, Ε 952 που έχουν συσχετισθεί με καρκινογενέσεις και γι` αυτό έχει απαγορευθεί η χρήση τους στις ΗΠΑκαι τη Μ. Βρεττανία.

    Θα πρέπει να σταθούμε στο γεγονός ότι στα αναψυκτικά χρησιμοποιούνται κυρίως δύο διαφορετικά συντηρητικά: Το σορβικό κάλιο και το βενζοϊκό νάτριο. Το πρώτο είναι σχετικά ακίνδυνο, ενώ το δεύτερο ευθύνεται για νευροτοξικές βλάβες και επομένως θα πρέπει να αποφεύγεται η χρήση των αναψυκτικών στα οποία περιέχεται.

    Αυτό που προβλημάτισε τόσο με τα αναψυκτικά όσο και με τους χυμούς ήταν το ότι στις συσκευασίες δεν αναγράφονταν ονομαστικά οι αρωματικές ουσίες που χρησιμοποιούνταν, ενώ οι γλυκαντικές ουσίες αναγράφονταν μόνο σε ορισμένα προϊόντα.

    χυμοί

    Τέλος το κεφάλαιο «χυμοί» είναι καλά “προστατευμένο” από τις ίδιες τις εταιρείες-παραγωγούς, μιας και η χρήση συντηρητικών έχει περιοριστεί στο ελάχιστο (σε ένα πολύ μικρό αριθμό χυμών) και όπως διακηρύσσουν οι εταιρείες αυτές, η νέα γενιά χυμών είναι απαλλαγμένη από συντηρητικά. Το «μόνο» αρνητικό στοιχείο που θα μπορούσε να τους προσάψει κανείς σχετικά με τις ουσίες Ε είναι η χρήση του κιτρικού οξέος (Ε 330) ως ρυθμιστή οξύτητας το οποίο, έχει συσχετισθεί με καρκινογενέσεις.

    Σοκολάτες

    Από την έρευνα για τα προσθετικά τροφίμων Ε τα οποία περιέχονται στις σοκολάτες, διαπιστώθηκε ότι όλες οι εταιρείες αποφεύγουν συστηματικά να αναφέρουν τα Ε που περιέχονται σε αυτές, χρησιμοποιώντας τους γενικούς και αόριστους όρους«χρώματα» και «αρώματα». Έτσι παρά τις δυσκολίες, με βάση τις πληροφορίες που συγκεντρώθηκαν τα συμπεράσματα έχουν ως εξής:

    Καταρχήν, οι περισσότερες σοκολάτες που περιέχουν κάποιο σιρόπι ή καραμέλα είναι περισσότερο επιβαρυμένες από τις αντίστοιχες απλές σοκολάτες.

    Όλα τα υπόλοιπα προϊόντα είναι αρκετά ασφαλή, τουλάχιστον όσον αφορά την πιθανότητα καρκινογένεσης ή άλλων σημαντικών βραχυπρόθεσμων ή μακροπρόθεσμων οργανικών βλαβών, στις οποίες όμως δεν συμπεριλαμβάνονται η υπερχοληστεριναιμία, ο διαβήτης η υπέρταση και άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τα λιπαρά και τη ζάχαρη που περιέχονται σε αυτά.

    Συμπεράσματα

    Συνοψίζοντας, αναφέρεται στην έκθεση, «προσπαθήσαμε να είμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο αντικειμενικοί, τόσο ως προς την καταγραφή των συστατικών που περιέχουν τα συγκεκριμένα προϊόντα, όσο και ως προς τη διασταύρωση των στοιχείων που αφορούσαν τις παρενέργειες που προκαλούν τα διάφορα Ε.

    Γι` αυτό και κατά την έρευνα συλλέξαμε πληροφορίες για τις ίδιες ουσίες Ε, από πληθώρα ιστοσελίδων, προσπαθώντας να αξιολογήσουμε τις τυχόν αποκλίσεις που αυτές παρουσίαζαν με σκοπό ναπετύχουμε τη μέγιστη δυνατή αξιοπιστία στη μελέτη μας.

    Με βάση τα στοιχεία που παραθέσαμε γύρω από τις προσθετικές ουσίες Ε, θα θέλαμε να κάνουμε κάποιες επισημάνσεις.

    Αυτό που έκανε ιδιαίτερη εντύπωση κατά τη σύγκριση των πληροφοριών, ήταν ότι στις περισσότερες βάσεις δεδομένων το κιτρικό οξύ( Ε 330 ) εθεωρείτο ως μια ουσία τελείως ακίνδυνη για τη δημόσια υγεία, η οποία εχρησιμοποιείτο αφειδώς από τις εταιρείες-παραγωγούς με την έγκριση του Παγκόσμιου Φορέα Υγείας. Όμως σε βάσεις δεδομένων οι οποίες είχαν ανανεωθεί προσφάτως, το κιτρικό οξύ παρουσιαζόταν ως μια ουσία που συσχετιζόταν άμεσα με καρκινογενέσεις.

    Εμείς θεωρήσαμε σωστό να υιοθετήσουμε την πιο πρόσφατη κρίση σχετικά με το κιτρικό οξύ καιεπ` αυτού διατηρούμε κάποιες επιφυλάξεις, αναμένοντας νεότερες έρευνες.

    Επιπρόσθετα, στις συσκευασίες αναγράφεται μόνο η ποιοτική σύσταση των προϊόντων χωρίς να γίνεται ουσιαστική αναφορά σχετικά με την ποσοτική σύστασή τους. Έτσι δε θα ήταν σώφρον να «στιγματίσουμε» κάποιο προϊόν το οποίο θα περιείχε δύο βλαπτικές ουσίες Ε, συγκριτικά με κάποιο άλλο όμοιό του, το οποίο θα περιείχε μόνο τη μία από τις δύο, μιας και θα ήταν δυνατόν το δεύτερο να περιείχε την ουσία αυτή σε πολλαπλάσιες ποσότητες από το άλλο.

    Ακόμη, το μόνο σίγουρο είναι ότι εάν τυχόν βρεθούμε στη θέση να καταναλώσουμε τέτοια προϊόντα για λόγους ευχαρίστησης, αδιαφορίας για τις παρενέργειές τους ή για διάφορους άλλους λόγους, θα πρέπει τουλάχιστον να προτιμήσουμε τις λιγότερο επεξεργασμένες και «απλές» κατηγορίες των προϊόντων αυτών. π.χ. τα απλά μπισκότα από τα γεμιστά μπισκότα. Κι αυτό γιατί οι ουσίες Ε χρησιμοποιούνται σε αυτό ακριβώς το σημείο, δηλαδή στο να δώσουν άλλη γεύση, άρωμα και υφή στις βιομηχανοποιημένες αυτές τροφές.

    Ίσως να μην έχουμε συνειδητοποιήσει ότι οι προσθετικές ουσίες Ε χρησιμοποιούνται σε ένα ευρύτατο φάσμα τροφίμων, που καταναλώνονται σε πολύ μεγάλες ποσότητες κυρίως από τις μικρές ηλικιακά πληθυσμιακές ομάδες. Άλλωστε το γεγονός ότι εκτός από το ερύθημα, όλες οι άλλες παρενέργειες που προκαλούν δεν είναι βραχυπρόθεσμες αλλά μακροπρόθεσμες και σε συνδυασμό με τη μη ενημέρωση των καταναλωτών σχετικά με τις βλαπτικές επιδράσεις τους, καθιστούν τα προϊόντα αυτά ασφαλή για τη δημόσια υγεία, στη συνείδηση των μικρών παιδιών αλλά και των γονέων τους.

    Γι` αυτό πιστεύουμε ότι οι αρμόδιοι φορείς υγείας, τόσο οι κρατικοί όσο και οι ιδιωτικοί αλλά και το Ινστιτούτο Καταναλωτών (ΙΝΚΑ) θα πρέπει αφενός μεν να ενημερώσουν τον καταναλωτή για το τι πραγματικά «τρώει» ,αφετέρου δε να ασκήσει όσο το δυνατόν μεγαλύτερη, πολιτική και όχι μόνο, πίεση στις εταιρείες που παράγουν τα προϊόντα αυτά, να περιορίσουν στο ελάχιστο τη χρήση τέτοιων επικίνδυνων προσθετικών ουσιών.

     πηγή http://www.epiruschannel.gr/node/178


    Κάποιοι συνδυασμοί τροφών είναι ιδανικοί για την καλύτερη απορρόφηση βιταμινών και άλλων στοιχείων,κάποιοι άλλοι όμως πρέπει να αποφεύγονται λόγο δυσανεξίας,προβλημάτων μεταβολισμού,καρδιάς,εντέρου κτλ.
    διαβάστε τους παρακάτω συνδυασμούς τροφών που δεν πρέπει να κάνετε...

    Κόκκινων κρεάτων με κίτρινα τυριά π.χ (χοιρινό με κεφαλοτύρι), επειδή αυξάνει την πρόσληψη κορεσμένου λίπους, καθυστερεί την πέψη των λιπαρών (κουράζει το συκώτι) και εμποδίζει την απορρόφηση ασβεστίου (πιθανόν να οδηγήσει σε προβλήματα νεφρών).

  • Επεξεργασμένων υδατανθράκων ή και υδατανθράκων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη μεταξύ τους (π.χ. πατάτες με μακαρόνια ή λευκό ψωμί με άσπρο ρύζι, ή βρασμένο καλαμπόκι με φρυγανιά), επειδή αυξάνεται απότομα το σάκχαρο του αίματος και οι απαιτήσεις σε ινσουλίνη.
  • Θαλασσινών ή ψαριών μεταξύ τους ή και με άλλες πρωτεϊνούχες τροφές (π.χ τυριά ή αβγό ή διαφορετικά είδη θαλασσινών ή ψαριών μεταξύ τους), γιατί υπάρχει κίνδυνος δυσανεξίας και αλλεργίας.
  • Θαλασσινών ή ψαριών με λαχανικά (λάχανο οποιουδήποτε τύπου, μπρόκολο, κουνουπίδι), επειδή αυτά δεσμεύουν το ιώδιο και παρεμποδίζεται η καλή λειτουργία του θυρεοειδούς.
  • Κόκκινου κρασιού με τυριά, επειδή αυξάνεται η αρνητική δράση της τυραμίνης και αυτό μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο.
  • τηγανιτά λαχανικά (π.χ τηγανιτά κολοκυθάκια ή μελιτζάνες) ή με λευκό ψωμί, επειδή φορτώνεται υπερβολικά το στομάχι, αυξάνεται η αρτηριακή πίεση και μειώνεται η αφομοίωση του σιδήρου.
  • Κρέατος ή κοτόπουλου ή ψαριού ή θαλασσινών με βούτυρο ή μαργαρίνες ή μαγιονέζα, επειδή αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων.
  • Όσπριων με αλλαντικά ή παστά, επειδή αυξάνουν το ουρικό οξύ και μειώνεται η δράση των φυτοοιστρογόνων.
  • Προβιοτικών γαλακτοκομικών (γιαούρτι, προβιοτικά γιαούρτια, κεφίρ) μαζί με άλλες τροφές, επειδή μειώνεται η ευεργετική τους δράση στο έντερο (όταν τα τρώμε μόνα τους μπορεί να προκαλέσουν ξινίλες)
  • Πολλών και διαφορετικών τροφών στο ίδιο γεύμα, επειδή αυξάνεται το πεπτικό και οξειδωτικό στρες και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών δεν αφομοιώνονται σωστά.
  • Τροφών που περιέχουν ζωικό λίπος με ανθρακούχα ποτά, επειδή το ανθρακικό καθυστερεί τη χώνεψη και δημιουργεί πρόβλημα στο μεταβολισμό των λιπών.
  • Φρέσκων φρούτων (εκτός μήλου, ανανά και μάνγκο) με άλλες τροφές (εκτός γαλακτοκομικών), επειδή δεν απορροφάται κανονικά η βιταμίνη C και κάποια φλαβονοειδή. Γενικά, τα φρούτα πρέπει να τρώγονται μία με δύο ώρες πριν ή μετά το φαγητό, χωρίς να συνοδεύονται από άλλες τροφές. Ειδικά το σταφύλι, το καρπούζι και το πεπόνι δεν πρέπει να τρώγονται μαζί με άλλα φρούτα.
  • Ψαριού με πατάτες ή γιαούρτι ή τζατζίκι ή τυρί, επειδή μειώνεται ή συνολική απορρόφηση ασβεστίου και αυξάνεται η απορρόφηση φωσφόρου.
  • Φυσικών χυμών φρούτων ή λαχανικών μαζί με άλλες τροφές, επειδή μειώνεται η αντιοξειδωτική δράση των συστατικών τους (εκτός αν θέλουμε να ενισχύσουμε την απορρόφηση του σιδήρου).
  • πηγη http://www.mednutrition.gr/syndyasmoi-trofon-oli-i-alitheia


    Σας έχει τύχει ύστερα από ένα ωραίο δείπνο σε εστιατόριο ή ταβέρνα να έχετε στομαχικές και εντερικές διαταραχές?.....ξέρατε ότι τις περισσότερες φορές αυτό που παραγγείλατε και φάγατε δεν ήταν αυτό που πραγματικά θέλατε να φάτε?

    στο βωμό του χρήματος τίποτα δεν είναι απίθανο......

    Να λοιπόν ένας κατάλογος για το τι να προσέχουμε όταν τρώμε έξω και τι θρεπτικές επιλογές να κάνουμε για καλύτερη υγεία.

    O KINΔYNOΣ THΣ ΠOIKIΛIAΣ


    O κατάλογος βρίθει εδεσμάτων και εμείς, προκειμένου να γευτούμε όσο το δυνατόν περισσότερα δείγματα της τέχνης του σεφ, παραγγέλνουμε ποικιλίες, που συνήθως τιτλοφορούνται τόσο ποικιλο-τρόπως όσο και δελεαστικά, άλλοτε ως «ελληνικά πιάτα», άλλοτε ως «πανδαισία» κλπ.

    H παγίδα: H ποικιλία που έρχεται μπορεί ναι μεν να περιλαμβάνει γευστικά δείγματα, αλλά όχι τα αναμενόμενα: Συνήθως έχει ντολμαδάκια κονσέρβας, σαλάτες από το σούπερ μάρκετ -όπως ρώσικη, ταραμοσαλάτα, μελιτζανοσαλάτα-, αλλαντικά -σαλαμάκι, ζαμπονάκι- και υπολείμματα φαγητών, συνήθως γίγαντες, σουτζουκάκια, κεφτεδάκια, άντε και καμιά πατάτα ή κάποιο τυροπιτάκι.

    Tο αποτέλεσμα: Πληρώνουμε «βαπορίσια» αυτά που θα τρώγαμε αν κάναμε πικ νικ στην εξοχή με κονσέρβες και με τα απομεινάρια του ψυγείου μας.

    O,TI ΠPOTEINEI O ΣEPBITOPOΣ;


    Eνώ προβληματιζόμαστε για το τι να διαλέξουμε, αντιμετωπίζουμε με αφέλεια το θέμα και ζητάμε από το γκαρσόν να μας προτείνει. Eμπιστευόμαστε λοιπόν τις προτάσεις του καταστήματος και βγαίνουμε από το δίλημμα της επιλογής.

    H παγίδα: Tο γκαρσόν ενδέχεται να είναι δασκαλεμένο από τον επιχειρηματία να προτείνει και να ξεφορτωθεί όχι βέβαια τα πιο φρέσκα, αλλά τα μπαγιάτικα και πολυκαιρίτικα στο ψυγείο του καταστήματος παρασκευάσματα. Aν λοιπόν στη συνέχεια ταλαιπωρηθούμε από ερυγές και γαστρικό φόρτο, θα είναι γιατί εμπιστευτήκαμε το γκαρσόν, ένα συνάνθρωπό μας δηλαδή, κατά την άσκηση των καθηκόντων του. Tι θλιβερή διαπίστωση!

    TPAΓANO ΨΩMAKI;


    Ως Έλληνες έχουμε μεγάλη αδυναμία στο ψωμί, το οποίο -προκειμένου να μας περιποιηθούν- μας το σερβίρουν ψητό, φρυγανισμένο και ενίοτε τηγανητό.
    H παγίδα: Tο τηγανητό ή ψητό ψωμί υπάρχει ενδεχόμενο να έχει αγγίξει τα ακρότατα όρια μπαγιατέματος, δεν αποκλείεται δε να έχει αρχίσει να μουχλιάζει (ευρωτίαση) κιόλας. Eίναι αδύνατον να σερβιριστεί ως έχει, γι’ αυτό και «καμουφλάρεται» με λίγο τηγάνισμα ή ψήσιμο.
    Tο αποτέλεσμα: Διαπιστώνουμε ότι το φρέσκο, μαλακό ψωμάκι είναι πολυτέλεια. Kαι μια και δεν μπορούμε αντ’ αυτού να παραγγείλουμε παντεσπάνι, ανεχόμαστε τη λαδίλα του τηγανισμένου ψωμιού και τη γεύση ή το άρωμα ψαριού ή κρέατος που φέρει το ψωμί, το οποίο ψήθηκε στην ίδια σχάρα όπου ψήνονται τόσο τα κρέατα όσο και τα ψάρια.

    TA KATEΨYΓMENA ΠOY ΓINONTAI ΦPEΣKA


    Eνώ παρατηρούμε τα ψαρικά της βιτρίνας, το μάτι μας προσηλώνεται στις γαρίδες τύπου γίγας. Mας διαβεβαιώνουν ότι είναι φρεσκότατες και δηλωτικό της ζωντάνιας τους είναι φυσικά το χαρακτηριστικό πορτοκαλοκόκκινο χρώμα τους. Δεν θέλει και πολλή σκέψη λοιπόν για να κάνουμε την παραγγελία.
    H παγίδα: Oι ολοζώντανες γαρίδες της βιτρίνας ενδέχεται να είναι και κατεψυγμένες. Mα το χρώμα; Tο χαρακτηριστικό πορτοκαλοκόκκινο χρώμα των καρκινοειδών (αστακοί, γαρίδες, καραβίδες) είναι ένα καροτινοειδές που λέγεται ασταζανθίνη. Όταν η ασταζανθίνη συζευχθεί με πρωτεΐνη, πράγμα το οποίο γίνεται κατά την κατάψυξη του προϊόντος, αλλάζει και γίνεται γκριζόμαυρη. Oι κατεψυγμένες γαρίδες λοιπόν είναι περισσότερο γκρι, παρά πορτοκαλί. Eπειδή αυτό είναι αναγνωριστικό, έχει βρεθεί και το αντίδοτο. Zεματάνε για δευτερόλεπτα τις κατεψυγμένες γαρίδες σε καυτό νερό με ξίδι και το γκρι γίνεται πάλι πορτοκαλί.
    Tο αποτέλεσμα: Πληρώσαμε τα φύκια για μεταξωτές κορδέλες!

    ΠPOΣOXH ΣTIΣ ΣAΛATEΣ


    Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι οι φυτικές ίνες κάνουν καλό στον οργανισμό. Όταν λοιπόν έχουμε τη δυνατότητα να παραγγείλουμε σαλάτα μαρούλι ή λάχανο, το κάνουμε αμέσως, σνομπάροντας εμφανώς την ντομάτα.
    H παγίδα: Tα φυλλώδη λαχανικά είναι πλουσιότερα σε φυτικές ίνες από τα υπόλοιπα, θέλουν όμως σχολαστικό πλύσιμο πριν σερβιριστούν. O σχηματισμός τους είναι τέτοιος που κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής τους ανάμεσα στα φύλλα τους εγκλωβίζεται μεγάλο μικροβιακό φορτίο. Tο πλύσιμο των λαχανικών αυτών φύλλο-φύλλο, όπως επιβάλλεται, είναι πολύ χρονοβόρα και ασύμφορη διαδικασία για τα εστιατόρια. Eίναι ευκολότερο να πλυθούν οι ντομάτες, παρά τα μαρούλια και τα λάχανα.
    Tο αποτέλεσμα: Mε τις πράσινες νωπές σαλάτες, εκτός από πολλές φυτικές ίνες, παίρνουμε και μια γερή δόση μικροοργανισμών, ζωυφίων και φυτοφαρμάκων. Oι διαρροϊκές κενώσεις και ο τυμπανισμός που μπορεί ν’ ακολουθήσουν το γεύμα δεν αποκλείεται λοιπόν να είναι... σαλατικής προέλευσης.

    ΦETA Ή TYPI ΔANIAΣ;


    Xωριάτικη χωρίς φέτα είναι σαν ομελέτα χωρίς αυγά. H φέτα για τον Έλληνα είναι ανάγκη και όχι επιθυμία. Eίναι, θα λέγαμε, το εθνικό μας προϊόν, γι’ αυτό και φροντίσαμε να το κατοχυρώσουμε με την ονομασία προέλευσης. Δεν γίνεται λοιπόν φαγοπότι χωρίς φέτα, την οποία συνή-θως την παραγγέλνουμε πρώτη και χωρίς πολλή σκέψη.
    H παγίδα: H φέτα μπορεί να αντικατασταθεί από άσπρο τυρί Δανίας. Συμφέρει και παραπλανεί. Δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή η διαφορά. H αναγνώρισή της δυσχεραίνεται όταν το τυρί σερβίρεται με λάδι και ρίγανη ή όταν αποτελεί συστατικό μέρος της χωριάτικης σαλάτας.
    Tο αποτέλεσμα: Για λίγες δραχμές παραπά-νω κέρδος ανά μερίδα, συντελείται διπλό αδίκημα: Προτιμάται ένα ξένο προϊόν έναντι του καθαρά ελληνικού και υποτιμάται το γευστικό κριτήριο του καταναλωτή. Tο αδίκημα αυτό χρήζει αγορανομικής παρέμβασης.

    ΨAPIA ΓIA TH BITPINA


    Tα ψάρια στη βιτρίνα καμαρώνουν ανάμεσα σε φέτες λεμονιού, φύλλα μαρουλιού, ντομάτες και ραπανάκια. Eίναι όντως φρεσκότατα, φαίνονται από τα γυαλιστερά τους μάτια, τα κόκκινα βράγχια, τις σηκωμένες ουρές. O αρχηγός του τραπεζιού διαλέγει τα καλύτερα για την παρέα του και δίνει την παραγγελία να ψηθούν πάραυτα στη σχάρα. O μαγαζάτορας τα βγάζει από το ψυγείο και τα πάει στην κουζίνα για ψήσιμο.
    H παγίδα: Mέσα στην κουζίνα τα ψάρια ενδέχεται να αντικατασταθούν από άλλα μπαγιάτικα. Ψήνονται και σερβίρονται. Tα φρέσκα παραμένουν στο ψυγείο της κουζίνας, μέχρι να φύγει αυτή η παρέα και να ξαναπάρουν πάλι τη θέση τους στη βιτρίνα του καταστήματος, περιμένοντας την επόμενη παρέα.
    Tο αποτέλεσμα: Aυτός που έκανε την παραγγελία δεν πιστεύει στα μάτια του. Aρχίζει να αμφιβάλλει, αλλά σε ποιον να το πει και ποιος να τον πιστέψει. Tα ψάρια ήταν αλλιώς. Για δες τι κάνει το ψήσιμο! Tα ψάρια που σερβίρονται, αν είναι αλλοιωμένα από βακτήρια που αντέχουν ακόμη και στις χαμηλές θερμοκρασίες συντήρησης των ψαριών (-3 βαθμούς), σίγουρα θα μας προκαλέσουν γαστρεντερικά προβλήματα.

    TO KOΛΠO ME TIΣ KPOKETEΣ


    Mεζεδάκια όπως οι κροκέτες κάθε είδους -ψαριού, τυριού, πατάτας, κοτόπουλου, αλλαντικών κλπ.- βρίσκονται τώρα στο ζενίθ της κατανάλωσής τους, μιας και συνοδεύουν υπέροχα την μπίρα, το κρασί ή το ουζάκι μας.
    H παγίδα: Oι κροκέτες γίνονται από μικρά κομμάτια τρoφίμου (τρίμματα τυριού, κοτόπουλου κ.ά.), που κανένας δεν μπορεί να μας εγγυηθεί ότι δεν προέρχονται από τα απομεινάρια των πιάτων.
    Tο αποτέλεσμα: Kαλή η ανακύκλωση, δεν λέμε, αλλά όχι κι έτσι. Προκειμένου να μην πετάξουμε τίποτα, δεν είμαστε υποχρεωμένοι να μοιραζόμαστε το φαγητό των άλλων. Έλεος! Ο πλανήτης κινδυνεύει, οι πηγές των τροφίμων γίνονται ολοένα και μη ανανεώσιμες κι εμείς μοιραζόμαστε το ίδιο φαγητό με διαφορετική μορφή, όχι βέβαια γιατί αποκτήσαμε οικολογική συνείδηση, αλλά γιατί μας εμπαίζουν.

    ANOΣTEΣ ΠATATEΣ


    Tι σύμπτωση! Στο ίδιο τραπέζι είναι όλοι πατατοφάγοι. O ένας λοιπόν παραγγέλνει κοτόπουλο φούρνου με πατάτες, ο άλλος ψάρι γιαχνί με πατάτες, ο άλλος αρνάκι με πατάτες κ.ο.κ.
    H παγίδα: Όταν έρθουν τα πιάτα, εκείνο που διαφοροποιείται είναι το κρέας, το ψάρι και το κοτόπουλο. Οι πατάτες είναι ίδιες και απαράλλαχτες. Σαν να πάλεψαν πολύ να διατηρήσουν την... αυτονομία τους στο μαγείρεμα, και τελικά το πέτυχαν. Και πώς να μην το πετύχουν δηλαδή, αφού συνήθως ό,τι συνοδεύει τα ζωικά τρόφιμα ψήνεται μόνο του σε ξεχωριστό σκεύος και στη συνέχεια απλώς συμπληρώνει το πιάτο;
    Tο αποτέλεσμα: Γευστική ισοπέδωση! Kαι δυστυχώς αυτό δεν γίνεται μόνο με τις πατάτες. Tην ίδια τύχη έχουν όλα τα αμυλώδη -μακαρόνια, ρύζι, κριθαράκι- και όχι μόνον. Kαι με τα λαχανικά το ίδιο έχουμε. Tο κοκκινιστό κοτόπουλο με κολοκυθάκια συνοδεύεται με κάτασπρα λεμονάτα κολοκυθάκια, που τυχαίνει να είναι ακριβώς τα ίδια με τα κολοκυθάκια που συνοδεύουν και τα τηγανητά σουτζουκάκια. Eίναι αυτό που λένε «πάει με όλα»!

    O NOΘEYMENOΣ KIMAΣ


    Tα μπιφτέκια, τα κεφτεδάκια, τα σουτζουκάκια και όλα τα κιμαδοειδή είναι ιδιαίτερα αγαπητά σε όσους βαριούνται να μασήσουν. Eντάσσονται στα εύληπτα μεν, πλην δύσπεπτα φαγητά. Aρέσουν όμως, γιατί είναι ιδιαίτερα πικάντικα, γι’ αυτό τα συναντά κανείς πάντοτε στο μενού των εστιατορίων.
    H παγίδα: Tα κιμαδοειδή επιδέχονται νοθεία. Ο κιμάς αντικαθίσταται από κιμά σόγιας, ο οποίος αναμειγνύεται με κρεμμύδια, σκόρδα, μυρωδικά, μπαχαρικά, ψωμί και αλεύρι. Όσο περισσότερες οι προσμείξεις, τόσο μεγαλύτερο το κέρδος.
    Tο αποτέλεσμα: Tρώει κανείς κάτι που ίσως να μην ήθελε να φάει ή να μην έκανε, για λόγους υγείας, να το φάει. Για παράδειγμα, όταν κάνει κανείς πρωτεϊνική δίαιτα και παραγγείλει μπιφτέκια, παίρνει μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων εν αγνοία του. Τα μπαχαρικά επίσης μπορούν να καλύψουν άνετα τις οποιεσδήποτε αλλοιώσεις του κρέατος, ενώ οι διάφορες άλλες προσμείξεις μειώνουν ουσιαστικά το κόστος παρασκευής.

    TΥΡΙ 'Η ΑΥΓΟ;


    Tο δίλημμα αυτό ίσως σας φανεί παράξενο, αλλά το αναφέρουμε προκειμένου να βάλουμε αυτά τα τρόφιμα στις σωστές τους διαστάσεις. Kαταρχήν, και τα δύο είναι πηγές πρωτεϊνών και θεωρούνται υποκατάστατα του κρέατος. Tο αυγό παρέχει και σίδηρο, κάτι που δεν συμβαίνει με το τυρί. Aπό την άλλη πλευρά όμως, το αυγό αποτελεί πλουσιότερη πηγή χοληστερίνης (ένα αυγό περιέχει 213 mg χοληστερίνης, ενώ 30 γρ. τυρί έχουν 25 mg χοληστερίνης).

    ZΑΧΑΡΗ Η ΜΕΛΙ;


    Tο μέλι και η ζάχαρη είναι υδατάνθρακες, και συγκεκριμένα δισακχαρίτες (γλυκόζη με φρουκτόζη). Tο παρθένο μέλι είναι προτιμότερο, επειδή είναι φυσικό προϊόν, το οποίο δεν έχει υποστεί τόση επεξεργασία όπως η ζάχαρη. Ως φυσικό προϊόν, περιέχει βιταμίνες και μέταλλα από τα συστατικά της κερήθρας. H ζάχαρη από την άλλη πλευρά, ως υδατάνθρακας, δίνει ενέργεια (θερμίδες) στον οργανισμό, αλλά δεν αποτελεί πηγή άλλων θρεπτικών συστατικών.

    ΠΑΡΘΕΝΟ Η ΡΑΦΙΝΕ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ;


    Tο παρθένο ελαιόλαδο (στη συσκευασία το οποίου αναγράφεται η λέξη "παρθένο") είναι προτιμότερο, γιατί δεν έχει υποστεί καμία επεξεργασία, γεγονός που σημαίνει ότι η πρώτη του ύλη είναι άριστης ποιότητας. Tο ραφινέ έχει υποστεί επεξεργασία, για να γίνει πιο προσιτό όσον αφορά το άρωμα, το χρώμα και τη γεύση του. Aπό την άλλη πλευρά, έχει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, γιατί κατά την επεξεργασία του μειώνονται τα ελεύθερα λιπαρά οξέα, που ευθύνονται για το τάγκισμα του λαδιού.

    BΡΑΣΤΑ Η ΩΜΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ;


    H ωμή σαλάτα είναι προτιμότερη, επειδή διατηρεί περισσότερες υδατοδιαλυτές βιταμίνες και μέταλλα, μέρος των οποίων χάνεται με το βρασμό των λαχανικών. Eπιπλέον, τα ωμά λαχανικά παρέχουν άπεπτες φυτικές ίνες, γεγονός που ευνοεί την ευεργετική τους δράση στο λεπτό έντερο και στη δημιουργία αισθήματος κορεσμού. Eπίσης, δεσμεύουν ένα μέρος της χοληστερίνης των τροφίμων και την απομακρύνουν, ενώ καθυστερούν την απορρόφηση των υδατανθράκων. Στη βραστή σαλάτα μειώνεται η δράση των φυτικών ινών, επειδή -λόγω του βρασμού- γίνονται πιο εύπεπτες.

    BΟΥΤΥΡΟ Η ΜΑΡΓΑΡΙΝΗ;


    Eάν πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα στα δύο αυτά προϊόντα, τότε προτιμήστε το βούτυρο. Eίναι βέβαια πηγή κορεσμένων λιπαρών, που καλό είναι να καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες, επειδή βλάπτουν το καρδιαγγειακό σύστημα. Aπό την άλλη πλευρά όμως, η μαργαρίνη είναι πηγή των λεγόμενων τρανς λιπαρών οξέων, τα οποία παράγονται κατά τη διαδικασία της υδρογόνωσης των φυτικών λαδιών. Tα τρανς λιπαρά θεωρούνται ότι αυξάνουν την "κακή" χοληστερίνη και ελαττώνουν την "καλή" - γεγονός που σημαίνει ότι είναι εξίσου, αν όχι περισσότερο, βλαβερά για το καρδιαγγειακό σύστημα σε σύγκριση με τα κορεσμένα λιπαρά (κυκλοφορούν ωστόσο στο εμπόριο ορισμένοι τύποι μαργαρίνης από την οποία έχουν αφαιρεθεί τα τρανς λιπαρά).

    ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ Η ΧΩΡΙΣ ΠΕΤΣΑ;


    Eάν μπορείτε να προμηθευτείτε παραδοσιακό γιαούρτι με πέτσα (το οποίο έχει πήξει μόνο με την πυτιά), τότε προτιμήστε το, γιατί είναι αγνό και φυσικό προϊόν. Tο γιαούρτι με πέτσα του εμπορίου, ωστόσο, είναι αποτέλεσμα βιομηχανικής επεξεργασίας. H πέτσα σχηματίζεται όταν το γάλα δεν είναι ομογενοποιημένο. Aυτό σημαίνει ότι το λίπος δεν διαχέεται στο γάλα, αλλά συγκεντρώνεται στην επιφάνεια. Oυσιαστική διαφορά ανάμεσα στο αγελαδινό γιαούρτι με πέτσα και χωρίς πέτσα δεν υπάρχει, εκτός και αν έχει γίνει προσθήκη πρόβειου γάλακτος (πιο πλούσιο σε λιπαρά) ώστε να είναι πιο παχιά η πέτσα. H μόνη διαφορά ανάμεσα στους δύο τύπους γιαουρτιού είναι ότι στο γιαούρτι με πέτσα το λίπος είναι συγκεντρωμένο στην πέτσα, οπότε αφαιρώντας τη γλιτώνετε θερμίδες.

    ΠΛΗΡΕΣ Η ΑΠΟΒΟΥΤΥΡΩΜΕΝΟ ΓΑΛΑ;


    Ίσως σας φανεί παράξενο, αλλά το πλήρες γάλα είναι προτιμότερο. Έχει μεν όλο του το λίπος, αλλά διατηρεί τη φυσικότητά του και όλες τις λιποδιαλυτές βιταμίνες (A, D, E, K). Tο αποβουτυρωμένο γάλα συνιστάται για την περίπτωση που επιβάλλεται, λόγω προβλημάτων υγείας, να μειώσετε το λίπος που καταναλώνετε. Eάν δεν συντρέχουν λόγοι υγείας και απλώς θέλετε να περιορίσετε τα λιπαρά στην καθημερινή σας διατροφή, τότε αποφύγετε τις άλλες πηγές λίπους (βούτυρο, μαργαρίνη, λίπος του κρέατος).

    OΛΟΚΛΗΡΟ Η ΧΥΜΟΣ ΦΡΟΥΤΩΝ;


    Προτιμήστε τα φρούτα ολόκληρα, γιατί έτσι παίρνετε τις φυτικές ίνες που περιέχουν, καθώς και περισσότερες βιταμίνες, οι οποίες δεν έχουν οξειδωθεί, όπως συμβαίνει στο χυμό. Tα ολόκληρα φρούτα επίσης συντελούν στο αίσθημα του κορεσμού, κάτι που δεν συμβαίνει με το χυμό φρούτων.

    KΙΤΡΙΝΟ ΤΥΡΙ Η ΦΕΤΑ;


    Tα κίτρινα τυριά (γραβιέρα, κεφαλοτύρι, κασέρι κ.ά.) έχουν περισσότερο λίπος και λιγότερο νερό από τη φέτα. Έχουν όμως μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε ασβέστιο (100 γρ. γραβιέρα περιέχουν 1.011 mg ασβεστίου, ενώ 100 γρ. φέτας 493 mg ασβεστίου). H φέτα από την άλλη πλευρά, εκτός από πηγή λίπους και πρωτεϊνών, περιέχει και υδατάνθρακες (τα κίτρινα τυριά δεν έχουν υδατάνθρακες, λόγω του τρόπου με τον οποίο πήζουν). Φάτε από όλα με μέτρο.

    AΣΠΡΗ Η ΜΑΥΡΗ ΖΑΧΑΡΗ;


    Όσον αφορά την πρόσληψη θερμίδων, οι δύο τύποι ζάχαρης είναι εφάμιλλοι (1 κουταλάκι παρέχει 20 θερμίδες). H διαφορά τους είναι ότι η λευκή ζάχαρη έχει υποστεί ένα επιπλέον στάδιο επεξεργασίας (τη λεύκανση) σε σύγκριση με τη μαύρη ζάχαρη, κάτι που θεωρείται αρνητικό. Eπίσης, η μαύρη ζάχαρη διατηρεί ίχνη μελάσας (η μελάσα περιέχει μέταλλα σε ελάχιστη ποσότητα) από την πρώτη ύλη - το ζαχαρότευτλο.

    ΨΙΛΟΚΟΜΜΕΝΑ Η ΧΟΝΤΡΟΚΟΜΜΕΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ;


    Όσο πιο χοντροκομμένα είναι τα λαχανικά, τόσο καλύτερα, εξηγούν οι διαιτολόγοι. Ψιλοκόβοντας τα λαχανικά, οξειδώνονται οι βιταμίνες που περιέχουν. Eπιπλέον, κατατεμαχίζονται οι φυτικές τους ίνες και γίνονται πιο εύπεπτες, κάτι που δεν είναι επιθυμητό. Παρόλο λοιπόν που η ψιλοκομμένη σαλάτα είναι πιο όμορφη αισθητικά, αν θέλετε να αποκομίσετε τα οφέλη των βιταμινών και των φυτικών ινών που περιέχουν τα λαχανικά, κόψτε τα όσο το δυνατό λιγότερο.

    MΟΥΣΤΑΡΔΑ Η ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ;


    H μουστάρδα είναι καλύτερη επιλογή από πολλές απόψεις. Kαταρχήν, παρέχει λιγότερες θερμίδες. Ένα κουταλάκι μουστάρδα δίνει 5 θερμίδες, ενώ ένα κουταλάκι μαγιονέζα παρέχει 35! Eπίσης, η μαγιονέζα περιέχει αυγά, που αποτελούν πηγή χοληστερίνης. Aπό την άλλη μεριά, η μουστάρδα, η οποία παρασκευάζεται από τον πολτό του σιναπιού με ζάχαρη και ξίδι, δεν περιέχει λίπη, που επιβαρύνουν το καρδιαγγειακό σύστημα.

    AΣΠΡΟ Η ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΑΣ;


    Tο κόκκινο κρέας (μοσχάρι, χοιρινό) είναι πιο πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερίνη σε σύγκριση με το λευκό (πουλερικά, ψάρι). Είναι όμως καλύτερη πηγή σιδήρου σε σχέση με το λευκό κρέας. Οι διαιτολόγοι συνιστούν η κατανάλωση κόκκινου κρέατος να μην ξεπερνά τη μία φορά την εβδομάδα, ενώ η κατανάλωση άσπρου κρέατος να κυμαίνεται στις 3-4 φορές την εβδομάδα, εκ των οποίων οι περισσότερες να είναι ψάρι.

    TΟΝΟΣ ΣΕ ΛΑΔΙ Η ΣΕ ΝΕΡΟ;


    Eίναι απαραίτητο να εξηγήσουμε ότι ο τόνος δεν συντηρείται σε νερό, όπως συνήθως λέγεται, αλλά σε άλμη, δηλαδή σε αλατόνερο. Tο αλατόνερο, όπως και το λάδι, βοηθούν στη διατήρηση του τόνου. H επιλογή ανάμεσα στους δύο τύπους τόνου εξαρτάται από το αν έχετε πρόβλημα υπέρτασης. Στην περίπτωση αυτή πρέπει να αποφύγετε την επιπλέον πρόσληψη αλατιού, οπότε καλό είναι να προτιμήσετε τον τόνο σε λάδι. H επιλογή αυτή έχει και ορισμένα άλλα πλεονεκτήματα: ο τόνος σε λάδι έχει λιγότερο αλάτι, ενώ μπορείτε να αξιοποιήσετε το λάδι στη σαλάτα. Aπό την άλλη πλευρά όμως, παίρνετε περισσότερες θερμίδες λόγω του λαδιού. Eάν δεν έχετε πρόβλημα υπέρτασης και θέλετε να περιορίσετε την πρόσληψη θερμίδων, τότε προτιμήστε τον τόνο σε νερό (100 γρ. τόνου σε άλμη παρέχουν 144 θερμίδες, ενώ 100 γρ. τόνου σε λάδι παρέχουν 198 θερμίδες).

    ΛΕΜΟΝΙ Η ΞΙΔΙ;


    Oι διαιτολόγοι συνιστούν το λεμόνι επειδή είναι πηγή της βιταμίνης C, η οποία προφυλάσσει από τις λοιμώξεις και είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του σιδήρου των τροφών (π.χ., του κρέατος, των οσπρίων). Eπίσης, η βιταμίνη C είναι αντιοξειδωτική, οπότε καθυστερεί την οξείδωση των συστατικών της σαλάτας. Tο ξίδι, από την άλλη πλευρά, δεν έχει κάποιο όφελος για την υγεία. Aπλώς, δίνει γεύση στο φαγητό ή στη σαλάτα.

    TΗΓΑΝΗΤΕΣ Η ΒΡΑΣΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ;


    O λόγος που οι ειδικοί δεν συνιστούν την κατανάλωση τηγανητής πατάτας είναι ότι το λάδι που χρησιμοποιείται για το τηγάνισμα παρέχει πολλές θερμίδες. Όσον αφορά τις έτοιμες πατάτες, υπάρχει το ζήτημα της ποιότητας του λαδιού, καθώς και το πόσες φορές έχει χρησιμοποιηθεί για το τηγάνισμα. Εάν το λάδι τηγανιστεί πολλές φορές (πάνω από τρεις), οξειδώνεται και παράγονται υποπροϊόντα οξείδωσης, τα οποία μπορεί να έχουν καρκινογόνο δράση. Aπό την άλλη πλευρά, η βραστή πατάτα δεν έχει λάδι, παρά μόνο αυτό που βάζετε εσείς, το οποίο εκ των πραγμάτων δεν είναι πολύ, επειδή η βραστή πατάτα δεν απορροφά το λάδι, όπως η τηγανητή. Tο μειονέκτημά της όμως είναι ότι είναι πιο δύσπεπτη από την τηγανητή, επειδή με το βρασμό διογκώνεται το άμυλο.

    AΣΠΡΟ Η ΜΑΥΡΟ ΨΩΜΙ;


    Πρέπει να διευκρινίσουμε ότι, όταν λέμε μαύρο ψωμί, εννοούμε ουσιαστικά το ψωμί ολικής άλεσης στο οποίο δεν έχει αφαιρεθεί το πίτυρο (ο εξωτερικός φλοιός του δημητριακού). H ορθότερη ονομασία του λοιπόν είναι "ψωμί ολικής άλεσης". Aνάμεσα στο ψωμί ολικής άλεσης και στο άσπρο ψωμί οι διαιτολόγοι συνιστούν το πρώτο. Περιέχει φυτικές ίνες, που είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του εντέρου και καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα. Eπίσης, έχει περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα που συγκεντρώνονται στο πίτυρο. Mπορεί λοιπόν το άσπρο ψωμί να είναι πιο αφράτο, αλλά το μαύρο ψωμί ολικής άλεσης έχει μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία σας. Tο ίδιο ισχύει και όσον αφορά τα υπόλοιπα δημητριακά στα οποία δεν έχει αφαιρεθεί το πίτυρο, όπως το σκούρο ρύζι, ο σταρένιος τραχανάς από πλιγούρι (αντί για τον τραχανά με βάση το άσπρο αλεύρι) και τα σκούρα ζυμαρικά.

    ΠΕΛΤΕΣ, ΝΤΟΜΑΤΑΚΙΑ Η ΧΥΜΟΣ ΝΤΟΜΑΤΑΣ;


    Tο δίλημμα είναι ορθότερο ως εξής: αποφλοιωμένη ή αναποφλοίωτη ντομάτα; Oι ντομάτες που δεν έχουν αποφλοιωθεί είναι προτιμότερες, γιατί διατηρούν τις φυτικές τους ίνες. Tα ντοματάκια λοιπόν είναι προτιμότερα από τον πελτέ ή το χυμό ντομάτας. Έχουν βέβαια λιγότερα θρεπτικά συστατικά λόγω της κονσερβοποίησης, αλλά είναι η καλύτερη επιλογή μετά τη φρέσκια ντομάτα. O πελτές -από την άλλη πλευρά- έχει περισσότερη ζάχαρη και αλάτι, ενώ η όψη που δίνει στο φαγητό δεν είναι φυσική. Aντιθέτως, με τα ντοματάκια είναι δύσκολο να αντιληφθεί κανείς τη διαφορά από τη φρέσκια ντομάτα.

    EΛΑΙΟΛΑΔΟ Η ΣΠΟΡΕΛΑΙΟ;


    Tο ελαιόλαδο είναι προτιμότερο, επειδή είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, που δρουν ευεργετικά στο καρδιαγγειακό σύστημα. Eπίσης, είναι πηγή της βιταμίνης E, η οποία έχει αντιοξειδωτική (αντιγηραντική και αντικαρκινική) δράση. Tα σπορέλαια είναι πάντοτε ραφιναρισμένα, δηλαδή έχουν υποστεί επεξεργασία όσον αφορά το άρωμα, το χρώμα και τη γεύση τους. Aποτελούν πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, αλλά αυτό ισχύει και για το ελαιόλαδο.

    ΣΟΔΑ Η ΜΕΤΑΛΛΙΚΟ ΑΝΘΡΑΚΟΥΧΟ NΕΡΟ;


    H σόδα είναι νερό με προσθήκη ανθρακικού νατρίου, δηλαδή νερό με μαγειρική σόδα. Tο φυσικώς ανθρακούχο μεταλλικό νερό έχει φυσικό ανθρακικό νάτριο, καθώς και κάποια μέταλλα (ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο), ανάλογα με την πηγή από την οποία προέρχεται. Θεωρείται λοιπόν και μια μικρή πηγή ιχνοστοιχείων και μετάλλων. Eίναι προτιμότερο, επειδή είναι πιο πλούσιο σε συστατικά απαραίτητα για τον οργανισμό, ενώ μπορεί να είναι και πιο εύγευστο από τη σόδα (ανάλογα με την πηγή προέλευσης).

    πηγή http://www.incardiology.gr/odigies/ti_trote.htm

    Ο χειμώνας είναι κοντά και ήδη τα κρυολογήματα και οι ιώσεις έχουν αρχίσει να μας ταλαιπωρούν,
    για να γλυτώσουμε λοιπόν από τους γιατρούς τις αντιβιώσεις και την ταλαιπωρία ας ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας με εχινάκεια αλλά και βιταμίνη C. 
     Το βότανο εχινάκεια είναι μια εναλλακτική λύση για τους επιρρεπείς στις ιώσεις και τα κρυολογήματα,
     αποτελεί την πρώτη επιλογή όταν πρέπει να ενισχυθεί η άμυνα του οργανισμού,διαβάστε παρακάτω τα στοιχεία και τις ιδιότητες της.
    την λαμβάνουμε πάντα με την συμβουλή του γιατρού για εμάς και τα παιδιά μας,"ελπίζοντας πως ο γιατρός μας υποστηρίζει τα φάρμακα της φύσης....."
    Ιστορικά στοιχεία και δεδομένα για την εχινάκεια

    Οι ινδιάνοι χρησιμοποιούσαν εχινάκεια πολλούς αιώνες πριν το ανακαλύψουν οι Eυρωπαίοι, για να θεραπεύουν πολλά προβλήματα, από μολύνσεις μέχρι δαγκώματα φιδιών. Aπό το 19ο αιώνα η χρήση του διαδίδεται στην Ευρώπη και αρχίζει η καταγραφή της δράσης του. Το 1938, Γερμανοί επιστήμονες , ασχολήθηκαν σοβαρά, με την εχινάκεια και σήμερα πλέον χρησιμοποιείται ευρύτατα για την ενίσχυση της άμυνας και την αντιμετώπιση των λοιμώξεων του αναπνευστικού και ουροποιητικού συστήματος.. Το 1994, γερμανοί κατέληξαν στο γεγονός ότι: όντως είχαμε θεαματική βελτίωση με χρήση εχινάκειας στη δόση των 900 mg/μέρα. Aν και μετά την είσοδο των αντιβιοτικών στην αγορά η χρήση του περιορίστηκε αρκετά, τα τελευταία χρόνια, με την τάση που επικρατεί για την εφαρμογή ήπιων εναλλακτικών μεθόδων άρχισε και πάλι να διαδίδεται ευρύτερα. Mάλιστα, δεκάδες είναι οι έρευνες που διεξάγονται από πανεπιστήμια και ιατρικούς οργανισμούς στις HΠA, στη Mεγάλη Bρετανία και κυρίως στη Γερμανία, στις οποίες μελετώνται οι τρόποι που επιδρά η εχινάκεια στον οργανισμό μας.

    Δραστικά συστατικά του βοτάνου:

    Tο γένος εχινάκεια (εchinacea) αποτελείται από 9 είδη, από τα οποία μόνο τρία (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, Echinacea pallida) χρησιμοποιούνται για φαρμακευτικούς σκοπούς.
    Mερικές από τις χημικές ουσίες που περιέχει και στις οποίες οφείλονται οι ιδιαίτερες ιδιότητές της είναι οι πολυσακχαρίτες, τα φλαβονοειδή, τα αιθέρια έλαια, τα αλκαμίδια και το καφεϊκό οξύ. Tο ενδιαφέρον είναι ότι η συγκέντρωσή τους διαφέρει ανάλογα με το μέρος του φυτού που χρησιμοποιείται. Διαφορές, ωστόσο, υπάρχουν και ανάμεσα στα 3 είδη, γι’ αυτό και οι ιδιότητες που παρουσιάζουν τα διάφορα σκευάσματα δεν είναι ίδιες.
    Η εχινακεια δεν δουλεύει όπως τα συνθετικά φάρμακα. Τα συνθετικά αντιβιοτικά, μπορούν να σκοτώσουν τα βακτηρίδια που προκαλούν π.χ. πνευμονία. Αν πάρουμε εχινάκεια, σε μερικές εβδομάδες, διεγείρεται το άνοσο μας σύστημα και ενδυναμώνεται ο οργανισμός μας ενάντια σε κάθε είδους λοιμωξιογόνους παράγοντες, ιούς και βακτηρίδια! Η Εχινάκεια, δεν σκοτώνει ούτε απενεργοποιεί, ιούς και βακτηρίδια..Ενισχύει το άνοσο, έτσι ώστε αυτό να μπορέσει να αντιμετωπίσει τους όποιους εισβολείς.

    Θεραπευτικές ιδιότητες

    Η εχινάκεια, διεγείρει τους αιμο-κυτο-βλάστες, στο μυελό των οστών..να παράγουν περισσότερα . και ισχυρότερα λευκά και μάλιστα T-killer λεμφοκύτταρα, που καταπολεμούν τις λοιμώξεις.

    Η Εχινάκεια ενισχύει την παραγωγή ιντερφερόνης , η οποία έχει κύρια αποστολή την ενεργοποίηση , και πάλι των T-killer κυττάρων, τα οποία προσκολλώνται στα προσβεβλημένα από ιούς κύτταρα αποσυνθέτωντάς τα! Η ιντερφερόνη-που διεγείρεται με την εχινάκεια- προκαλεί την απελευθέρωση ενζύμων, τα οποία διαταράσσουν , σε πρώτη φάση, και τελικά διακόπτουν το DNA των ιών. Αν ο ιός αδυνατεί να εμφυτεύσει το γενετικό του κώδικα ( ανάλογα DNA αν είναι κοινός ιός, ή RNA αν είναι ρετροϊος) στα σωματικά μας κύτταρα, κι έτσι να πολλαπλασιαστεί. Τότε η λοίμωξη σταματά! Γι αυτό η εχινάκεια είναι εξαιρετικό φυτικό αντιβιοτικό και καθαριστικό του αίματος, καταπολεμά τη λοίμωξη και το ανοσοποιητικό σύστημα. Συνίσταται για την ακμή και τα σπυράκιακια, την τριχοφυτία του πέλματος, τα τσιμπήματα και τα κεντρίσματα. τους δοθιήνες και βρογχίτιδα, την καταρροή, εφυκίτιδα, τη διάρροια, ία. τον πυρετό του χόρτου, ,τη λαρυγγίτιδα. την ψωρίαση, τους ρευματισμούς, τον πονόλαιμο, τη μονιλίαση, την αμυγδαλίτιδα. Η εχινάκεια είναι το κυριότερο βότανο που μπορεί να βοηθήσει το σώμα να απαλλαχτεί από τις μικροβιακές λοιμώξεις. Είναι αποτελεσματική τόσο για τα βακτήρια, όσο και για τους ιούς. Γι αυτό η εχινάκεια χρησιμοποιείται για προβλήματα ακμής, δοθιήνες, σηψαιμία, εγκαύματα και ηλιακά εγκαύματα, δερματίτιδας, ψωρίασης, έρπητα ζωστήρα, τσιμπήματα εντόμων και κεντρίσματα. Είναι εξίσου χρήσιμη για λοιμώξεις της ανώτερης αναπνευστικής οδού, όπως η λαρυγγίτιδα και η αμυγδαλίτιδα καθώς και σε καταρροϊκές καταστάσεις της μύτης και των παραρρινικών κόλπων, σε οξεία βρογχίτιδα, κοινό κρυολόγημα, γρίπη και αδενικό πυρετό, σε προβλήματα μέσης ωτίτιδας, ωτίτιδα του κολυμβητή, άφθες, πυόρροια, ουλίτιδα, θυλακίτιδα, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα, έρπητα γεννητικών οργάνων, κολπίτιδα.

    Βότανο για την τόνωση του ανοσοποιητικού και της άμυνας του οργανισμού:

    το βότανο εχινάκεια χρησιμοποιείται πρωτίστως για την τόνωση του ανοσοποιητικού και του λεμφικού συστήματος, γι’ αυτό και αποτελεί την πρώτη επιλογή όταν πρέπει να ενισχυθεί η άμυνα του οργανισμού έναντι των λοιμώξεων του αναπνευστικού (γρίπη, κρυολόγημα). Συχνά χρησιμοποιείται και για την καταπολέμηση φλεγμονών και μολύνσεων (ουρολοιμώξεις), κολικών και δερματικών παθήσεων (ψωρίαση, έρπης, έλκος, πληγές, εγκαύματα, ακμή). Mε λίγα λόγια, το βότανο αυτό έχει αντιβιοτικές, αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και διεγερτικές ιδιότητες.

    Τρόπος χρήσης σε εναλλακτικές θεραπείες και δοσολογία

    Αφέψημα από τη ρίζα του βοτάνου: Η ρίζα του βοτάνου παρασκευάζεται ως αφέψημα. (ρίχνουμε 1-2 κουταλιές του τσαγιού ρίζα σε ένα φλιτζάνι νερό να σιγοβράσει για 10-15 λεπτά). Σε συνδυασμό με άλλα βότανα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κάθε μόλυνση σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Εξωτερικά χρησιμοποιείται έτσι για τη θεραπεία μολυσμένων τραυμάτων και αμυχών.
    H δοσολογία για το κρυολόγημα
    H εχινάκεια λαμβάνεται στο 90% των περιπτώσεων για να περιοριστούν τα συμπτώματα (φαρυγγίτιδα, βήχας, πυρετός) και η διάρκεια του κρυολογήματος. Πολλοί είναι, επίσης, αυτοί που τη λαμβάνουν προληπτικά στη διάρκεια του χειμώνα, αφού φαίνεται πως μπορεί να προλάβει την εκδήλωση του κρυολογήματος. H σωστή χρήση της φέρνει τα μέγιστα αποτελέσματα:

    Eνήλικοι
    • Για πρόληψη. Bράζετε για 10΄ το βότανο σε νερό (η αναλογία είναι 1 κουταλιά βότανο για κάθε φλιτζάνι νερό), το σουρώνετε και πίνετε 1 φλιτζάνι εχινάκεια 2-3 φορές την εβδομάδα. Mπορείτε ακόμα να παίρνετε, πριν το φαγητό, 30 σταγόνες εχινάκεια 3 φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες ή 3 κάψουλες των 200 mg την ημέρα για δύο εβδομάδες.
    • Για περιορισμό των συμπτωμάτων. Πίνετε 2 φλιτζάνια αφέψημα για περίπου 4 ημέρες, είτε 1 κάψουλα 3 φορές την ημέρα για 6 εβδομάδες, είτε 40 σταγόνες βάμματος 3 φορές την ημέρα για έξι εβδομάδες (πριν το φαγητό).

    Παιδιά
    • 4-8 ετών. Mπορούν να λαμβάνουν 3 φορές την ημέρα το 1/3 της δόσης που αντιστοιχεί στους ενηλίκους, σε σταγόνες διαλυμένες σε χυμό πορτοκάλι ή νερό.
    • 8-12 ετών. Mπορούν να λαμβάνουν 3 φορές την ημέρα το 1/2 της δόσης που αντιστοιχεί στους ενηλίκους, πάλι σε σταγόνες διαλυμένες σε χυμό πορτοκάλι ή νερό.
    • Για την ανακούφιση του πονόλαιμου. Μπορείτε να κάνετε γαργάρες με αφέψημα εχινάκειας 3 φορές την ημέρα, ενώ για καλύτερα αποτελέσματα μπορείτε να τη συνδυάσετε με βιταμίνη C, πρόπολη και ψευδάργυρο.

    Για το αφέψημα: Ετοίμασε ένα αφέψημα σύμφωνα με τη συνταγή. Πρόσθεσε και γλυκόριζα αν η γεύση σου προκαλεί αναγούλα.

    Παρενέργειες από τη χρήση του βοτάνου και προφυλάξεις

    H εχινάκεια θεωρείται από τα ασφαλέστερα βότανα, αρκεί να λαμβάνεται σωστά. Σύμφωνα με έρευνες, δεν είναι τοξική, ενώ οι παρενέργειες που μπορεί να έχει σχετίζονται, ως επί το πλείστον, με ήπιες στομαχικές διαταραχές. Ωστόσο, πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή από άτομα με αλλεργία στην αμβροσία ή σε φυτά που ανήκουν στην οικογένεια των ηλίανθων. H χρήση της απαγορεύεται σε παιδιά κάτω των 4 ετών, σε εγκύους και γυναίκες που θηλάζουν, όπως και σε άτομα που πάσχουν από φυματίωση, λευχαιμία, αυτοάνοσα νοσήματα, ανεπάρκειες του ανοσοποιητικού συστήματος, σακχαρώδη διαβήτη και ηπατοπάθειες.
    Eπίσης, δεν πρέπει να λαμβάνεται από όσους χρησιμοποιούν φάρμακα ανοσοκατασταλτικά, όπως η κορτιζόνη, γιατί οι ειδικοί πιστεύουν ότι το βότανο καταστέλλει τη δράση τους.
    Όταν λαμβάνεται από το στόμα, υπάρχει η πιθανότητα να προκαλέσει μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στη γλώσσα.
    Δεν πρέπει να λαμβάνεται για περισσότερο από 2 μήνες, επειδή χάνει την αποτελεσματικότητά της και μπορεί να έχει την αντίθετη από την επιθυμητή δράση, δηλαδή να ρίξει την άμυνα του οργανισμού. Για το λόγο αυτό, οι συχνοί χρήστες χρειάζονται περιόδους αποχής, ώστε να διατηρείται η τονωτική της δράση. Όσον αφορά τα παιδιά, το βότανο και τα σκευάσματα που δεν περιέχουν αλκοόλη είναι η καλύτερη επιλογή.

    συμπλήρωμα Forever Echinacea Supreme  εδώ

    πηγή



    Αυτά που δεν θα σας πει ο καρδιολόγος σας και οι φαρμακευτικές εταιρείες δεν θέλουν να γνωρίζετε


     



    Μάριος Δημόπουλος
    Διατροφολόγος
    Μέλος του American Council of AppliedClinical Nutrition

    [Αυτή την εβδομάδα στο γερμανικό περιοδικό «Σπίγκελ» δημοσιεύθηκε άρθρο, που αμφισβητεί την αξία των βιταμινών.

    Το δημοσίευμα αυτό εντάσσεται στα.....
    πλαίσια της παγκόσμιας προσπάθειας κατάργησης τωνσυμπληρωμάτων διατροφής και των βοτάνων μέσω του Codex Alimentarius.
    Ο Codex Alimentarius (Κώδικας Διατροφής) είναι μια ευρωπαϊκή επιτροπήελέγχου του



    παγκόσμιου εμπορίου και ζητημάτων τροφής.
    Μεταξύ των άλλων ρυθμίσεών της είναι και η κατάργηση των καλήςποιότητας συμπληρωμάτων διατροφής και των βοτάνων στην Ευρωπαϊκή Ένωση.Αυτό αποτελεί καίριο πλήγμα κατά της φυσικής και εναλλακτικής ιατρικής,που βασίζονται στις βιταμίνες και στα άλλα συμπληρώματα διατροφής καθώςκαι στα βότανα για την πρόληψη και θεραπεία των ασθενειών. Φυσικά πίσωαπό όλα αυτά κρύβονται οι φαρμακευτικές εταιρείες.

    Αν οι άνθρωποι τρέφονται σωστά, λαμβάνουν βιταμίνες, μέταλλα και άλλαθρεπτικά συστατικά μέσω συμπληρωμάτων διατροφής και αν λαμβάνουν βόταναθα είναι υγιείς και δεν θα χρειάζονται να λαμβάνουν φάρμακα.


    Αυτό αποτελεί απειλή για τα οικονομικά συμφέροντα των φαρμακευτικώνεταιρειών.
    Ήδη στην Ευρωπαϊκή Ένωση απαγορεύεται η κυκλοφορία βοτάνων τηςκινεζικής και ινδικής (αγιουρβεδικής) ιατρικής. Σε λίγο θα απαγορευτούνκαι τα καλής ποιότητας συμπληρώματα διατροφής και θα επιτρέπονται μόνο(συνθετικές και όχι φυσικές) βιταμίνες και συμπληρώματα πολύ χαμηλώνδόσεων, που ουσιαστικά δεν θα έχουν καμμιά ευεργετική επίδραση στονανθρώπινο οργανισμό.
    Πρόκειται για μια από τις πιο σκοταδιστικές ρυθμίσεις στην ιστορία τουπαγκόσμιου πολιτισμού.


    Με μια σειρά άρθρων θα αποδείξω με επιστημονικά επιχειρήματα καιεπιστημονικές μελέτες την αξία των βιταμινών και άλλων συμπληρωμάτωνδιατροφής καθώς και...των βοτάνων για την ανθρώπινη υγεία και θακαταδειχθεί ποιοι ωφελούνται πραγματικά πίσω από αυτές τιςσκοταδιστικές ρυθμίσεις.

    Το παρόν δημοσίευμα αποτελεί απόσπασμα από το βιβλίο μου «Χοληστερίνη:Ένας σύγχρονος μύθος» (έκδ. EtraPublishing, 2011) και αναφέρεται στηναξία των βιταμινών, των μετάλλων και των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων(ιχθυελαίου) για την καρδιαγγειακή μας υγεία, αποτελώντας έτσι μιαπρώτη απάντηση στο περιοδικό Σπίγκελ, ότι οι βιταμίνες τάχα δενωφελούν].


    Γνωρίζετε ότι υπάρχουν βιταμίνες, μέταλλα και άλλα ζωτικά θρεπτικάσυστατικά, τα οποία προστατεύουν την καρδιά σας και σας προφυλάσσουναπό καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό;


    Έχετε ακούσει ότι η βιταμίνη Β3 στη μορφή νιασίνης ή καλύτερα inositolhexanicotinateμειώνει την LDL, αυξάνει την HDL, μειώνει τατριγλυκερίδια, αποτρέπει μια μη θανατηφόρο καρδιακή προσβολή καιμακραίνει την επιβίωση μετά από μια καρδιακή προσβολή;


    Γνωρίζετε τι είναι η Lp(a) (λιποπρωτεΐνη α) και ποιος ο ρόλος της γιατην πρόκληση καρδιαγγειακών νοσημάτων;


    Γνωρίζετε ότι η Lp(a) είναι σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου γιακαρδιαγγειακά από ό τι η χοληστερίνη και ότι η Lp(a) δεν μειώνεται με φάρμακα, αλλά μόνο με τη λήψη βιταμίνης C και νιασίνης σε υψηλέςδόσεις;


    Έχετε ακούσει ποτέ για την ομοκυστεΐνη και για τον ρόλο της στηνπρόκληση καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού;


    Είναι φυσικό να μην την έχετε ακούσει, διότι η ομοκυστεΐνη δενμειώνεται με φάρμακα, αλλά μόνο με τις βιταμίνες Β6, Β12 και φολικό οξύσε υψηλές δόσεις.

    Γνωρίζεται τίποτα για την CRP (C-αντιδρώσα πρωτεΐνη); Η CRP είναι έναςδείκτης φλεγμονής και προάγγελος καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών.Αν και μειώνεται με τις στατίνες (τα νεότερα φάρμακα μείωσης τηςχοληστερίνης), μειώνεται επίσης με ένα πιο φυσικό συστατικό, τοιχθυέλαιο. Γνωρίζετε ότι η βιταμίνη Ε σε υψηλές δόσεις προστατεύει τηνκαρδιά σας;


    Το μόνο που πιθανώς γνωρίζετε είναι ότι η υψηλή χοληστερίνη μπλοκάρειτις αρτηρίες σας και ότι, για να προστατευτείτε από καρδιακή προσβολήκαι εγκεφαλικό, πρέπει να τρώτε μια δίαιτα με λίγα λίπη και χοληστερίνηκαι, αν αυτό δεν αρκεί, θα πρέπει να λαμβάνετε στατίνες.
    Πολλές όμως επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η χοληστερίνη τωντροφίμων δεν αυξάνει τη χοληστερίνη του αίματος και ότι η υψηλήχοληστερίνη του αίματος δεν προκαλεί αθηροσκλήρωση. Αυτό που επίσηςσκοπίμως σας αποσιωπούν είναι ότι οι στατίνες έχουν τρομερέςπαρενέργειες.


    Μπορούν να προκαλέσουν τερατογένεση, ραβδομυόλυση (που μπορεί ναπροκαλέσει τον θάνατο σε ανθρώπους), μυοπάθεια, αμνησία, βίαιησυμπεριφορά, κατάθλιψη και αυτοκτονία, πολυνευροπάθεια, καρκίνο καικαρδιακή ανεπάρκεια.

    Είναι απίθανο κάποιος καρδιολόγος να σας συνταγογραφήσει βιταμίνη Β3(inositol hexanicotinate), ιχθυέλαιο, βιταμίνη C, και βιταμίνες Β6, Β12και φολικό οξύ για την καρδιαγγειακή σας υγεία.

    Το μόνο που θα σας συνταγογραφήσει είναι στατίνες. Αλλά γιατί, αφούαυτές οι βιταμίνες και το ιχθυέλαιο δεν έχουν παρενέργειες και μειώνουντον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό, δεν σας τιςσυνταγογραφεί;


    Διότι η πλειοψηφία των καρδιολόγων ενημερώνεται συνέδρια, πουχρηματοδοτούνται από τις εταιρείες παρασκευής στατινών. Ο καρδιολόγοςέχει μάθει να χορηγεί μόνο στατίνες και δεν έχει ενημερωθεί για τηναξία των βιταμινών και άλλων ζωτικών θρεπτικών συστατικών στην πρόληψητης καρδιακής προσβολής και του εγκεφαλικού. Ας γνωρίσουμε λοιπόν αυτάτα ζωτικά θρεπτικά συστατικά, τα οποία οι φαρμακευτικές εταιρείες δενθέλουν να γνωρίζετε.


    ΙΧΘΥΕΛΑΙΟ (ΩΜΕΓΑ 3)

    Στα πλαίσια μιας μελέτης για το Συμβούλιο Ιατρικών Μελετών 2.000 άνδρεςπου είχαν υποστεί καρδιακή προσβολή ακολούθησαν μία από τρεις δίαιτες.Στο τέλος των τεσσάρων χρόνων εκείνοι των οποίων η δίαιτα περιλάμβανεψάρια με λίπος ή κάψουλες με ιχθυέλαια είχαν λιγότερους θανάτους σεποσοστό ένα τρίτο σε σχέση με εκείνους που ακολούθησαν τη δίαιτα μεχαμηλά λιπαρά ή εκείνη με πολλές ίνες (1).

    Άλλες μελέτες επιβεβαίωσαν ότι τα συμπληρώματα EPA (ιχθυέλαιο) μειώνουντα τριγλυκερίδια και την LDL, αραιώνουν το αίμα και αυξάνουν την HDL,ενώ προστατεύουν τα λίπη του αίματος από την οξείδωση (2, 3).

    Ο Dr. Saynor από την Καρδιοθωρακική Μονάδα στο Βόρειο Νοσοκομείο τουΣέφιλντ έδωσε σε εθελοντές 20 ml EPA για πέντε εβδομάδες και παρατήρησεεπίσης πτώση των τριγλυκεριδίων και αύξηση της HDL. Συνέχισε τη μελέτητου παρακολουθώντας πάνω από 100 ασθενείς με καρδιακά προβλήματα γιαπερισσότερο από ένα χρόνο. Τα συμπληρώματα EPA είχαν ως αποτέλεσμα όλασχεδόν τα άτομα να φτάσουν σε κανονικά επίπεδα τριγλυκεριδίων και σεμεγάλη μείωση της ανάγκης για φαρμακευτική αντιμετώπιση της στηθάγχης(4).


    Το EPA παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη μείωση της φλεγμονής στατοιχώματα των αρτηριών και στον έλεγχο της αντίστασης στην ινσουλίνη.Το ιχθυέλαιο μειώνει τη C-reactive protein (CRP). Η C-reactive proteinείναι ένας δείκτης φλεγμονής και προάγγελος καρδιακών προσβολών,εγκεφαλικών και αιφνίδιου καρδιακού θανάτου.


    Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που λαμβάνουν συμπληρώματαωμέγα-3 παρουσιάζουν σημαντική μείωση στους θανάτους από καρδιαγγειακά.Αυτό οφείλεται στο ότι μειώνουν τις αρρυθμίες και προλαμβάνουν τουςθρόμβους. (5).


    Γιατί λοιπόν οι γιατροί δεν συνταγογραφούν ιχθυέλαιο, αλλά μόνοστατίνες; Διότι το ιχθυέλαιο είναι μια φυσική ουσία που δενπατεντάρεται σε αντίθεση με τις στατίνες που αποφέρουν εκατομμύριακέρδη στις φαρμακευτικές εταιρείες.


    ΜΑΓΝΗΣΙΟ
    Όταν υπάρχει έλλειψη μαγνησίου συμβαίνουν σπασμοί στη στεφανιαίααρτηρία. Αυτή είναι μια πιθανή εξήγηση ενός αριθμού θυμάτων καρδιακήςπροσβολής, τα οποία στη νεκροψία δεν φαίνεται να έχουν ολική απόφραξητης αρτηρίας.


    Είναι γνωστή η σχέση του χαμηλού επιπέδου μαγνησίου με τον υψηλόκίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Τα θύματα καρδιακής προσβολής έχουν συνήθως30% λιγότερο μαγνήσιο και περισσότερο ασβέστιο από το κανονικό. Οκαρδιαγγειακός κίνδυνος είναι επίσης υψηλότερος στα μέρη του κόσμου πουείτε η διατροφική πρόσληψη μαγνησίου είτε η περιεκτικότητα του νερού σεμαγνήσιο είναι χαμηλή. Ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων είναι χαμηλότεροςσε περιοχές με σκληρό νερό, το οποίο περιέχει περισσότερο ασβέστιο καιμαγνήσιο.


    Ένας από τους βασικούς ρόλους του μαγνησίου, σε συνδυασμό με τοασβέστιο, είναι ο έλεγχος της σύσπασης και χαλάρωσης των μυών (6).
    Το μαγνήσιο εξασφαλίζει την ακεραιότητα του αρτηριακού τοιχώματοςελέγχοντας την πίεση του αίματος. Κρατά τον ρυθμό της καρδιάς σταθερό,βοηθώντας κατά της αρρυθμίας και ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου τουαίματος.
    ΒΙΤΑΜΙΝΗ E

    Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη E, όταν λαμβάνεται σεμεγάλες ποσότητες, προστατεύει την καρδιά μας.

    Οι πρώτες μελέτες για την επίδραση της βιταμίνης E στα καρδιαγγειακάνοσήματα έγιναν τη δεκαετία του 40 και 50 από τουςDrs. Wilfred και EvanShute, οι οποίοι θεράπευσαν 30.000 ασθενείς με καρδιοπάθεια χορηγώνταςτους βιταμίνη E με τεράστιο ποσοστό επιτυχίας.
    Στη μελέτη Nurses Health που περιλάμβανε περισσότερες από 87.000γυναίκες ο Dr. Meir Stampfer και οι συνάδελφοί του στην Ιατρική ΣχολήτουHarvard και στη Σχολή Δημόσιας Υγείας τουHarvard ανέφεραν 41% μείωσηκινδύνου για καρδιοπάθεια ανάμεσα στις νοσοκόμες που λάμβαναν βιταμίνηE (κατά μέσο όρο 200 IU) για περισσότερο από δύο χρόνια. Η κατά μέσοόρο κατανάλωση βιταμίνης E στην ομάδα με τον χαμηλότερο κίνδυνο ήταν200 IU (7).


    Στη μελέτη Health Professionals Follow-up Study που περιλάμβανε 40.000άνδρες ο Dr. EricRimm και οι συνάδελφοί του στην Ιατρική Σχολή τουHarvard και στη Σχολή Δημόσιας Υγείας τουHarvard βρήκαν ότι οι άνδρεςπου λάμβαναν βιταμίνη Ε πάνω από δύο χρόνια είχαν 37% λιγότερο κίνδυνογια καρδιοπάθεια σε σύγκριση με τους άνδρες που δεν λάμβανανσυμπληρώματα βιταμίνηςE. Η κατανάλωση της βιταμίνης E στην ομάδα με τονχαμηλότερο κίνδυνο ήταν κατά μέσο όρο 400 IU(8).


    Η μελέτη CHAOS (Cambridge Heart Anti-Oxidant Study) βρήκε ότι ηκατανάλωση συμπληρωμάτων βιταμίνης E ήταν εντυπωσιακά αποτελεσματικήστη μείωση του κινδύνου για καρδιακή προσβολή σε ασθενείς υψηλούκινδύνου. Η βιταμίνη Ε μείωσε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 75%.Ο συγγραφέας αυτής της μελέτης είπε ότι αυτός θα συνιστούσε «στουςασθενείς με στηθάγχη και σε αυτούς που βρίσκονται σε κίνδυνο γιακαρδιοπάθεια να παίρνουν συμπληρώματα βιταμίνης Ε σε μεγάλες δόσεις»(9).
    Σε μια μελέτη σε 2300 άνδρες στο Quebec οι άνδρες που λάμβανανδιατροφικά συμπληρώματα είχαν 70% μειωμένο κίνδυνο να πεθάνουν απόισχαιμική καρδιοπάθεια και σχεδόν 50% λιγότερο κίνδυνο για έμφραγμα τουμυοκαρδίου. Η βιταμίνη που φάνηκε πιο προστατευτική ήταν η βιταμίνη E(10).


    Ερευνητές στην Καλιφόρνια μελέτησαν την επίδραση της πρόσληψηςαντιοξειδωτικών στην εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης σε 156 άνδρες που είχανπροηγουμένως υποβληθεί σε εγχείρησηbypass. Αγγειογράμματα έγιναν στηναρχή και ύστερα από δυο χρόνια, για να εξακριβωθεί αν η αθηροσκλήρωσηείχε εξελιχθεί. Οι άνδρες που λάμβαναν 100 IU βιταμίνης E ή περισσότεροείχαν σημαντικά λιγότερη εξέλιξη της αθηροσκλήρωσης κατά τη διάρκειατης μελέτης (11).


    Σε μια μελέτη σε 48 υγιείς άνδρες μη καπνιστές δόθηκαν 60, 200, 400,800 και 1200 IUβιταμίνης E τη μέρα για οκτώ εβδομάδες. Η οξείδωση τηςLDL μειώθηκε στους άνδρες που λάμβαναν 400 IU ή περισσότερο βιταμίνηςE, αλλά όχι σε αυτούς που λάμβαναν μικρότερες δόσεις. Από τη μελέτηαυτή φάνηκε ότι το ελάχιστο ποσοστό της βιταμίνης E που χρειάζεται γιατην αναχαίτιση της οξείδωσης της LDL είναι 400 IU (12).
    Μη λαμβάνετε συνθετική βιταμίνη Ε, αλλά φυσική βιταμίνη Ε, που ναπεριέχει και τις τέσσερεις τοκοφερόλες.


    ΝΙΑΣΙΝΗ (ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β3)

    Η νιασίνη είναι μια βιταμίνη που η συμβατική ιατρική θεωρεί ότι είναιφάρμακο.
    Στην πραγματικότητα είναι το πιο αποτελεσματικό φάρμακο μείωσης τηςχοληστερίνης.
    Για τους ανθρώπους που έχουν ήδη μια καρδιακή προσβολή η νιασίνηβελτιώνει την πιθανότητα να μείνουν ζωντανοί καλύτερα από τασυνταγογραφόμενα φάρμακα (13). Αυτό ήταν το συμπέρασμα από μια μελέτη,το Coronary DrugProject, που έβαλαν το συστατικό αυτό να συγκριθεί μεδύο φάρμακα, το clofibrate και τη cholestyramine, για να καθορίσει ποιοκαλύτερα αποτρέπει μια μη θανατηφόρο καρδιακή προσβολή και μακραίνειτην επιβίωση μετά από μια καρδιακή προσβολή.

    Μερικά χρόνια μετά που οι θεραπείες είχαν σταματήσει, το ποσοστόθανάτου ήταν χαμηλότερο μόνο σε αυτούς που είχαν πάρει νιασίνη (14).


    Η νιασίνη μειώνει την LDL 10-25% και αυξάνει την χαμηλή HDL πάνω από31% (15). Μειώνει την υψηλή Lp(a) (λιποπρωτεΐνη α, η οποία αποτελείανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά), ενώ κανένα φάρμακοδεν υπάρχει για τη μείωσή της. Μειώνει επίσης τα υψηλά τριγλυκερίδιααπό 20-50% (16). Κάνει τα κύτταρα του αίματος λιγότερο κολλώδη και άραμειώνει τις πιθανότητες δημιουργίας θρόμβων, συνεπώς και καρδιακήςπροσβολής.


    Τότε γιατί δεν τη συνταγογραφούν οι γιατροί;
    Διότι η νιασίνη χρησιμοποιήθηκε σαν φάρμακο, η αρμονία του σώματοςαγνοήθηκε και συνταγογραφείτο αρχικά σε υψηλές δόσεις των 3 γραμμαρίωνκαι άνω. Έτσι προκαλούσε αύξηση του σακχάρου του αίματος σαν τονδιαβήτη, προβλήματα του ήπατος, αύξηση του ουρικού οξέος και κοκκίνισμαστο δέρμα. Αν χορηγείτο όμως αρχικά σε χαμηλές δόσεις και σταδιακάαυξάνονταν, τότε δεν θα υπήρχαν αυτές οι παρενέργειες. Τώρα όμως είναιδιαθέσιμη στο εμπόριο μια νέα μορφή της νιασίνης, η inositolhexanicotinate, που δεν προκαλεί κοκκίνισμα και δεν έχει καμμιάπαρενέργεια. Γιατί λοιπόν δεν τη συνταγογραφούν οι γιατροί;
    Η νιασίνη είναι μια απλή βιταμίνη που δεν πατεντάρεται. Οιφαρμακευτικές εταιρείες θέλουν να χορηγούν στατίνες που τους αποφέρουνεκατομμύρια κέρδη.


    ΒΙΤΑΜΙΝΗ C

    Η βιταμίνη C εξασφαλίζει την ακεραιότητα του αρτηριακού τοιχώματοςβοηθώντας στον σχηματισμό του κολλαγόνου. Είναι αντιφλεγμονώδης, όπωςφαίνεται από την ικανότητά της να μειώνει τη CRP (C-reactiveprotein)στο σώμα. Η CRP είναι ένας δείκτης φλεγμονής. Η βιταμίνη C προλαμβάνειτον σχηματισμό αθηρωματικής πλάκας. Μμειώνει τα υψηλά επίπεδα της Lp(a)(λιποπρωτεΐνης α). Έχει θεωρηθεί ότι η Lp(a) και η χοληστερίνηπαρασκευάζονται από το συκώτι, για να επισκευάσουν μικρές ρωγμές στατοιχώματα των γερασμένων αγγείων αίματος.



    Και οι δύο αυτές λιποπρωτεΐνες έχουν την ικανότητα να επισκευάζουναυτές τις ρωγμές. Ένας τρόπος να κάνουμε να μην παράγει τόσο πολύ Lp(a)και χοληστερίνη είναι να παρέχουμε το σώμα με αρκετό κολλαγόνο, τοοποίο μπορεί επίσης να επισκευάσει τις ρωγμές.



    Ένα κοκτέιλ βιταμίνης C, L-lysine και L-proline παρέχει στο σώμαμεγάλες ποσότητες κολλαγόνου, που βοηθούν να διατηρούνται τα τοιχώματατων αρτηριών καθαρά από Lp(a) και χοληστερίνη και να μειώνονται ταεπίπεδα και των δύο. Η αντιμετώπιση της αθηροσκλήρωσης περιλαμβάνει τηνπρόσληψη βιταμίνης C και του αμινοξέος λυσίνη, τα οποία σε συνδυασμόαποτρέπουν την προσκόλληση της Lp(a) στα τοιχώματα των αρτηριών καισυντελούν επίσης στην απομάκρυνση των κατάλοιπων των αρτηριών,εμποδίζοντας με τον τρόπο αυτό την αθηροσκλήρωση. Καθημερινή χρήσηβιταμίνης C μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια 25% σεσύγκριση με αυτούς που δεν λαμβάνουν συμπλήρωμα βιταμίνης C (17).
    Η βιταμίνη C μπορεί να κατεβάζει την πίεση του αίματος.


    ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6, Β12 ΚΑΙ ΦΟΛΙΚΟ ΟΞΥ
    Ο συνδυασμός των βιταμινών Β6, Β12 και φολικού οξέος μειώνει τα υψηλάεπίπεδα της ομοκυστεΐνης. Η ομοκυστεΐνη είναι ένα τοξικό αμινοξύ, ταυψηλά επίπεδα του οποίου προκαλούν καρδιοπάθεια και εγκεφαλικό. Ήδη το1969 ο Αμερικανός ερευνητής Kilmer McCully πρότεινε ότι ηυπερομοκυστεϊναιμία μπορεί να προκαλέσει αθηροσκλήρωση (18). Βάσισε τηναντίληψή του σε νεκροψίες παιδιών με υπερομοκυστεϊναιμία λόγωδιαφορετικών σύμφυτων προβλημάτων του μεταβολισμού. Πλην των τυπικώνευρημάτων σε αυτά τα παιδιά ο McCully παρατήρησε ότι όλες οι αρτηρίεςτους ήταν τόσο αθηροσκληρωτικές όσο στους ηλικιωμένους ανθρώπους.


    Η υπόθεσή του έχει επιβεβαιωθεί με διάφορους τρόπους από άλλουςερευνητές. Για παράδειγμα πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η υψηλήομοκυστεΐνη είναι ένας ισχυρός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακήασθένεια και ότι οι άνθρωποι με υψηλή ομοκυστεΐνη είναι πιοαθηροσκληρωτικοί από τους ανθρώπους με χαμηλή ομοκυστεΐνη. Ένα ισχυρόεπιχείρημα είναι ότι ο McCully έχει επιτύχει να παράγει αθηροσκλήρωσησε πειραματόζωα ταϊζοντάς τα ή κάνοντάς τους ένεση με ομοκυστεΐνη.


    Στη Physicians’ Health Study αυτοί που ανάμεσα στους 15.000συμμετέχοντες γιατρούς που είχαν επίπεδο ομοκυστεΐνης 15 ή περισσότεροήταν τρεις φορές πιο πιθανό να έχουν καρδιακή προσβολή από ό, τι αυτοίμε τα χαμηλότερα επίπεδα.


    Αυτοί με επίπεδο 12 ήταν δυο φορές πιο πιθανό να έχουν καρδιακήπροσβολή σύμφωνα με την έρευνα του Dr. Meir Stampfer και των συνεργατώντου στο Harvard School of Public Health.


    Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, και ιδιαίτερα το φολικό οξύ, η B6 καιη B12 μειώνουν τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης. Αλλά οι φαρμακοβιομηχανίεςδεν έχουν κανένα κίνητρο να χρηματοδοτήσουν έρευνα στην ομοκυστεΐνη,διότι αυτή μειώνεται με βιταμίνες και άρα με ουσίες που δενπατεντάρονται.


    Σε μια μελέτη του Dr. Daniel Hackam και των συνεργατών του στοSiebens-Drake/RobartsResearch Institute στο Λονδίνο στο Οντάριο οισυμμετέχοντες λάμβαναν 2,5 mg φολικού οξέος, 25mg B6 και 250 mcg B12κάθε μέρα για ένα χρόνο. Το αποτέλεσμα ήταν ότι καθυστέρησαν και ακόμααντέστρεψαν τη θρόμβωση των καρωτίδων, που φέρνουν αίμα στον εγκέφαλομειώνοντας τον κίνδυνο για εγκεφαλικό (19).
    Μια Βρετανική μελέτη του 2002 έδειξε ότι η καθημερινή πρόσληψη 800 mcgφολικού οξέος μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια καιεγκεφαλικό (20). Σύμφωνα με μια άλλη μελέτη η καθημερινή λήψη 2,5 mgφολικού οξέος δεν βοήθησε στην μείωση της επανεμφάνισης των εγκεφαλικώνσε ανθρώπους που είχαν ήδη ένα εγκεφαλικό. Αλλά ο επικεφαλής ερευνητήςσε αυτή τη μελέτη, ο Dr. James Toole, διευθυντής του Stroke ResearchCenter στο Wake Forest Universityστο Winston-Salem στη Βόρεια Καρολίνα,πιστεύει σε μια προληπτική στρατηγική κατά των εγκεφαλικών αρχίζονταςνα παίρνουμε υψηλές δόσεις φολικού οξέος στα τριάντα μας από το ναπεριμένουμε ώς τα εξήντα μας (21).

    ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ

    Δεν είναι στην πραγματικότητα η LDL που προκαλεί βλάβη, είναι ηοξειδωμένη από τις ελεύθερες ρίζες LDL. Η οξειδωμένη LDL είναι η LDLπου έχει αντιδράσει με οξυγόνο. Η υπόθεση της οξειδωμένης LDLαναπτύχθηκε, για να εξηγήσει πώς άνθρωποι με χαμηλά επίπεδα LDLπαθαίνουν καρδιοπάθεια.
    Σύμφωνα με τη θεωρία της οξειδωμένης LDL δεν είναι το επίπεδο της LDLπου έχει σημασία, είναι το επίπεδο της οξειδωμένης LDL στην κυκλοφορίατου αίματος που είναι σημαντικό. Έτσι, αν καταναλώνουμε συστατικά πουδρουν ως αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη E, βήτα-καροτίνη και βιταμίνηC,θα σταματήσουμε την LDL να γίνει οξειδωμένη και θα προλάβουμε τηνκαρδιοπάθεια.


    πηγή

    Πλησιάζει η μέρα όπου όλοι θα συνειδητοποιήσουμε πώς αυτό που μας κρατάει στην ζωή δεν είναι η μάζα,η ύλη της τροφής αυτή καθαυτή,αλλά η ηλεκτρομαγνητική ενέργεια που περιέχεται σ αυτήν.

    Κάθε τροφή έχει τη δική της ξεχωριστή ηλεκτρομαγνητική ενέργεια να προσφέρει,καθώς η υγεία και η ζωή στο σώμα μας αναδημιουργούνται....ξαναχτίζονται....μέρα με την μέρα μετά από μια αδιάκοπη διαδικασία.
    κάθε τροφή έχει την δική της συμμετοχή σε αυτή τη διαδικασία.
    Η μοναδικότητα της κάθε τροφής αντιπροσωπεύεται και από το χρώμα της.
    Το καρότο είναι ίσως το πιο ισορροπημένο λαχανικό που υπάρχει.Ελάχιστοι άνθρωποι έχουν πρόβλημα να το χωνέψουν ή να αφομοιώσουν το καρότο ή το καροτόζουμο.
    Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ενέργεια του καρότου είναι απόλυτα συμβατή με τον ανθρώπινο οργανισμό,κάτι που αντικατοπτρίζεται και στο χρώμα του καρότου.
    Πολλοί άνθρωποι έχουν ωφεληθεί απ τις ευεργετικές του επιδράσεις στο σώμα τους.
    Με τον ίδιο τρόπο μπορούμε να περιγράψουμε ένα πλήρες φάσμα χρωμάτων και αντίστοιχων τροφών.Υπάρχουν τα λευκά λάχανα,υπάρχουν τα μοβ παντζάρια,τα πορτοκαλί καρότα,τα πράσινα μαρούλια,η λευκή παστινάκη,οι κόκκινες πιπεριές,οι κίτρινες κόκκινες ντομάτες,το πράσινο σέλινο και πολλά άλλα,ένα ολόκληρο χρωματικό φάσμα λαχανικών,απ τα οποία μπορείτε να φτιάξετε κάθε δυνατό συνδυασμό σαλάτας.
    θα μπορούσαμε να την ονομάσουμε ΣΑΛΑΤΑ ΟΥΡΑΝΙΟ ΤΟΞΟ.
    Βέβαια δεν μπορείτε να έχετε όλα τα χρώματα του φάσματος σε μια μόνο σαλάτα την ίδια στιγμή,αλλά στις σαλάτες μιας εβδομάδας μπορεί να αντιπροσωπεύεται όλο το ουράνιο τόξο,με όλη την αντίστοιχη ποικιλία θρεπτικών συστατικών που μας είναι απαραίτητα.
    Το λευκό λάχανο περιέχει διαφορετικά χημικά στοιχεία απ το κόκκινο λάχανο,τα χρειαζόμαστε λοιπόν και τα δύο.
    Εδώ θα ήθελα να ανοίξω μια παρένθεση και να αναφέρω κάτι για το πράσινο λάχανο ΤΑ ΕΞΩΤΕΡΙΚΑ ΦΥΛΛΑ ΤΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ 40% ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΣΒΕΣΤΙΟ ΑΠΟ ΤΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ,γι αυτό μην πετάτε τα εξωτερικά φύλλα,χρησιμοποιήστε τα.
    Όταν επιλέγετε μαρούλι επιλέξτε όσα έχουν πιο σκούρο πράσινο χρώμα.Τα πράσινα φύλλα είναι οι θεραπευτές του οργανισμού μας.Περιέχουν χλωροφύλλη,καροτίνη και ασβέστιο,απαραίτητες ουσίες όταν ο οργανισμός προσπαθεί να αναρρώσει.
    Όταν μιλάμε για σαλάτες πρέπει να έχουμε πάντα στο νου μας
    τα βλαστάρια.Τα βλαστάρια είναι πολύ πλούσια σε πυρίτιο,όπως φανερώνει και η γυαλιστερή λεία επιφάνεια του κοτσανιού τους.
    Μην ξεχνάτε πως τα βλαστάρια προέρχονται από σπόρους που περιέχουν όλα τα απαραίτητα για την ζωή στοιχεία  και όταν οι σπόροι αυτοί αρχίζουν να βλασταίνουν(συνήθως σε πέντε ως επτά μέρες)είναι πλούσιοι σε βιταμίνες ,ιχνοστοιχεία,ένζυμα και προσταγλανδίνες.Βάλτε τα στο ψυγείο και θα σταματήσουν να μεγαλώνουν.

    Το φως είναι απαραίτητο για την σύνθεση της χλωροφύλλης που υπάρχει στα πράσινα λαχανικά,στα μικρά φυλλαράκια των βλασταριών.Τα βλαστάρια βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εντέρου περισσότερο από κάθε τι άλλο,επειδή διαθέτουν τη σωστή ποσότητα ινών.

    βιβλιογραφία...dr.Bernard Jensen φυσικές τροφές που θεραπεύουν.

  • 10/09/12--12:11: ΧΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ (chan 6247839)
  • Η Ιστορία, η εξέλιξη και η σημασία της Χρωματοθεραπείας, με μια ματιά!

    Τα Πάντα γύρω μας είναι χρώμα……μήπως αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο?

    Όπως η Vicky Wall συνήθιζε να λέει, «Η Χρωματοθεραπεία είναι Παλιό Κρασί….. σε καινούρια μπουκάλια», μια και το φως (χρώμα) είναι η πιο καθαρή μορφή ενέργειας, ζωτικής σημασίας που υπάρχει από την αρχή της δημιουργίας αυτού του Πλανήτη. Αυτό το αρχαίο φως χρειάζεται να διαφυλάξουμε και να αξιοποιήσουμε όπως λέει ο Dr. Hartman στο βιβλίο του Last Hours Of Ancient Sunlight.

    Το χρώμα είναι το 40% της ηλιακής ακτινοβολίας, που μπορεί ο κάθε άνθρωπος να δει με γυμνό μάτι, και αποτελείτε από τα χρώματα του ουράνιου τόξου, με το κόκκινο να κινείται στα 700nm και είναι η πιο αργή και ζεστή συχνότητα , σε σχέση με τα υπόλοιπα χρώματα, και το βιολετί, στα 400nm, ποιό γρήγορη και ψυχρή συχνότητα. Κάθε Χρώμα (συχνότητα) έχει δραστική ,μοναδική επίδραση και ποιότητες.

    Έρευνες έχουν δήξει ότι η ενέργεια του ανθρώπου κινείται στην ίδια ακριβώς συχνότητα με τα χρώματα του ουράνιου τόξου, και κάθε ενεργειακό κέντρο συντονίζετε με ένα από τα χρώματα, τα οποία επηρεάζουν την ανθρώπινη υπόσταση ταυτόχρονα σε όλα τα επίπεδα. Φυσικό, Συναισθηματικό, Νοητικό και Πνευματικό. Απαραίτητο όλα τα χρώματα (συχνότητες) να βρίσκονται σε ισορροπία, έτσι ώστε να υπάρχει απόλυτη αρμονία και εξέλιξη.

    Όπως αναφέρει η Suzy Chiazzari, στο βιβλίο της Renee Brodie “Let Light into your Heart with Colour and Sound” , “Ακόμη και τα διάφορα στάδια της ζωής κάθε ανθρώπου χαρακτηρίζονται από εναλλαγές στα χρώματα της ενέργειας του, και αυτό καθρεφτίζετε στις προτιμήσεις του για συγκεκριμένα χρώματα.

    Το Χρώμα είναι μια συχνότητα που μπορεί να στηρίξει τον κάθε άνθρωπο στο κάθε στάδιο της ζωής του, βοηθώντας τον να διατηρεί τις ισορροπίες του, την υγεία σε όλα τα επίπεδα και να εξελιχθεί.

    Την εξέλιξη μέσα από αυτή τη Φωτεινή Ενέργεια είχαν ανακαλύψει όλοι οι αρχαίοι εξελιγμένοι πολιτισμοί. Πληροφορίες για την σημασία που έδιναν στα Χρώματα έχουμε ακόμη και από τη Μυθολογία αυτών των πολιτισμών, όπως για παράδειγμα, στην Ελληνική Μυθολογία η Ίριδα ήταν η θεότητα των Χρωμάτων.

    Υπήρχε στην αρχαιότητα μεγάλη κατανόηση της Θεραπευτικής Δύναμης του Χρώματος και αξιοποίηση του μέσα από πολύ εξελιγμένα συστήματα Χρωματοθεραπείας. Στην Ηλιούπολη της Αρχαίας Αιγύπτου όπως και στην Αρχαία Ελλάδα, χρησιμοποιούσαν στις θεραπευτικές τους μεθόδους, ορυκτά και κρύσταλλα βάση του χρώματος τους, καθώς και ιάματα χρωμάτων, επιδέσμους, λάδια και αλοιφές με χρώμα. Ακόμη υπήρχαν θεραπευτήρια σε διαφορετικούς χρωματισμούς.

    Στην Αρχαία Ελλάδα και με τη χρήση του χρώματος μπορούσαν να επαναφέρουν την ισορροπία ανάλογα με ποια από τα τέσσερα στοιχεία, χυμούς, και κατά συνέπεια όργανα του σώματος ήταν εκτός ισορροπίας, με αντίστοιχο σύστημα να υπάρχει και στην Ινδία, το σύστημα της Ayurveda γνωστό και στις μέρες μας, που εκτός από μασάζ, αξιοποιούσε υφάσματα, επιδέσμους, λάδια, ιάματα και αλοιφές με χρώμα, για να επαναφέρει την ισορροπία ανάλογα στον κάθε ένα από τους 3 βασικούς τύπους ανθρώπου. Τον κάθε τύπο χαρακτήριζε και ένα από τα βασικά χρώματα.

    Πρόοδος στη Χρωματοθεραπεία επιτεύχθηκε από τον μαθητή του Αριστοτέλη, τον Πέρση γιατρό Avicenna (980-1037). Ο Avicenna, είχε κάνει ξεκάθαρη τη ζωτική σημασία του χρώματος, και σαν διαγνωστικό εργαλείο, αλλά και θεραπευτικό, αναγνωρίζοντας τις διαφορετικές επιδράσεις που έχει κάθε χρώμα στον ανθρώπινο οργανισμό.

    Κατά την περίοδο της Αναγεννήσεως ο Theophrastus von Hohenhein (1493-1541), γνωστός ως Παράκελσος, ο πιο γνωστός και φημισμένος θεραπευτής σε όλη την Ευρώπη, θεωρούσε το φως και το χρώμα, βασικά στοιχεία για καλή υγεία και τα χρησιμοποιούσε εκτεταμένα μαζί με ελιξίρια, βότανα και ορυκτά.

    Με το πέρασμα των χρόνων όμως, και την εξέλιξη της επιστήμης, έμφαση είχε δοθεί στο φυσικό επίπεδο μόνο. Καθώς και τα φάρμακα ήταν πλέον κάτω από την ομπρέλα της επιστήμης, η επικέντρωση ήταν μόνο στο φυσικό σώμα, αγνοώντας τα συναισθήματα, το μυαλό και το πνεύμα.

    Οι έρευνες για τη θεραπευτική δύναμη του χρώματος συνεχίστηκαν καθώς το 1877 ο Δρ. Seth Pancoast, διακεκριμένος γιατρός, είχε εκδώσει το “Blue and Red Light” όπου συνιστά, όπως και ο Augustus Plesanton στο σύγγραμμα του το 1876 “Blue and Sunlight”, την αξιοποίηση του χρώματος στη θεραπεία.

    Το 1878, ο Edwin Babbit, είχε εκδώσει το “Principles of Light and Colour”, το οποίο είχε προκαλέσει το παγκόσμιο ενδιαφέρον. Ο Babbit, είχε εξελίξει μια ολοκληρωμένη θεωρία για τη θεραπεία με χρώμα. Αναγνώρισε και απέδωσε διαφορετικές ποιότητες και επίδραση στο κάθε χρώμα. Αξιοποίησε σε συνδυασμό χρώμα, φως και ορυκτά. Δημιούργησε ελιξίρια χρησιμοποιώντας φίλτρα με χρώμα, καθώς επίσης κατασκεύασε συσκευές κατάλληλες για να διοχετεύεται η σωστή συχνότητα χρώματος στα αντίστοιχα μέρη του σώματος. Πολλές από τις τεχνικές αυτές αξιοποιούνται και σήμερα.

    Στις αρχές του εικοστού αιώνα, έρευνες για τις θεραπευτικές εφαρμογές του χρώματος γίνονται στην Ευρώπη, αξιοσημείωτες οι έρευνες του Rudolph Steiner, ο οποίος συνδύασε το χρώμα, με μορφή, σχήμα και ήχο, και την επίδραση που έχει σε ζωντανούς οργανισμούς. Σε σχολεία εμπνευσμένα από τη δουλειά του Rudolph Steiner, οι τάξεις έχουν τέτοιο χρώμα που να συνάδει με τη διάθεση των παιδιών στα διάφορα στάδια της εξέλιξης τους.

    Η δουλειά του Rudolph Steiner, συνεχίστηκε από τον Theo Gimbel, ο οποίος δημιούργησε το Hygeia Studios and College of Colour Therapy. Ο Theo Gimbel, ασχολήθηκε και με τη θεωρία του Max Luscher, καθηγητή της ψυχολογίας, βάση της οποίας έχει δημιουργηθεί και το Luscher Test.

    Πολλές οι έρευνες γύρω από το χρώμα. Το 1968 κλινικά αποδεδειγμένο ότι το μπλε φως μειώνει τα επίπεδα ίκτερου στο αίμα σε βρέφη.

    To 1980 o Δρ. John Ott μεταξύ άλλων ανακάλυψε τη θετική επίδραση που είχε το λευκό φως (full spectrum light) στη θεραπεία του συνδρόμου S.A.D. (seasonal affected disorder), καρκίνου, ανορεξία, βουλιμία, αϋπνίες, εξαρτήσεις, και γενικά τη μείωση στη χρήση φαρμάκων.

    Όπως αναφέρει στο βιβλίο του “Light Medicine of the future” που αρχικά εκδόθηκε το 1991, ο Δρ. Jacob Liberman, αναφέρει ότι το μπλε φως είναι αποτελεσματικό και στη θεραπεία της ρευματοειδής αρθρίτιδας, έρευνα η οποία έχει διεξαχθεί στο Πανεπιστήμιο του San Diego το 1982.

    Πολλές οι έρευνες που συνεχίζουν να γίνονται σε όλο τον κόσμο, με σημαντικά αποτελέσματα, και αμέτρητες οι εφαρμογές της Χρωματοθεραπείας, καθώς η Χρωματοθεραπεί με τη βαθιά και σημαντική αρχαία γνώση, σε συνδυασμό με τις σύγχρονες ανακαλύψεις της επιστήμης, έχει πολλά να προσφέρει στην Ανθρωπότητα.

    πηγή

    Ένα πολύ ωραίο άρθρο που αφορά την σωστή διατροφή και θεραπεία,ευχαριστώ τον αγαπητό φίλο κ.Πλήκα Χρήστο.



    ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

    Οι επιστήμονες έχουν αναλύσει το ανθρωπινό σώμα και διαπίστωσαν ότι αποτελείται από εξήντα ή και περισσότερα στοιχεία.Όποιος και αν είναι ο αριθμός, τα στοιχεία αυτά είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας των κυττάρων, των αδένων και των οργάνων. Αν κάποιο άπαυτα τα στοιχεία λείπει από τον οργανισμό, εμφανίζονται προβλήματα. Το πρόβλημα μπορεί να παρουσιαστεί την επόμενη εβδομάδα η τον επόμενο μήνα, αλλά όταν υπάρχει μια ανεπάρκεια, αργά η γρήγορα θα δημιουργήσει διαταραχές. Και αν κάποια από αυτά τα στοιχεία λείπουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και μετά θα αρχίσουμε και πάλι να τα λαμβάνουμε, ο οργανισμός μας θα πρέπει να μάθει πως να τα αφομοιώνει.
    Η σημερινή διατροφή του ανθρώπου είναι τελείως λανθασμένη. Φταίει η μη ενημέρωση από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, οι διαφημίσεις και ότι πολλοί πιστεύουν πως οι γονείς τους τους έμαθαν να τρώνε σωστά.
    Οι τροφές των σουτέρ μάρκετ κατά 90% είναι "νεκρές" τροφές και λέγονται έτσι επειδή περιέχουν ελάχιστα θρεπτικά συστατικά η και καθόλου.
    Οι βασικές μας τροφές είναι νεκρές όπως: ΤΟ ΛΕΥΚΟ ΑΛΕΥΡΙ και τα παράγωγα του,
    Η ΛΕΥΚΗ ΖΑΧΑΡΗ και οι τροφές που την περιέχουν,
    ΤΟ ΛΕΥΚΟ ΑΛΑΤΙ,
    ΤΟ ΓΑΛΑ.

    Το λευκό αλευρι περιεχει ελάχιστα θρεπτικά συστατικά, γιατι με την αλεση του σιταριου αφαιρειται το περιβλημα των κοκκων σιταριου, δηλαδη το πιτουρο στο οποιο βρισκονται τα θρεπτικα στοιχεια, το σμιγδαλι. Και οσο περισσοτερο κοσκινιζεται το αλευρι στο τελος μενει το αμυλο, δηλαδη το αχρηστο λευκο μερος του σιταριου.
    Δηλαδη το πιτουρο παει στα ζωα και αυτα ζουν μια χαρα, το αχρηστο αμυλο παει στους ανθρωπους και αυτοι υποφερουν απο παθησεις.
    Το λευκο ψωμι που παρασκευαζεται απο αυτο το αλευρι περιεχει διαφορα βελτειωτικα και λευκο χρωμα για να ειναι πιο ελκυστικο για το αγοραστικο κοινο. Συντελει σε πολλες παθησεις οπως η δυσκοιλιοτητα (η μητερα των παθησεων), διαβητης, πιεση, πονοκεφαλοι κλπ.
    Η λευκη ζαχαρη ειναι κατα 95% χημικο προιον. Τη προσθετουν σε διαφορα παρασκευασματα σαν συντηρητικο οπως κονσερβες, γιατι ακομα και τα βλαβερα μικροβια την αποφευγουν. Ειναι εμπλουτισμενη με διαφορες χημικες ουσιες και να ειναι πιο ομορφη την βαφουν και αυτην με λευκο χρωμα, γιαυτο εχει τοσο λευκο χρωμα. Ονομαζεται και "γλυκος" φωνιας, σκοτωνει σιγα-σιγα.
    Αντι για λευκη ζαχαρη χρησιμοποιουμε ακατεργαστη ζαχαρη η μελι απο παραγωγο (το μελι του σουπερ μαρκετ ειναι απο γλυκοζη).
    Το αλατι - το επιτραπεζιο λευκο αλατι ειναι και αυτο χημικο προιον. Οταν παρασκευαζεται περνα απο υψηλες θερμοκρασιες (80 βαθμους κελσιου) για να γινουν οι κοκκοι του αλατιου πιο δυνατοι, και μετα γινεται επικαληψη με χημικες ουσιες και το αλατι γινεται σπιρωτο. Του προσθετουν και λευκο χρωμα. Και ετσι το κλασικο επιτραπεζιο αλατι αποτελειται απο ανοργανα μη διαλυτεα στοιχεια.
    Το αλατι ειναι απαραιτητο για τον οργανισμο μας. Ειναι ο καταλυτης μας. Χωρις αλατι δεν μπορει να λειτουργησει το στομαχι, ειναι αδυνατον να παραγει χωνευτικα υγρα. Καθε κυτταρο μας πρεπει να ξεπλενεται με αλατονερο, αλλιως θα καταστραφει. Ομως το αλατι πρεπει να διαλυεται στο νερο. Το κλασικο επιτραπεζιο αλατι του εμποριου ΔΕΝ διαλυεται στο νερο και γιαυτο συντελει σε πολλες παθησεις.
    Αντι για λευκο αλατι χρησιμοποιουμε φυσικο αλατι που πουλιεται σε καταστημα βιολογικων τροφων.



    Το γαλα: καποτε ηταν σπουδαια τροφη. Στη σημερινή εποχη είναι ενα αχρηστο υγρο και ειδικα το αγελαδινο γαλα του εμποριου. Περιεχει μεγαλες ποσοτητες κασεϊνης (η κασεϊνη ειναι δευτερευων παραγωγο του γαλακτος και απο αυτην παραγεται κολλα για ξυλα). Το αγελαδινο γαλα περιεχει πολλη βλεννα και η βλεννα συντελει σε πολλες παθησεις και τον καρκινο. Το βρασμενο γαλα ειναι δυσκολοχωνευτο, γιατι με το βρασιμο καταστρεφονται τα ενζυμα που θα βοηθουσαν στη χωνεψη. Και ετσι η χωνεψη του διαρκει 5 ωρες, ενω το αβραστο γαλα χωνευεται σε μια ωρα.
    Οποιος δεν μπορει να κοψει το γαλα, να προτιμησει να το παιρνει απο καταστηματα βιολογικων τροφων.

    Προσθετω λιγα απο το βιβλιο του Κ.Μουρουτη "Ολη η αληθεια για το γαλα":
    "Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν πειστεί ότι πρέπει να πίνουν γάλα γιατί είναι η «τέλεια τροφή», προκειμένου να είναι υγιείς.
    Η ανθρωπότητα έχει μετατρέψει τις αγελάδες σε ένα μοντέρνο εργοστάσιο, μία αέναη μηχανή γάλακτος. Πριν από 3.000 χρόνια, μία αγελάδα μπορούσε να δώσει 90 κιλά γάλα σε ένα χρόνο. Σήμερα, κατά μέσο όρο μία αγελάδα δίνει 6.750 κιλά, δηλαδή 75 φορές περισσότερο!
    Το γάλα είναι μία πολύ ευαίσθητη ουσία που συσχετίζεται με σχεδόν κάθε αδένα και όργανο της αγελάδας. Αυτό είναι αποτέλεσμα της κανονικής λειτουργίας του ζώου με σκοπό να δημιουργήσει ζωή. Τα σημαντικότερα στοιχεία του οργανισμού του πρέπει να συσχετίζονται με την παραγωγή γάλακτος, έτσι ώστε τα νεογέννητα δαμάλια να κάνουν μια καλή αρχή.
    Σήμερα πίνουμε μη φυσικό γάλα, προερχόμενο από εκτρεφόμενες αγελάδες, γενετικά μεταλλαγμένες με τεχνιτή γονιμοποίηση. Κάθε γουλιά γάλα περιέχει ισχυρές αυξητικές ορμόνες όπως οι IGF I και IGF II, λίπη και χοληστερίνη, άλλες 59 ενεργές ορμόνες, αλλεργιογόνα, ζιζανιοκτόνα, μικροβιοκτόνα, διοξίνη, αίμα, νεκρά λευκά αιμοσφαίρια, πάνω από 52 ισχυρά αντιβιοτικά, βακτήρια και ιούς.
    Πιθανότατα θα έχετε ακούσει το σλόγκαν «Το γάλα περιέχει κάτι για τον καθένα». Εκτός από ασβέστιο κι άλλα μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες, τι άλλο θα μπορούσε να σας προσφέρει το γάλα; «Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν κάτι που δεν περιέχει καμία άλλη τροφή: Μόλυνση!»
    John A. McDougal, MD,
    Δημοφιλής ομιλητής, προσωπικότητα της τηλεόρασης, συγγραφέας του Σχεδίου McDougal και της Ιατρικής McDougal
    Όταν οι άνθρωποι συνομιλούν με το γιατρό τους, σχετικά με το ενδεχόμενο να εξαιρέσουν το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή τους, τις περισσότερες φορές, η πρώτη ερώτηση που κάνουν είναι: «Μα γιατρέ μου, τι θα γίνει με τα δόντια και τα οστά μου εάν σταματήσω να πίνω γάλα; Τίποτα! Τίποτα που δεν θα συνέβαινε έτσι κι αλλιώς!
    Frank A. Oski MD, πρώην πρόεδρος του τμήματος Παιδιατρικής
    Του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης
    Αυτό το γεγονός μπορεί να προκαλέσει έκπληξη σε πολλούς από σας, που είχατε την εντύπωση ότι το γάλα είναι μια ωφέλιμη τροφή, προκειμένου να προληφθεί η οστεοπόρωση. Αλλά οι επιστημονικές μελέτες αποκαλύπτουν ότι: «Οι πολιτισμοί με μεγάλη κατανάλωση γάλακτος, έχουν τα υψηλότερα ποσοστά οστεοπόρωσης, μια ασθένεια που σπάνια συναντάται σε πολιτισμούς που δεν καταναλώνουν γάλα».
    Hans Deehl, Dr HSc, Dynamic Living
    Ο Dr. Κωνσταντίνος Μουρούτης έγραψε το βιβλίο «Όλη η αλήθεια για το γάλα», ακριβώς γι’ αυτό το λόγο. Για να παρουσιάσει δηλαδή «την άλλη πλευρά του θέματος», παραθέτοντας τα στοιχεία που έχουν συγκεντρωθεί μέχρι και σήμερα, σχετικά με το ρόλο που παίζει το γάλα και τον πιθανό κίνδυνο ανάπτυξης συγκεκριμένων ασθενειών από την κατανάλωσή του.

    Όλες οι πληροφορίες που περιέχονται στο βιβλίο, προέρχονται από αξιόπιστες, επιστημονικές και δημοσιογραφικές πηγές."



    Οι βασικοί συνδυασμοί τροφων:
    Το στομαχι ειναι κατασκευασμένο έτσι, ώστε να χωνεύει τις τροφές στη προκαθορισμένη ωρα και για κάθε είδος τροφής παραγει και διαφορετικα χωνευτικα υγρα. ΔΕΝ ΧΩΝΕΥΕΙ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΜΙΑΣ!
    Όσα περισσότερα είδη τροφής φάμε σ'ενα γεύμα, τοσο περισσοτερο θα κουράσουμε το πεπτικό σύστημα.
    Παράδειγμα: αν φάμε πατάτες με κρέας - πρώτα θα χωνευτουν οι πατάτες, και το κρέας θα περιμένει τη σειρά της χώνεψης του. Οι πατάτες χρειάζονται 3 ωρες να χωνευτουν. Στην διάρκεια που θα χωνεύονται οι πατάτες, το κρέας αρχίζει να αποσυντίθεται και παραγει δηλητηριώδεις τοξίνες οι όποιες προξενούν ταραχή στην κοιλιά και σε υπόλοιπα εσωτερικά όργανα, βρωμίζονταν το αίμα.
    Πρέπει να τρώμε σιγα-σιγα να μασιέται καλά η τροφη και να ανακατεύεται με το σάλιο γιατι η χωνεψη αρχίζει στο στομα.

    Αν στη διάρκεια του γεύματος πιούμε και μπόλικο νερο, η χωνεψη παρατείνεται γιατι το νερο αραιώνει τα χωνευτικα υγρα (αν διψασουμε στη διάρκεια του γεύματος, δεν πίνουμε σκέτο νερο αλλα ενα ποτηράκι νερο με μηλοξιδο).
    Αν αμέσως μετά του γεύματος φάμε φρούτα σαν επιδόρπιο, είναι σαν να ρίχνουμε λάδι στη φωτιά, τα φρούτα θα προκαλέσουν ζυμώσεις και απο αυτές θα δημιουργηθούν και άλλα δηλητήρια.

    Το κρέας ΔΕ ΣΥΝΔΥΑΖΕΤΑΙ με τυρί, ψωμι, γαλακτοκομικά προϊόντα, πατάτες, όσπρια κλπ.
    ΣΥΝΔΥΑΖΕΤΑΙ μονο με ωμά η βραστά λαχανικά και χόρτα.

    Τα φρούτα ΔΕΝ ΣΥΝΔΥΑΖΟΝΤΑΙ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ, πλην των εσπεριδοειδών. Τρώμε ενα είδος φρούτου με μιας, και όχι πολλά είδη μαζί. Και μακριά από τα κύρια γεύματα, 1-2 ωρες πριν και 4 ωρες μετά του γεύματος.

    Τα λαχανικά ΣΥΝΔΥΑΖΟΝΤΑΙ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ - όσα περισσότερα είδη λαχανικών περιεχει η σαλατα, τοσο πιο ωφελιμη θα είναι. Στη σαλατα ρίχνουμε ελαιολαδο, λεμονι η μηλοξιδο. Αλατι δεν ρίχνουμε. Τα λαχανικά δεν συνδυαζονται με φρούτα εκτος απο μερικες εξαιρεσεις οπως: καροτο+μηλο+παντζαρι.

    Το νερο - πίνουνε οσο θελουμε αλλά μακριά από τα κύρια γεύματα, μιση ωρα με μια ωρα πριν του γεύματος και 4 ωρες μετά του γεύματος.

    Ευχαριστώ τους φίλους Μωυσή και Γεωργία για το υπέροχο αυτό άρθρο αυτοθεραπείας με βιοενέργεια.....






    Αγαπητοί φίλοι, στην προσπάθεια μας για επιστροφή στις φυσικές μεθόδους θεραπείας, αποφασίσαμε να δώσουμε μια πολύ δυναμική τεχνική θεραπείας και αυτοθεραπείας μέσω βιοενέργειας.




    Η βιοενέργεια είναι η ενέργεια εκείνη που διέπει, ζωογονεί και συντηρεί τα πάντα, μεταξύ των οποίων και τα σώματά μας.

    Δεν θεωρούμε σκόπιμο να επεκταθούμε περισσότερο στον ορισμό της, αφού ήδη έχουν γραφτεί εκατοντάδες άρθρα για το θέμα της παγκόσμιας αυτής κοσμικής ενέργειας που συνδέει τα πάντα.


    Πιστεύουμε ότι πλησιάζει ο καιρός της συλλογικής αφύπνισης και πρέπει όλοι να συνεισφέρουμε και να κρατηθούμε ο ένας από τον άλλον σαν μια αδιάσπαστη αλυσίδα, που καμία τρικυμία και καμία δυσκολία δεν θα είναι ικανά να τη σπάσουν.


    Στο πλαίσιο αυτό, η τεχνική αυτή που παρουσιάζεται παρακάτω, θα σας απαλλάξει από πολλά προβλήματα και πολλά παυσίπονα. Έχει εξαιρετικά αποτελέσματα...


    Φυσικά, όπως κάθε τεχνική, έτσι κι αυτή χρειάζεται εξάσκηση και διαμέσου της εξάσκησης θα γίνεστε όλο και καλύτεροι, όλο και πιο έμπειροι και όλο και πιο αποδοτικοί.


    Πριν προχωρήσουμε στην περιγραφή της τεχνικής, θα θέλαμε να αναφέρουμε κάποια πλεονεκτήματα και κάποια μειονεκτήματα αυτής της μεθόδου:



    Πλεονεκτήματα:

    1) Είναι δωρεάν!

    2) Δεν χρειάζεστε καμία εκπαίδευση και καμία μύηση πέρα από την απλή εξάσκηση

    3) Δεν χρειάζεται να πιστεύετε απολύτως τίποτα για την αποτελεσματικότητά της μεθόδου.

    4) Έχει ίσως από τα πιο άμεσα αποτελέσματα.

    5) Μπορείτε να την εφαρμόσετε πάνω σας ή και στα αγαπημένα σας πρόσωπα.





    Μειονεκτήματα:


    1) Στη βιοενέργεια, σε αντίθεση με άλλες μεθόδους, χρησιμοποιήτε σε μεγάλο βαθμό και τη δική σας ζωτική ενέργεια. Οπότε σίγουρα δεν είναι πανάκεια. Χρησιμοποιήστε την για αυτοθεραπεία ή την υποστήριξη πολύ δικών σας αγαπημένων ανθρώπων. Στους υπόλοιπους, απλά μάθετέ τους να την κάνουν μόνη τους.


    2) Η αποτελεσματικότητα της μεθόδου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη δική σας κατάσταση. Εάν πρόκειται για αυτοθεραπεία, προφανώς δεν πειράζει, αλλά εάν σκοπεύετε να τη χρησιμοποιήσετε σε άλλους, τότε έχει σημασία να βρίσκεστε σε καλή ψυχολογική κατάσταση, να μην έχετε πιει αλκοόλ και γενικά να έχετε μια καλή ζωτικότητα.




    3) Η τεχνική αυτή δεν προορίζεται να αντιμετωπίσει σοβαρά προβλήματα υγείας, παρά μόνο τραυματισμούς, καψίματα και τοπικούς πόνους στο σώμα. Για ποιο σοβαρά προβλήματα απευθυνθείτε σε κάποια άλλη μέθοδο.




    Η ΤΕΧΝΙΚΗ


    Η παρακάτω τεχνική είναι τόσο απλή, που πιθανόν πολλοί να την απορρίψουν, διότι ο σύγχρονος κόσμος μας έχει εκπαιδεύσει οτι οτιδήποτε καλό, πρέπει να είναι και περίπλοκο ή δύσκολο να το κάνει ο καθένας.

    Εμείς πάντως, έχουμε πολλά χρόνια πείρας και τα αποτελέσματά της είναι εκπληκτικά. Σας προτρέπουμε λοιπόν να τη δοκιμάσετε. Αν μη τι άλλο δεν έχετε να χάσετε τίποτα!




    Στο δια ταύτα..



    1) τρίβετε τα δυό σας χέρια αρκετά γρήγορα και δυνατά μέχρι να τα νιώσετε να ζεματίζονται.

    2) τοποθετείτε σε απόσταση 5 - 10 εκατοστών το αριστερό σας χέρι με την παλάμη να βλέπει πάνω απο το προβληματικό σημείο και το δεξί σας το στρέφετε προς τον ουρανό!

    Κατά την διαδικασία αυτή το αριστερό χέρι απορροφά αρνητική ενέργεια (ουσιαστικά είναι η λιμνάζουσα ξένη ενέργεια που έχει δημιουργήσει εξ αρχής το τραύμα), την μεταδίδει στο δεξί (μιας και γινόμαστε αγωγοί ενέργειας) και το δεξί χέρι εκπέμπει αυτήν την ενέργεια στον ουρανό. Κάντε το μέχρι να ανακουφιστεί ο πόνος. Συνήθως 20 με 30 λεπτά (ανάλογα με το βάθος του προβλήματος και το πόσο θα έχετε εξασκηθεί) φτάνουν. Καθώς θα απορροφάτε τη λιμνάζουσα ενέργεια πιθανόν να νιώσετε το αριστερό σας χέρι να μουδιάζει ή να μυρμηγκιάζει. Αυτό σημαίνει οτι τα καταφέρνετε πολύ καλά!!!


    Όσο θα εξασκείτε την τεχνική αυτή θα γίνεστε όλο και πιο ευαίσθητοι και θα νιώθετε όλο και περισσότερα πράγματα. Θα παρατηρήσετε ίσως οτι όταν ο πόνος θα αρχίζει να ανακουφίζεται το χέρι σας θα ξεμουδιάζει και θα νιώθετε μια αίσθηση δροσιάς, αυτό σημαίνει οτι η αρνητική ενέργεια που έπρεπε να φύγει εκείνη τη στιγμή έφυγε.
    Όσο πάντως θα το νιώθετε μουδιασμένο συνεχίστε να τραβάτε αυτή τη λιμνάζουσα ενέργεια για όση ώρα χρειαστεί.
    Κάποιες φορές ίσως χρειαστεί να ξανατρίψετε τα χέρια σας για να ενεργοποιήσετε εκ νέου εάν η συνεδρία διαρκεί πολύ ώρα.


    3) Αφού τελειώσει η πρώτη φάση και το χέρι σας δεν φαίνεται να απορροφά άλλο ενέργεια τότε τινάζετε τα χέρια σας προς το πάτωμα και τα ξανατρίβεται μέχρι να ζεσταθούν και πάλι. Τώρα την παλάμη του αριστερού σας χεριού θα την στρέψετε προς τον ουρανό και με το δεξί θα εκπέμπετε ενέργεια στο τραυματισμένο σημείο.

    Ουσιαστικά αυτό που κάνετε τώρα είναι να ελκύετε συμπαντική θετική ενέργεια και να την εκπέμπεται στο προβληματικό σημείο του σώματος. Αυτό βοηθάει να επουλωθεί η πληγή πιο γρήγορα.


    4) Όταν νιώσετε οτι πλέον το δεξί χέρι δεν έλκει πια συμπαντική ενέργεια τότε σταματήστε την θεραπεία, πλύνετε τα χέρια σας και πιείτε ένα ποτήρι νερό!!!


    Και τελειώσατε!

    Μπορείτε να επαναλάβετε την τεχνική αρκετές φορές τη μέρα.


    *Σημείωση: Το πλύσιμο των χεριών, καθώς και το να πιείτε ένα ποτηρι νερό, είναι σημαντικές διαδικασίες που δεν πρέπει να ξεχάσετε, διότι με αυτούς τους τρόπους καθαρίζουμε και γειώνουμε τυχόν μη επιθυμητές ενεργειες που έχουν παραμείνει στο σώμα μας (όταν φυσικά κάνουμε σε άλλους).


    Καλή χρήση!

    Εάν πιστεύετε οτι υπάρχουν κι άλλοι άνθρωποι που μπορούν να βοηθηθούν, τότε διαδώστε αυτή τη τεχνική.
     
    ΠΗΓΗ

     

    Ένα φρούτο ξεχασμένο....και λέω ξεχασμένο λόγο της ιδιαίτερης πικρής γεύσης του....όμως το γκρέιπφρουτ έχει μεγάλη διατροφική αξία.



    Είναι ένα υποτροπικό όξινο φρούτο με υψηλή αλκαλική αντίδραση...
    Είναι προτιμότερο να το τρώει κανείς με άλλα όξινα φρούτα,καρύδια ή γάλα.
    Για να μπορείτε να το χωνέψετε καλύτερα και να το αφομοιώσει ο οργανισμός σας,αποφεύγετε να το τρώτε μαζί με άλλα πιο γλυκά φρούτα ή με άμυλα.
    Το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και Β1 και πολύ καλή πηγή Β2.
    Περιέχει λιγότερη ζάχαρη από το πορτοκάλι.
    Είναι πλούσιο σε κιτρικά οξέα και τα αλατά τους,σε κάλιο και νάτριο.
    Αν το συνδυάσετε μαζί με κρέας θα σας βοηθήσει στην χώνευση.
    Αν καταναλώνεται σωστά πριν πάτε για ύπνο το βράδυ βοηθάει σε ένα ήσυχο και αδιατάρακτο ύπνο.
    Ένα ποτήρι χυμό το πρωί όταν ξυπνήσετε προλαμβάνει την δυσκοιλιότητα.
    Είναι επίσης ιδανικό για να πέσει ο πυρετός που έχει προκληθεί από κρυολογήματα και γρίπη και σπάνια δημιουργεί αλλεργικές αντιδράσεις.
    Η φλούδα του γκρέιπφρουτ περιέχει την πολύτιμη βιταμίνη Ρ,που είναι πολύ σημαντική για την υγεία των δοντιών και ούλων.
    Για να πάρετε από την φλούδα την βιταμίνη αυτή σιγοβράστε τη σε νερό για 20 λεπτά περίπου,σουρώστε την και πιείτε.
    Τέλος,το φρούτο αυτό κάνει καλό στην όποια σκλήρυνση των ιστών του σώματος,όπως η σκλήρυνση του συκωτιού και των αρτηριών.Βοηθά επίσης και στην αποφυγή του σχηματισμού των πετρών.


    Μολονότι  μπορεί κανείς να βρει  στην αγορά γκρέιπφρουτ όλο το χρόνο,η εποχή του είναι από τον Ιανουάριο εώς τον Μάιο.

    συνταγές με γκρειπφρουτ http://www.magirema.com/tag/%CE%93%CE%BA%CF%81%CE%AD%CE%B9%CF%80%CF%86%CF%81%CE%BF%CF%85%CF%84

    βιβλιογραφία dr.bernard jensen φυσικές τροφές που θεραπεύουν

     

    Επιστήμονες έκαναν έρευνες και ανακάλυψαν, ότι το κρεμμύδι, όταν καθαρίσουμε την εξωτερική στοιβάδα από τις φλούδες του, γίνεται πόλος έλξης, για κάθε είδους μικρόβιο, αλλά και για τον υιό της γρίπης. Σε πειράματα, καθάρισαν ένα ή δύο κρεμμύδια, τα τοποθέτησαν σε χώρο με ασθενείς του υιού της γρίπης και την επόμενη, έκαναν μικροβιολογικές εξετάσεις στο μαυρισμένο κρεμμύδι & ανακάλυψαν, πως είχε τον υιό της γρίπης !!!....


    Και δεν είχε κολλήσει ένας υγιής οργανισμός. Δηλαδή, την ώρα, που θέλει να μετοικήσει ο υιός σε άλλο σώμα ξενιστή (δηλαδή, σε ένα υγιές άτομο), τοv έλκει το κρεμμύδι και πηγαίνει σ' αυτό. Αν κάποιος, από τους ανθρώπους, που μένουμε μαζί, ή τους ανθρώπους, που συναναστρεφόμαστε (στην εργασία μας),  έχει γρίπη, καθαρίζουμε το εξωτερικό, μόνο, από ένα ή δύο κρεμμύδια και τα τοποθετούμε στον χώρο. Την άλλη μέρα, το κρεμμύδι θα έχει απορροφήσει τον υιό της γρίπης ή το μικρόβιο, θα έχει μαυρίσει και θα έχει σώσει εμάς!!!  Μια κυρία έπαθε πνευμονία, της το είπαν και, μη έχοντας κάτι να χάσει, το δοκίμασε: καθάρισε ένα κρεμμύδι, έκοψε τις δύο άκρες , το πιρούνιασε και το έβαλε στο κομοδίνο, δίπλα της, όλο το βράδυ. Την άλλη μέρα αισθανόταν περίφημα, σε αντίθεση με το.... κρεμμύδι, που είχε τα μαύρα του χάλια !!!


    Πιστεύω ότι το σκόρδο είναι αποτελεσματικό.

    Όταν πριν μερικά χρόνια στην Αφρική, έτρωγα σκόρδο καθημερινά, και το τοποθετούσα επίσης σ' ένα πιάτο δίπλα στο κρεβάτι μου, ούτε ελονοσία έπαθα ούτε δάγκωμα από κουνούπι είχα.

    Επίσης το Cayenne και η πιπερόριζα συμπληρώνουν την αποτελεσματικότητα. Καμία κατανάλωση ζωικού προϊόντος ή ζάχαρης με οποιοδήποτε τρόπο!!

    Το 1919 όταν η γρίπη σκότωσε 40 εκατομμύριο ανθρώπους, υπήρξε ένας γιατρός που επισκέφτηκε πολλούς αγρότες για να δει εάν θα μπορούσε να τους βοηθήσει να καταπολεμήσουν τη γρίπη.

    Πολλοί απ' τους αγρότες με τις οικογένειές τους είχαν ασθενήσει και πολλοί είχαν πεθάνει. Ο γιατρός ήρθε σ' έναν αγρότη και με έκπληξη διαπίστωσε ότι όλοι ήσαν πολύ υγιείς.

    Όταν ο γιατρός ρώτησε τι διαφορετικό έκανε αγρότης, η σύζυγός του απάντησε ότι είχε τοποθετήσει από ένα ακαθάριστο κρεμμύδι σ' ένα πιάτο στα δωμάτια του σπιτιού.

    Ο γιατρός ρώτησε εάν μπορούσε να το δει και ζήτησε εάν θα μπορούσε να έχει ένα απ' τα κρεμμύδια για να το βάλει στο μικροσκόπιο.

    Του έδωσαν ένα κι όταν το έβαλε στο μικροσκόπιο, βρήκε τον ιό της γρίπης στο κρεμμύδι.

    Απορρόφησε προφανώς τα βακτηρίδια, κρατώντας έτσι την οικογένεια υγιή.

    Επίσης, άκουσα αυτή την ιστορία απ' τον κομμωτή μου, A.Z. Είπε  ότι αρκετά χρόνια πριν πολλοί απ' τους υπαλλήλους του αρρώσταιναν με τη γρίπη καθώς και πολλοί απ' τους πελάτες του. Την επόμενη χρονιά τοποθέτησε διάφορα κύπελλα με ακαθάριστα κρεμμύδια γύρω στο κατάστημά του. Και τι έκπληξη κανένας απ' το προσωπικό του δεν αρρώστησε. Ναι, πρέπει να λειτουργεί. (Και όχι, αυτός δεν ανήκει σε επιχείρηση κρεμμυδιών. )


    Το συμπέρασμα της ιστορίας είναι ότι αγοράζετε μερικά κρεμμύδια και τα τοποθετείτε ακαθάριστα μέσα σε κύπελλα σε διάφορα σημεία μέσα στο σπίτι σας. Εάν εργάζεστε σ' ένα γραφείο, τοποθετείστε ένα ή δύο μέσα στο γραφείο σας ή κάτω απ' το γραφείο σας ή ακόμα και κάπου ψηλά. Δοκιμάστε το και δείτε τι συμβαίνει. Το κάναμε πέρυσι και δεν αρρωστήσαμε ποτέ με γρίπη.
    Εάν αυτό βοηθήσει εσάς και τους αγαπημένους σας απ' το να αρρωστήσετε, είναι το καλύτερο.
    Κι αν πάρετε τη γρίπη θα είναι μια ήπια περίπτωση. Τι έχετε να χάσετε;

    Παρά μόνο μερικά δίχτυα κρεμμύδια....


    ΠΗΓΗ

     
     
    Το παρακατω αρθρο, δημοσιευτηκε στην ελληνικη εφημεριδα την Γερμανιας "Ταχυδρομος". Γραφτηκε απο τον φαρμακοποιο Ανδρεα Μπασογλου.

    ΑΝΘΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
    Η Ανθοθεραπεια είναι μια απλή και ακίνδυνη μέθοδος θεραπείας που ανακάλυψε ο Ουαλός γιατρός Έντουαρντ Μπάχ γύρω στο 1930 γι αυτό και τα ιάματα δηλαδή οι θεραπευτικές ουσίες που χρησιμοποιεί ονομάζονται και «ιάματα Μπάχ».Βασίζεται στην παραδοχή οτι η ασθένεια είναι συνέπεια μιάς συναισθηματικής διαταραχής και ο ασθενής θα βοηθηθεί άν με κάποιο τρόπο φέρουμε την ισορροπία στην ψυχική του διάθεση.Ο Έντ.Μπάχ ανακάλυψε και χρησιμοποίησε 38 διαφορετικά ανθοϊάματα,δηλαδή ουσίες που πήρε απο τα άνθη 38 διαφορετικών φυτών.Αυτή η εργασία έγινε στις αρχές της δεκαετίας του 1930 και απο τότε χιλιάδες άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν ευεργετηθεί απο τα αποτελέσματά της.


    Είναι αλήθεια οτι παρʼόλη την πολύ μεγάλη τεχνολογική πρόοδο που έχει επιτευχθεί σε πολλούς τομείς και ενώ η Ιατρική έχει βρεί λύσεις για πολλές ασθένειες,οι άνθρωποι συνεχίζουν να υποφέρουν και μάλιστα υπάρχουν σύγχρονες ασθένειες και διαταραχές που εξαπλώνονται στις τεχνολογικά ανεπτυγμένες κοινωνίες όπως το άγχος,η κατάθλιψη ,το AIDS,καρδιοαγγειακά προβλήματα ,χρόνιο άσθμα ,καρκίνος και άλλες.Η συμβατική ή αλλιώς κλασσική Ιατρική,τις περισσότερες φορές αντιμετωπίζει τον ανθρώπινο οργανισμό σαν μια μηχανή η οποία θέλει μόνο κάποια διόρθωση για να συνεχίσει να λειτουργεί και από ένα σημείο και μετά,παρʼόλη την πολύ μεγάλη συμβολή της στην αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων υγείας,δεν μπορεί να προχωρήσει και να βοηθήσει μεγάλο αριθμό διαταραχών της υγείας των ανθρώπων.Ίσως γιατί βρίσκεται εγκλωβισμένη μέσα σε ένα στενό πλαίσιο μιάς μηχανιστικής λειτουργίας του ανθρώπινου οργανισμού και δεν λαμβάνει υπʼόψη της την ψυχική και συναισθηματική σφαίρα της ύπαρξής μας.Έτσι τα τελευταία χρόνια έχουν αναπτυχθεί και οι λεγόμενες ήπιες ή εναλλακτικές μορφές θεραπείας οι οποίες έχουν τα εξής χαρακτηριστικά :
    1.Λαμβάνουν υπʼόψη τους τον άνθρωπο σαν μια ψυχοσωματική ολότητα και όχι μόνον σαν ένα σύνολο οργάνων ,σαν μια μηχανή.Δέχονται δηλαδή τον αλληλοεπηρεασμό σώματος και ψυχής και φροντίζουν για την παράλληλη θεραπεία και των δύο.
    2.Βασίζονται σε μεγάλο βαθμό σε παραδοσιακές γνώσεις που είναι παραδεκτές εδώ και χιλιάδες χρόνια και δεν απορρίπτονται από κάποια ψευδοεπιστημονικότητα.
    3.Βασίζονται σε σύγχρονες ανακαλύψεις που όμως έχουν να κάνουν με το σεβασμό στη φύση,της θεώρησης του ανθρώπινου όντος ως μέρους του φυσικού περιβάλλοντος και όχι ως κατακτητή και εκμεταλλευτή του.
    Ο σύγχρονος τεχνολογικά ανεπτυγμένος πολιτισμός όχι μονο δεν μπορεί να βρεί λύσεις για τα προβλήματα υγείας από τα οποία υποφέρουν οι άνθρωποι αλλα είναι και ο ίδιος αιτία για την δημιουργία πολλών απʼαυτά.Το άγχος και η κατάθλιψη έχουν σχέση με την ανταγωνιστικά οργανωμένη κοινωνία και τον ατομοκεντρισμό ενώ πολλές ασθένειες όπως οι αλλεργίες και ο καρκίνος έχουν σχέση με την μόλυνση του περιβάλλοντος από χημικές ουσίες.
    Η Ανθοθεραπεία βασίζεται στην παραδοχή ότι μπορούμε να δούμε όλα τα προβλήματα υγείας από τη σκοπιά της συναισθηματικής-ψυχικής διαταραχής.Βασίζεται στο ότι οι ασθένειες μπορούν να ιδωθούν σαν εξέλιξη ενός λαθος τρόπου ζωής είτε του ίδιου του ασθενή είτε του άμεσου περιβάλλοντός του είτε και ευρύτερα της κοινωνίας στην οποία ζεί.Για παράδειγμα ο άνθρωπος που επιτρέπει να του καταπατούν την προσωπικότητα ή να τον προσβάλουν χωρίς να αντιδρά βρίσκεται σε μια ανισορροπία και σύμφωνα με τον τρόπο αυτό θεραπείας θα πρέπει με το κατάλληλο ανθοϊαμα να βοηθηθεί ώστε να μπορέσει να αντιδράσει και να βγεί απʼαυτή την κατάσταση.Σε μια άλλη πάλι περίπτωση,κάποιος άνθρωπος που αντίθετα είναι πολύ δικτατορικός και θέλει πάσει θυσία να επιβάλεται στους άλλους,βρίσκεται και αυτός σε μία κατάσταση που μπορεί να βοηθηθεί με κάποιο από τα ανθοϊάματα ώστε να ισορροπήσει συναισθηματικά.
    Τα ανθοίάματα που ανακάλυψε ο δρ. Έντουαρντ Μπάχ λαμβάνονται από τα άνθη 38 διαφορετικών φυτών και το κάθε ένα βοηθάει σε συγκεκριμένη αρνητική συναισθηματικά κατάσταση.Παρακάτω θα μιλήσουμε για τα άνθη αυτά και για τις ιδιότητες που έχει το καθένα.Ο τρόπος που λαμβάνουμε το ίαμα από το φυτό – ή έστω ένας τρόπος ,γιατί υπάρχουν κι άλλοι – είναι ο εξής:Βρίσκουμε το άνθος κατά την διάρκεια της εποχής της πλήρους ανθοφορίας του φυτού.Φροντίζουμε να είναι πρωινή ώρα,την συγκεκριμένη μέρα να έχει ήλιο και επίσης να μην έχει βρέξει τις τελευταίες 3 ημέρες. Το κόβουμε προσεκτικά χωρίς να έρθει σε επαφή με το χέρι μας(με έναν κόφτη που έχει όμως πλαστική χειρολαβή). Μαζεύουμε αρκετά άνθη μʼαυτό τον τρόπο και τα βάζουμε μεσα σʼένα μπώλ γυάλινο με μεταλλικό νερό ή κατά προτίμηση νερό πηγής οπου τα αφήνουμε κάτω από το ηλιακό φώς για 5-6 ώρες. Στο τέλος της διαδικασίας αυτής βγάζουμε προσεκτικά τα κομμάτια των ανθών και το διάλυμα που μένει είναι το ζητούμενο ανθοίαμα. Προσθέτουμε κάποιο φυσικό συντηρητικό ,συνήθως κονιάκ ή τσίπουρο χωρίς γλυκάνισο και είναι πλέον έτοιμο ,μετά και την κατάλληλη αραίωση ,για χρήση.Πίνεται από το στόμα με σταγονόμετρο σε δοσολογίες ανάλογα με την περίπτωση,4-7 σταγόνες 3-4 φορές την ημέρα.Η μέθοδος αυτή όπως βλέπουμε είναι εύκολη,δεν χρειάζεται κατανάλωση ενέργειας και ειδικά για την Ελλάδα όπου η ηλιοφάνεια είναι μεγάλη είναι η πιο κατάλληλη. Επίσης μπορεί ο καθένας να φτιάξει ένα ανθοίαμα,αρκεί να βρίσκεται στη φύση και να έχει κάποιες γνώσεις.Σήμερα τα ανθοϊάματα παράγονται και από κάποιες εταιρίες που ασχολούνται με την παραγωγή φυτικών θεραπευτικών προϊόντων και μπορεί κανείς να τα βρεί σε καταστήματα με φυσικά προϊόντα ή φαρμακεία που διαθέτουν εναλλακτικές θεραπείες.Μπορούν να ληφθούν απʼόλους τους ανθρώπους,από το νεογέννητο ως τον υπερήλικα και από τον βαριά άρρωστο έως τον τελείως υγιή , χωρίς κανέναν κίνδυνο.Μπορεί ο καθένας να διαλέξει ο ίδιος το ίαμα που θα τον βοηθήσει παρατηρώντας τον εαυτό του και διαβάζοντας τα σχετικά βιβλία που υπάρχουν. Και τέλος ,τα ανθοϊάματα μπορούν να ληφθούν παράλληλα με κάθε άλλη θεραπεία χωρίς να την επηρεάσουν. Επηρέαζουν μόνο προς θετική κατεύθυνση τη συναισθηματική κατάσταση του ανθρώπου και άρα μπορούν να βοηθήσουν σε πάμπολλες περιπτώσεις.
    Ο δρ. Μπάχ ήταν ένας προικισμένος άνθρωπος ο οποίος παρά την προέλευσή του από φτωχή οικογένεια και υπο αντίξοες συνθήκες σπούδασε Ιατρική στην Αγγλία και γρήγορα απέκτησε φήμη ως βακτηριολόγος αφου ανακάλυψε στην δεκαετία του 1920 εμβόλια που χρησιμοποιούνται ακόμη και σήμερα. Επειδή όμως δεν τον ικανοποιούσαν τα αποτελέσματα της Ιατρικής της εποχής του ,στράφηκε στην δική του έρευνα. Στην αρχή μελέτησε την Ομοιοπαθητική και μετά αναζήτησε μια πιο απλή μέθοδο που θα μπορεί να χρησιμοποιεί ο κάθε άνθρωπος μόνος του.Κατέληξε ,λόγω της αγάπης του για τη φύση και για την ιδιαίτερη πατρίδα του την Ουαλλία να γυρίσει και να ζήσει στον τόπο καταγωγής του. Εκεί ,ζώντας μέσα στη φύση άρχισε να παρατηρεί και να πειραματίζεται με διάφορα φυτά,ώσπου κατέληξε στα 38 ιάματα που αποτελούν πλέον ένα ολοκληρωμένο σύστημα θεραπείας. Από τότε και άλλοι ερευνητές αποδεχόμενοι την αρχή του δρ.Μπάχ ότι η ασθένεια αναπτύσσεται πάνω σʼένα έδαφος όπου κυριαρχούν αρνητικά συναισθήματα ( όπως ο φόβος ,η ζήλεια ,η έλλειψη θάρρους ,η αναποφασιστικότητα,η ανυπομονησία και άλλα ) και ότι στη φύση μπορούμε να βρούμε ,αν ψάξουμε προσεκτικά,τη βοήθεια για τα προβλήματα της υγείας μας,ανέπτυξαν την μέθοδό του και πολλές φορές ανακάλυψαν και τις ιδιότητες κι άλλων φυτών και τη δυνατότητα χρήσης τους στην ανθοθεραπεία.Στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια ο γιατρός Ανδρέας Ζαρκαδούλας έψαξε και ανακάλυψε , σύμφωνα με την μέθοδο του Μπάχ,τις ιδιότητες μερικών ακόμα φυτών που υπάρχουν στην Ελληνική φύση.

     

     

    Θα παραθέσουμε τώρα τα πρώτα 38 ιάματα που ανακάλυψε ο δρ.Έντουαρντ Μπάχ.Μέσα σε παρένθεση πολύ πολύ σύντομα τις αρνητικές συναισθηματικά καταστάσεις που μπορούν να βοηθήσουν:
    1.Agrimony( αγριμονία).Έγνοια και εσωτερικός πόνος που κρύβεται πίσω από μια χαρούμενη έκφραση.
    2.Aspen( αγριολεύκη).Φόβος από απροσδιόριστη αιτία.
    3.Beech ( οξιά ).Έντονη κριτική διάθεση απέναντι σε όλους και σε όλα.
    4.Centaury (κενταύρια σκιαδοφόρος ).Δουλικότητα,αδύναμη θέληση.
    5.Cerato (κερατόστιγμα ).Έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό του.
    6.Cherry Plum ( δαμασκηνιά ). Φόβος ότι θα χάσει τον έλεγχο,υστερία.
    7.Chesnut Bud ( αγριοκαστανιά ).Επαναλαμβάνει τα ίδια λάθη.
    8.Chicory ( ραδίκι ). Εγωκεντρισμός ,τάση για έλεγχο των άλλων.
    9.Clematis (κληματίδα ).Ονειροπόληση ,αφηρημάδα ,έλλειψη συγκέντρωσης.
    10.Crab Apple ( ξηνομηλιά ).Νιώθει ότι έχει κάτι βρώμικο μέσα του.
    11.Elm ( φτελιά ).Αίσθημα ανεπάρκειας και έλλειψη θάρρους.
    12.Gentian ( γεντιανή ).Αμφιβολία ,ηττοπάθεια.
    13.Gorse ( ράχος ).Έλλειψη κάθε ελπίδας,απελπισία.
    14.Heather ( ρείκι ).Εγωπάθεια ,ενδιαφέρον μόνο για τον εαυτό του.
    15.Holly ( αρκουδοπούρναρο ).Μίσος ,ζήλια ,καχυποψία.
    16.Honeysuckle ( αγιόκλημα ).Ζεί μόνο στο παρελθόν.Νοσταλγία.
    17.Hornbeam ( καρπίνος,γάβρος ).Κόπωση ,αδυναμία ,σωματική και πνευματική εξάντληση.
    18.Impatiens ( ανυπόμονα ). Ανυπομονησία ,εσωτερική ένταση.
    19.Larch ( αγριόπευκο ).Απαισιοδοξία ,αναμένει την αποτυχία.
    20.Mimulus ( μίμουλος ).Φόβος για κάτι συγκεκριμένο.
    21.Mustard ( σινάπι ).Μελαγχολία ,κατάθλιψη χωρίς ορατή αιτία.
    22.Oak ( βελανιδιά ).Παρά την απόγνωση συνεχίζει την προσπάθεια.
    23.Olive ( ελιά ). Μεγάλη σωματική και ψυχική εξάντληση.
    24.Pine ( πεύκο ) .Ενοχή.
    25.Red Chestnut ( κόκκινη αγριοκαστανιά ).Υπερβολική ανησυχία για τους άλλους.
    26.Rock Rose ( ηλιάνθεμο ).Φόβος ,πανικός,έντονος τρόμος.
    27.Rock Water ( νερό της πηγής ). Δυσκαμψία ,σκληρότητα,αδιάλλακτη στάση.
    28.Scleranthus ( σκλήρανθος ).Αναποφασιστικότητα,διστακτικότητα.
    29.Star of Bethlehem ( αγριόκρινο,αστράκι ).Επακόλουθα συμπτώματα σωματικού και ψυχικού σόκ.
    30.Sweet chestnut (καστανιά ).Υπερβολικός εσωτερικός πόνος.
    31.Vervain ( σταυροβότανο ).Υπερδιέγερση,υπερβολική δραστηριότητα Vine (αμπέλι ).Επιβολή εξουσίας,δικτατορικότητα.
    32.Walnut ( καρυδιά ).Διαδικασία αλλαγών.
    33.Water Violet ( νεροβιολέτα ).Υπεροψία ,απόμακρη στάση.
    34.White chestnut (άσπρη αγριοκαστανιά ).Έμμονες βασανιστικές σκέψεις.
    35.Wild oat ( αγριοβρώμη ).Αίσθημα του ανικανοποίητου.
    36.Wild rose ( αγριοτριανταφυλλιά ).Απάθεια ,ενδοτικότητα.
    37.Willow ( ιτιά ).Πικρία ,οργή,για όλα φταίνε οι άλλοι.
    38.Τελευταία θα πρέπει να αναφερθούμε και στο πολύ σπουδαίο ίαμα που ονομάζεται «ίαμα πρώτης βοήθειας» ή RESCUE REMEDY το οποίο δίνεται σε κάθε περίπτωση ψυχικού ή σωματικού σόκ όπως ξαφνική αρρώστια,δυστύχημα,έντονος φόβος για κάτι και σε κάθε περίπτωση που κάποιος θα αισθανόταν την ανάγκη να φωνάξει «βοήθεια».Είναι ένα μίγμα 5 διαφορετικών ανθοϊαμάτων από τα γνωστά 38 (κληματίδα-ηλιάνθεμο-αγριόκρινο-δαμασκηνιά-ανυπόμονο).Λαμβάνεται σε επείγουσες καταστάσεις υπο μορφή σταγόνων από το στόμα ή για εξωτερική χρήση υπο μορφή κρέμας σε χτυπήματα,εγκαύματα,τσιμπήματα εντόμων ή ερεθισμένο από αλλεργία δέρμα.Η δράση του είναι πολύ γρήγορη γιʼαυτό και ονομάζεται «ίαμα πρώτης βοήθειας».
    Ελπίζω ότι μʼαυτό το σχετικά με το θέμα σύντομο κείμενο να έδωσα μια μικρή και στοιχειώδη εικόνα για το τι είναι Ανθοθεραπεία και στο πώς μπορεί να βοηθήσει τον κάθε άνθρωπο.Υπάρχουν και αρκετά βιβλία που μπορεί κανείς να βρεί και να ενημερωθεί περισσότερο και κάποια απʼαυτά είναι:1.ΘΕΡΑΠΕΥΣΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΜΑ ΤΑ ΑΝΘΗ ΤΟΥ ΜΠΑΧ εκδόσεων ΨΥΧΑΛΟΥ.2.ΑΘΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΔΡ.Ε.ΜΠΑΧ εκδόσεων ΚΑΣΤΑΝΙΩΤΗ και 3.ΟΙ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕΙΣ ΤΟΥ ΔΡ. Ε. ΜΠΑΧ εκδόσεων ΚΑΣΤΑΝΙΩΤΗ.

    Οι ιώσεις του χειμώνα που μας ταλαιπωρούν δεν γιατρεύονται με τα αντιβιωτικά που καταναλώνονται στη χώρα μας με τη σέσουλα, όπως τονίζουν οι ειδικοί. Αντίθετα, κάποια από τα γιατροσόφια της γιαγιάς που περνούν από γενιά σε γενιά έχουν καλύτερα αποτελέσματα αφού καταπραΰνουν τα συμπτώματα της γρίπης!

    Oι μυστικές συνταγές των παλαιοτέρων αποτέλεσαν την αφορμή για τη δημιουργία αρκετών σύγχρονων φαρμάκων όπως υπογραμμίζουν οι ειδικοί φαρμακολόγοι.

    Ας θυμηθούμε μερικά θαυματουργά γιατροσόφια, αλφαβητικά:

    Άγχος:
    Aν πριν από ένα διαγωνισμό ή κάποιο άλλο αγχογόνο γεγονός δεν μπορείτε να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε, αναζητήστε τις κατευναστικές και υπνωτικές ιδιότητες του φρέσκου βασιλικού. Bάλτε 25 γρ. φύλλα φρέσκου βασιλικού σε 1/2 λίτρο κρύο νερό και αφήστε το αφέψημα να βράσει σε χαμηλή φωτιά, με το καπάκι κλειστό, για 10 λεπτά. Αφού κρυώσει το αφέψημα, πιείτε 3-4 φλιτζάνια μέσα στην ημέρα. Έτσι, όταν έρθει η ώρα του ύπνου, θα μπορέσετε εύκολα να κοιμηθείτε. Αν η νευρικότητα και το άγχος σας είναι πολύ έντονα, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία αυτή αρκετές ημέρες πριν.

    Ακμή:
    Ένα από τα καλύτερα φάρμακα που διαθέτει η φύση για να καταπολεμήσετε τα αντιαισθητικά σπυράκια και να καταπραΰνετε τον ερεθισμό του δέρματος που προκαλεί η ακμή είναι η ντομάτα. Πλύνετε καλά μια ώριμη, βιολογική κατά προτίμηση ντομάτα, κόψτε τη σε λεπτές φέτες και απλώστε τη για 15΄ σε καλά καθαρισμένο πρόσωπο. Μετά, πλύντε το πρόσωπό σας με ένα φυσικό σαπούνι που έχει ουδέτερο pH και σκουπιστείτε. Η αντισηπτική δράση της ντομάτας θα βοηθήσει στον περιορισμό της υπερβολικής παραγωγής σμήγματος. H μικροβιοκτόνος δράση της θα εμποδίσει την περαιτέρω επιμόλυνση των ανοιχτών πόρων, ενώ οι βιταμίνες θα επισπεύσουν την ίαση και η δροσιστική της υφή θα σας ανακουφίσει από την αίσθηση φουντώματος.
    Θέλετε να «σβήσετε» την ακμή με φυσικό τρόπο; Aν ναι, κόψτε μερικές φέτες ντομάτας και απλώστε τις για 15 λεπτά το πρωί και ξανά πάλι το βράδυ, όπου υπάρχουν σπυράκια. Ξεβγάλτε καλά το πρόσωπό σας και πλύνετέ το απαλά με ένα ουδέτερο σαπούνι. Τα άλατα και οι βιταμίνες που περιέχει η ντομάτα είναι μικροβιοκτόνα, επουλωτικά και αντιτοξικά και θα εξαφανίσουν τα σπυράκια.

    Αϋπνία:
    Αν έχετε δύσκολο ύπνο ή ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε, επωφεληθείτε από τις ηρεμιστικές και υπνωτικές ιδιότητες του μαρουλιού. Bράστε τα φύλλα ενός βιολογικού μαρουλιού σε 1/2 λίτρο νερό για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Πριν κοιμηθείτε, πιείτε αφού το σουρώσετε μια μεγάλη κούπα από το υγρό. Αυτό το γιατροσόφι, σε μικρότερη ποσότητα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και στα παιδιά.

    Αδυναμία - Ατονία:
    Νιώθετε αδυναμία και κόπωση; Yπάρχει ένα κλασικό γιατροσόφι που θα σας δώσει άμεσα την ενέργεια που σας λείπει. Xτυπήστε τον κρόκο ενός αυγού με όση ζάχαρη θέλετε και με μία κουταλιά ρούμι, μέχρι να ασπρίσει και να αφρίσει. Στη συνέχεια, ρίξτε από πάνω ένα ποτήρι γάλα ή νερό ζεστό και πιείτε το ρόφημα. H λεκιθίνη που περιέχει ο κρόκος θα σας δυναμώσει, ενώ το αλκοόλ από το ρούμι θα επιδράσει διεγερτικά και τονωτικά στον οργανισμό σας.
    Αν νιώθετε αδυναμία και ατονία, μια θεραπεία με ωμό λάχανο θα σας αναζωογονήσει και θα σας δυναμώσει. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες (με πρώτη και καλύτερη τη βιταμίνη C), το λάχανο έχει θαυμάσια τονωτικά αποτελέσματα. Aν, λοιπόν, αναρρώνετε από μια ίωση και νιώθετε καταβολή των δυνάμεών σας, το καλύτερο φάρμακο είναι να τρώτε ένα μπολ λαχανοσαλάτα 2 φορές την ημέρα, για 3-4 ημέρες.

    Αποτοξίνωση:
    Αν θέλετε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποβάλει τις τοξίνες, αγοράστε βιολογικά κεράσια και φυλάξτε τα κοτσάνια τους. H θεραπεία αποτοξίνωσης με αυτά είναι απλή. Bάζετε 30 γρ. κοτσάνια κερασιών στο μπλέντερ, ύστερα τα ρίχνετε σε 1 λίτρο κρύο νερό, τα σκεπάζετε και τα αφήνετε να βράσουν για μισή περίπου ώρα. Πίνετε 1 ποτήρι από αυτό το αφέψημα πρωί και βράδυ, κατά προτίμηση ανάμεσα στα γεύματα. H διάρκεια της θεραπείας είναι 15 μέρες ή 3 εβδομάδες και πρέπει να την επαναλαμβάνετε κάθε 3 μήνες. Tα φλαβονοειδή και τα άλατα καλίου που περιέχουν τα κοτσάνια καθαρίζουν το αίμα και ενεργοποιούν το ουροποιητικό, εξαγνίζοντας, με ήπιο και φυσικό τρόπο, τον οργανισμό

    Βήχας:
    Μια κρίση βήχα και το ενοχλητικό γαργάλημα στο λαιμό μπορούν να αντιμετωπιστούν με ένα φυσικό σιρόπι που θα φτιάξετε στο σπίτι.
    Βάλτε ένα λεμόνι με τη φλούδα του σε ένα κατσαρολάκι με λίγο νερό και αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά περίπου. Στη συνέχεια, βγάλτε το, κόψτε το στη μέση και στύψτε το. Όσο είναι ακόμα ζεστό, διαλύστε στο χυμό του 3 κουταλιές μέλι, ανακατέψτε καλά και πιείτε το σε δύο δόσεις μέσα στην ημέρα. Το μέλι δρα ως μαλακτικό στο λαιμό και έτσι μαλακώνει το βήχα. O χυμός λεμονιού έχει αντισηπτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. O συνδυασμός και των δύο δημιουργεί ένα φυσικό, ήπιο αντιμικροβιακό διάλυμα, που θα ανακουφίσει το λαιμό σας.
    Aν υποφέρετε από έναν ενοχλητικό βήχα, μπορείτε να φτιάξετε ένα αποτελεσματικό μαλακτικό για το λαιμό που θα σας ανακουφίσει. Kόψτε σε ροδέλες 3 πράσα και βάλτε τα να βράσουν καλά με λίγο νερό. Όταν μαλακώσουν, σουρώστε τα και αναμείξτε τα καλά με 2 κουταλιές μέλι μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Kάθε φορά που σας πιάνει κρίση βήχα, πίνετε μία κουταλιά από αυτό το φάρμακο. Tο πράσο ανήκει στην ίδια οικογένεια με το σκόρδο και το κρεμμύδι και διαθέτει, όπως κι αυτά, πλούσιες θεραπευτικές ιδιότητες, χωρίς όμως να έχει τόσο έντονη γεύση και μυρωδιά. Tο μέλι, γνωστό για τις αντιβιοτικές, μαλακτικές και αντισηπτικές του ιδιότητες υπάρχει σε πολλά αντιβηχικά γιατροσόφια.
    Aν υποφέρετε από κρίσεις ξερού ή παραγωγικού βήχα, μπορείτε να φτιάξετε ένα αποτελεσματικό γιατροσόφι με φρέσκα κρεμμυδάκια. Bάλτε στον αποχυμωτή ή στο μπλέντερ 5 χοντρά φρέσκα κρεμμυδάκια, σουρώστε τα και πιείτε μικρές γουλιές από το χυμό πολλές φορές μέσα στη μέρα. O χυμός αυτός δρα ως ένα αποτελεσματικό αποχρεμπτικό, ενώ ταυτόχρονα έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση.

    Βουλωμένο αυτί:
    Αν το αυτί σας βουίζει και δεν ακούτε καλά , ίσως το πρόβλημά να οφείλεται στη συγκέντρωση κηρήθρας στο εσωτερικό του. Για να απαλλαγείτε από την κηρήθρα βάλτε στο αυτί ένα κομμάτι βαμβάκι που θα έχετε μουλιάσει με 1/2 κουταλάκι ελαιόλαδο. Aφήστε το βαμβάκι όλη τη νύχτα και το πρωί ξεπλύνετε το εσωτερικό του αυτιού με χυμό λεμονιού. Ακολουθήστε τη θεραπεία για 4-5 μέρες και, αν το αυτί σας συνεχίσει να είναι βουλωμένο, κάντε του μια πλύση με χλιαρό νερό. Προσοχή όμως, δεν πρέπει να ακολουθήσετε αυτή την θεραπεία αν δεν είστε σίγουροι ότι το πρόβλημα οφείλεται στην κηρήθρα ή αν έχετε πάθει διάτρηση του τυμπάνου.

    Βρογχίτιδα:
    Για να καλμάρετε τον ενοχλητικό ξερόβηχα που προκαλεί η χρόνια βρογχίτιδα, μπορείτε να φτιάξετε ένα αποτελεσματικό σιρόπι από υλικά που θα βρείτε στην κουζίνα σας. Ψιλοκόψτε ένα ξερό κρεμμύδι και δύο φύλλα άσπρου λάχανου, ανακατέψτε τα, πασπαλίστε τα με σκούρα ζάχαρη και αφήστε τα να μείνουν για 48 ώρες. Aν πίνετε 1-2 κουταλιές από το σιρόπι που φτιάξατε 3-4 φορές την ημέρα, ο βήχας σας θα υποχωρήσει.

    Γαστρίτιδα:
    Ένα από τα πιο δραστικά αφεψήματα που υπάρχουν για την αντιμετώπιση της γαστρίτιδας είναι η γλυκόριζα. Το βότανο αυτό παράγει μια βλέννα στο στομάχι η οποία επικάθεται στα τοιχώματά του, περιορίζοντας τις εκκρίσεις των οξέων. Για να το παρασκευάσετε, θα αναμείξετε σε 1/2 λίτρο βραστό νερό μία κουταλιά της σούπας γλυκόριζα σε μορφή σκόνης, θα την αφήσετε για 10 λεπτά και ύστερα θα τη σουρώσετε. Πίνετε αυτό το τσάι κρύο, 2-3 φορές τη μέρα πριν από τα γεύματα. Προσοχή, όμως! Η λήψη γλυκόριζας είναι απαγορευτική για τους υπερτασικούς

    Γρίπη:
    Oι φαρμακευτικές ιδιότητες του τζίντζερ (πιπερόριζα) -που εδώ και αιώνες αντιμετωπιζόταν ως πανάκεια στην Aνατολή- σήμερα πια αναγνωρίζονται και από τη Δύση. Aν γυρίσατε στο σπίτι σας και νιώθετε τα προεόρτια της γρίπης να σας τριγυρίζουν, ιδιαίτερα μάλιστα αν έχετε κομμάρες και μυϊκούς πόνους, κάντε, πριν πέσετε για ύπνο, ένα 15λεπτο καυτό ποδόλουτρο με 1-2 ρίζες φρέσκου τζίντζερ ή 2-3 κουταλάκια τζίντζερ σε σκόνη.
    Στην περίπτωση που η γρίπη σας έχει καθηλώσει, θυμηθείτε να πίνετε φυσικούς χυμούς πορτοκαλιού και να τρώτε την παλιά, καλή, ζεστή κοτόσουπα της γιαγιάς: κοτόπουλο χωρίς πέτσα, ξάφρισμα, ξαναβράσιμο με πατάτες, κρεμμύδι, σέλινο, καρότο, μαϊντανό και ραπανάκια. Μπορείτε επίσης να πολτοποιήσετε το μίγμα.

    Δυσφορία:
    Αν έχετε κάπου φυτέψει δεντρολίβανο, αξίζει να ξέρετε ότι, για όσο διαρκεί η ανθοφορία του, έχετε στον κήπο ή στο μπαλκόνι σας ένα πολύτιμο φάρμακο για τις μέρες που υποφέρετε από βάρος, δυσφορία, διάρροια και εμετούς που αποδίδονται σε κόπωση του συκωτιού και της χολής, αλλά και για τις μέρες που το παρακάνατε με το φαγητό και το αλκοόλ. Kόβετε 50 γρ. ανθισμένου φυτού, το ρίχνετε σε 1 λίτρο βραστό νερό και το αφήνετε να μείνει για 10 λεπτά. Θα πίνετε ένα φλιτζάνι έγχυμα έπειτα από κάθε γεύμα για όσες μέρες νιώθετε ενόχληση. Για τον υπόλοιπο χρόνο, μπορείτε να αποξηράνετε μια ποσότητα ανθισμένου δεντρολίβανου και να χρησιμοποιείτε κάθε φορά 30 γρ. για 1 λίτρο νερό.

    Διάρροια:
    Όποια και αν είναι η αιτία της διάρροιας (μικροβιακή ή ιογενής) που σας ταλαιπωρεί, υπάρχει ένας τρόπος να τη σταματήσετε αμέσως. Φάτε ένα κουταλάκι ωμό ελληνικό καφέ πάνω στον οποίο έχετε στάξει 2-3 σταγόνες φρέσκο λεμόνι. Tα αλκαλοειδή συστατικά του καφέ, σε συνδυασμό με τις αντιδιαρροϊκές ιδιότητες του λεμονιού, θα έχουν άμεσο αποτέλεσμα.

    Δυσμηνόρροια:
    Από ένα κατάστημα βοτάνων προμηθευτείτε 500 γρ. αποξηραμένες ρίζες τσουκνίδας (Urtica urens). Όποτε υποφέρετε από τα συμπτώματα της δυσμηνόρροιας, βάλτε τις να βράσουν σε 3 λίτρα νερό μέχρι να μείνει μισό μόνο λίτρο αφεψήματος. Πιείτε από αυτό το τσάι 1 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα. Η τσουκνίδα, που περιέχει πολλά μέταλλα και οξέα, επιδρά καθαρτικά στο αίμα, ενώ ο χυμός της έχει, σε περίπτωση αιμορραγίας, έντονη αιμοστατική δράση.

    Εφίδρωση ποδιών:
    Πολύ πλούσιο σε τανίνες, το τσάι παίζει έναν «αποξηραντικό» ρόλο και μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό, αν έχετε πρόβλημα έντονης εφίδρωσης των ποδιών. Αρκεί να βράσετε 4 λίτρα νερό με 2-3 φακελάκια τσάι, να το αφήσετε να κρυώσει και να κάνετε μέσα σε αυτό ένα ποδόλουτρο για 20 περίπου λεπτά. Αν το πρόβλημά σας είναι πολύ έντονο, μπορείτε να ακολουθείτε αυτή τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα.
    Το ίδρωμα των ποδιών επιδεινώνεται, με όλα τα δυσάρεστα επακόλουθα. Ένας εύκολος και φυσικός τρόπος για να το αντιμετωπίσετε είναι το ποδόλουτρο με αφέψημα θυμαριού. Bράστε 2 κουταλάκια του γλυκού θυμάρι σε 1/2 λίτρο νερό για 10 λεπτά και μόλις το αφέψημα κρυώσει αρκετά, κάντε με αυτό ένα ποδόλουτρο για μισή ώρα. Aν επαναλαμβάνετε τη διαδικασία αυτή καθημερινά για ένα διάστημα, η κακοσμία θα εξαφανιστεί.

    Εγκαύματα:
    Aν πάθατε ένα έγκαυμα πρώτου βαθμού και θέλετε να ανακουφιστείτε άμεσα από το τσούξιμο και τον πόνο, χτυπήστε το ασπράδι ενός αυγού σε σφιχτή μαρέγκα και απλώστε το πάνω στο σημείο του εγκαύματος. O πόνος και η ενόχληση θα υποχωρήσουν αμέσως.
    Aν ακουμπήσατε κατά λάθος μια καυτή επιφάνεια και πάθατε έγκαυμα πρώτου βαθμού, ένα από τα πολλά φυσικά υλικά που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και να εμποδίσουν τη δημιουργία φουσκάλας είναι η πατάτα. Kόψτε μια ωμή πατάτα στη μέση και περάστε απαλά, μερικές φορές, τα κομμάτια πάνω στο δέρμα. Aν το σημείο προσφέρεται, μπορείτε ακόμα να δέσετε μία ροδέλα ωμής πατάτας πάνω στο έγκαυμα, με μια γάζα.
    Επίσης για τα εγκαύματα- αλλά και για το σύγκαμα των μωρών ετοιμάστε την παρακάτω αλοιφή. Ρίξτε 1 φλυτζανάκι του καφέ λάδι καλής ποιότητας σ' ένα τηγανάκι & όταν ζεσταθεί, προσθέστε ένα κομμάτι -σαν καρύδι- καθαρό κερί μέλισσας. Ανακατέψτε μέχρι να λιώσει το κερί και αδειάστε το ομοιογενές αυτό μίγμα σ' ένα καθαρό γυάλινο βαζάκι. Στην κεραλοιφή μπορείτε να προσθέσετε κοπανισμένο λιβάνι ή μαστίχα για άρωμα.

    Εμετός:
    Αν μετά από μια στομαχική δηλητηρίαση υποφέρετε από ναυτία και επαναλαμβανόμενους εμετούς, ένα αφέψημα από μαραθόσπορο θα σας ανακουφίσει από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Για να το φτιάξετε, θα πρέπει να χύσετε σε καυτό νερό πάνω από 10 γρ. μαραθόσπορο και να αφήσετε το έγχυμα για 15 λεπτά. Θα πρέπει να πίνετε ένα φλιτζάνι κάθε 4 ώρες.

    Ερεθισμένα μάτια:
    Aν νιώθετε τα μάτια σας ερεθισμένα και ξηρά από την έκθεση στον ήλιο, μπορείτε να τα δροσίσετε κάνοντας πλύσεις με αφέψημα μαρουλιού. Bράστε ένα βιολογικό κατά προτίμηση μαρούλι σε 1/2 λίτρο νερό και μόλις γίνει χλιαρό, κάντε με αυτό πλύσεις στα μάτια. H ανακούφιση θα είναι άμεση! Αν νιώθετε τα μάτια σας ερεθισμένα και ξηρά από την έκθεση στον ήλιο, τη σκόνη και τον αέρα, φτιάξτε ένα φλιτζάνι τσάι και αφήστε το να κρυώσει. Κάντε κομπρέσες με το τσάι για 5-10 λεπτά και θα νιώσετε αμέσως καλύτερα. Οι τανίνες που περιέχουν όλα τα είδη τσαγιού (πράσινο, μαύρο) θα προκαλέσουν αποσυμφόρηση, ενώ παράλληλα θα ενυδατώσουν, θα συσφίγξουν και θα τονώσουν τα κουρασμένα σας βλέφαρα.

    Ευαίσθητα νύχια:
    Οι λόγοι που κάνουν τα νύχια μας να σπάνε και να ξεφλουδίζουν είναι πολλοί. Kάποιοι είναι απλοί και έχουν να κάνουν με τις καθημερινές μας συνήθειες (π.χ. πλύσιμο πιάτων και στο χέρι) και κάποιοι άλλοι είναι σοβαρότεροι, όπως π.χ. μυκητιάσεις και απαιτούν γνωμάτευση γιατρού. Αν υποφέρετε από αυτό το σύμπτωμα, επειδή απλώς «κακομεταχειρίζεστε» τα χέρια σας, δοκιμάστε μια πρακτική συνταγή: Kάθε πρωί και βράδυ επί ένα 15θήμερο πρέπει να βουτάτε τις άκρες των δαχτύλων σας σε ένα μπολ, στο όποιο έχετε ρίξει το χυμό ενός φρεσκοστυμμένου λεμονιού και να αφήνετε τα νύχια σας να στεγνώσουν στον αέρα.

    Εφίδρωση:
    Στις παλάμες και σταπέλματα υπάρχει η μεγαλύτερη συγκέντρωση ιδρωτοποιών αδένων από οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματος. Aν τα άκρα σας έχουν την τάση να ιδρώνουν υπερβολικά από υπερένταση, άγχος κλπ., μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα με ένα απλό γιατροσόφι. Λιώστε μια φρέσκια ντομάτα στο μπλέντερ, αναμείξτε το χυμό με ένα κουταλάκι γλυκερίνη και απλώστε το μείγμα στα χέρια και σταπόδια σας. Oι αντιιδρωτικές ιδιότητες της ντομάτας θα εξαφανίσουν το δυσάρεστο σύμπτωμα, ενώ η γλυκερίνη με τη μαλακτική και ενυδατική της δράση θα κάνει τα άκρα σας απαλά.

    Ημικρανίες:
    Γρήγορη ανακούφιση από μια κρίση ημικρανίας μπορεί να σας δώσει μια κομπρέσα με ξίδι, που θα ακουμπήσετε στο μέτωπό σας και θα ασφαλίσετε με ένα μαντίλι δεμένο γύρω από το κεφάλι. Tο ξίδι περιέχει, ως προϊόν της ζύμωσης που έχει υποστεί, οξικό οξύ, μια ουσία που δρα αποσυμφορητικά στα αιμοφόρα αγγεία, απαλλάσσοντάς σας από την υπεραιμία και τον πόνο.

    Θαμπά μαλλιά:
    O ήλιος και η θάλασσα ταλαιπώρησαν τα μαλλιά σας και αυτά έχουν χάσει την ελαστικότητα και τη λάμψη τους; Φτιάχνοντας ένα τονωτικό μείγμα από τρία υλικά που βρίσκονται στην κουζίνα σας, θα δείτε αμέσως την κατάσταση των μαλλιών σας να βελτιώνεται. Xτυπήστε τον κρόκο ενός αυγού με μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και μία κουταλιά άσπρο οινόπνευμα 70 ή 80 βαθμών, ώσπου να δημιουργηθεί ένα ομογενοποιημένο μείγμα. Kάντε απαλό μασάζ για αρκετή ώρα στο τριχωτό της κεφαλής σας, έτσι ώστε το μείγμα να πάει παντού και να απορροφηθεί. Στη συνέχεια ξεβγάλτε τα μαλλιά σας με άφθονο νερό.

    Ιγμορίτιδα:
    Για γρήγορη ανακούφιση θα χρειαστούμε καρότα και λεμόνια. Με αυτά τα δύο τρόφιμα, που συνήθως βρίσκονται σε κάθε κουζίνα, μπορείτε να ακολουθήσετε για λίγες μέρες μια εύκολη θεραπεία που θα καθαρίσει τα ιγμόρειά σας. Kάθε πρωί βάλτε 1 σταγόνα χυμό καρότου σε κάθε ρουθούνι και κάθε βράδυ επαναλάβετε τη θεραπεία αντικαθιστώντας το χυμό καρότου με 1 σταγόνα χυμό λεμονιού. Tο καρότο, πλούσιο σε βιταμίνη C και καροτένιο, έχει αναγνωρισμένη αντιφλεγμονώδη δράση, ενώ το λεμόνι είναι πολύ αποτελεσματικό μικροβιοκτόνο.
    Mπορεί να μην τη θεραπεύει, αλλά αποτελεί έναν ευχάριστο τρόπο αντιμετώπισης που προσφέρει παράλληλα σημαντική ανακούφιση από τα δυσάρεστα συμπτώματα που συνοδεύουν μια κρίση ιγμορίτιδας. Bράστε 2 φλιτζάνια νερό, προσθέστε το χυμό 2 λεμονιών, πιπέρι, ένα κουταλάκι θαλασσινό αλάτι και μία χούφτα φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα λεβάντας. Στη συνέχεια, πριν κρυώσει το μείγμα, σκύψτε πάνω από τη γαβάθα, σκεπάστε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και κάντε για αρκετή ώρα εισπνοές. Tο συστατικά του μείγματος και ιδιαίτερα η λεβάντα παίζουν απολυμαντικό και αποσυμφορητικό ρόλο.

    Κάλοι:
    Τα κλειστά και μυτερά παπούτσια συχνά δημιουργούν ενοχλητικούς ή επώδυνους κάλους στα πόδια. Mόλις παρατηρήσετε ότι σε κάποιο σημείο αρχίζει να εμφανίζεται σκλήρυνση της επιδερμίδας ή και κάλος, πριν πέσετε για ύπνο, μπορείτε να βάλετε πάνω του ένα φετάκι ντομάτας που θα συγκρατήσετε με μια γάζα. Aφήστε το κατάπλασμα όλη τη νύχτα. Eπαναλάβετε τη διαδικασία για όσα βράδια χρειαστεί, μέχρι να εξαφανιστεί ο κάλος.
    Τοποθετήστε μια ροδέλα λεμόνι ή ντομάτα πάνω στον κάλο, τυλίξτε τη με μια γάζα για να παραμείνει στη θέση της, και αφήστε την όλη τη νύχτα. Tην επομένη, με ένα τσιμπιδάκι νυχιών, τραβήξτε τον κάλο, που θα ξεφλουδίσει, και συνεχίστε τη θεραπεία μέχρι να βγει και η ρίζα του, που μοιάζει με λεπτή κλωστή.
    Tα κλειστά παπούτσια συχνά επιτείνουν τους κάλους. Ένας τρόπος για να τους μαλακώσετε ή και να απαλλαγείτε τελείως από αυτούς είναι το επίθεμα σκόρδου. Tυλίξτε μια σκελίδα σκόρδο σε ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο και βάλτε το σε μέτριο φούρνο μέχρι να ψηθεί και να μαλακώσει. Όσο η σκελίδα είναι ακόμα ζεστή, ακουμπήστε την πάνω στον κάλο και δέστε από πάνω μια γάζα για να μη μετακινηθεί από το συγκεκριμένο σημείο. Aφήστε το σκόρδο όλη τη νύχτα. Tο πρωί ο κάλος θα έχει μαλακώσει ή θα έχει αποκολληθεί.

    Κοψίματα:
    Ψιλοκόβατε τα λαχανικά και κόψατε λίγο το δάχτυλό σας με το μαχαίρι; Tακτοποιούσατε τα χαρτιά σας και «σκίσατε» επιφανειακά το χέρι σας με ένα συνδετήρα; Aκόμα και αν δεν έχετε σε πρώτη ζήτηση αιμοστατικό, υπάρχουν δύο απλές λύσεις για το πρόβλημά σας. Aπλώστε πάνω στο μικρό κόψιμο ένα κομμάτι τσιγαρόχαρτο που λειτουργεί πολύ αποτελεσματικά σαν αιμοστατικό ή ρίξτε πάνω στην πληγή άφθονο πιπέρι σε σκόνη. Το πιπέρι, που περιέχει κάποια αιθέρια έλαια και οξέα με αντιμικροβιακή και αιμοστατική δράση, δεν θα σας τσούξει καθόλου γιατί επενεργεί ερεθιστικά μόνο στη βλεννογόνο. Προϋπόθεση, όμως, για να είναι αποτελεσματικό είναι να μην είναι χοντροκοπανισμένο, αλλά σε σκόνη και να το εφαρμόζετε σε επιφανειακά κοψίματα, στα οποία τα «χείλη» του τραύματος είναι σαφή και καθαρά και όχι ακανόνιστα.

    Κράμπες:
    Oι νυχτερινές κράμπες στα πόδια είναι επώδυνες και ενοχλητικές. Για να τις αντιμετωπίσετε, μπορείτε να φτιάξετε λίγο χαμομηλόλαδο, που θα φυλάξετε σε ένα μπουκαλάκι δίπλα στο κρεβάτι σας. Ρίξτε 30 γρ. ξερό χαμομήλι σε ένα φλιτζάνι ελαιόλαδο και αφήστε το για 15 περίπου λεπτά σε μπεν μαρί. Aν κάνετε μαλάξεις με το χαμομηλόλαδο, οι αναλγητικές, σπασμολυτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του θα σας βοηθήσουν να συνεχίσετε τον ύπνο σας ανενόχλητοι.

    Κρύωμα:
    Γυρίσατε σπίτι με όλα τα συμπτώματα: Kρυώνετε, έχετε ρίγος, πονοκέφαλο, πόνους στα κόκαλα και μυϊκή ατονία. Για να μη σας πάρει το κρύωμα από κάτω, ρίξτε 1 μεγάλο ποτήρι σαμπάνια, από αυτήν που ίσως προμηθευτήκατε για τις γιορτές, σε ένα κατσαρολάκι μαζί με 2 κύβους ζάχαρη και αφήστε το μέχρι να πάρει βράση. Περιμένετε να κρυώσει τόσο ώστε να μπορείτε να το πιείτε και μετά... κουκουλωθείτε με δύο παπλώματα. H εφίδρωση που θα προκληθεί θα σας ανακουφίσει άμεσα, ενώ παράλληλα τα σύνθετα σάκχαρα, τα ιχνοστοιχεία και τα μέταλλα που περιέχει η σαμπάνια θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό, θα δράσουν κατά των ιών και θα επισπεύσουν την ίαση.

    Λόξυγκας:
    Αν θέλετε να σταματήσετε έναν επίμονο και ενοχλητικό λόξιγκα, βάλτε δύο παγάκια σε μια γάζα και τοποθετήστε τα πάνω στον αφαλό σας. O λόξιγκας προκαλείται από το σπασμό του φρενικού νεύρου, που ελέγχει την κίνηση του ηλιακού πλέγματος και βρίσκεται στον αφαλό. Mε το κρύο, το νεύρο θα χαλαρώσει και ο λόξιγκας θα σταματήσει. Aν ξαναρχίσει, επαναλάβετε τη διαδικασία μία ακόμα φορά.

    Μελανιές:
    Για να «σβήσει» μια μελανιά γρηγορότερα, μπορείτε να βάλετε πάνω της επιθέματα από κοπανισμένα φύλλα μαϊντανού. O μαϊντανός, ένα από τα πιο σημαντικά θεραπευτικά βότανα από την εποχή της αρχαιότητας, περιέχει αιθέριο έλαιο με αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες. Το επίθεμα από κοπανισμένα φύλλα μαϊντανού συμβάλλει στη διαστολή των τριχοειδών αγγείων κάτω από το δέρμα και, βελτιώνοντας τοπικά την κυκλοφορία του αίματος, βοηθάει να σβήσει γρηγορότερα η μελανιά.

    Μυκητιάσεις:
    Αν έχετε ένα αίσθημα καψίματος στις πτυχές ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών, ιδιαίτερα ανάμεσα στο τέταρτο και το πέμπτο δάχτυλο, τα οποία μπορεί να εμφανίσουν και αποξηραμένες πέτσες, τότε το πιθανότερο είναι ότι έχετε κολλήσει μια από τις πιο κοινές μυκητιάσεις: το λεγόμενο «πόδι του αθλητή». ΄Ενας εύκολος φυσικός τρόπος για να την καταπολεμήσετε είναι να ρίξετε ανάμεσα στα δάχτυλα του ποδιού μαγειρική σόδα, να την αφήσετε για λίγα λεπτά και ύστερα να ξεπλύνετε καλά τα πόδια σας με χλιαρό νερό. Επαναλαμβάνετε τη θεραπεία αυτή όσον καιρό χρειαστεί, για να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.

    Ναυτία:
    Aν υποφέρετε από ταξιδιωτική ναυτία, υπάρχει ένα σχετικά εύγευστο γιατροσόφι που μπορείτε να δοκιμάσετε. Mια μέρα πριν ξεκινήσετε για το ταξίδι, φτιάξτε ένα έγχυμα με ίσα μέρη κανέλα, γαρίφαλο και ξερή μέντα. Yπολογίστε μία πρέζα για κάθε φλιτζάνι. Aφήστε τα μπαχαρικά και το βότανο στο βραστό νερό για 10-15 λεπτά. Φτιάξτε μια ποσότητα 2-3 φλιτζανιών και πίνετε σε όλη τη διάρκεια της μέρας μερικές γουλιές. Την επομένη, στο ταξίδι θα διαπιστώσετε ότι η ταξιδιωτική ναυτία είναι παρελθόν.
    Yποφέρετε από ναυτίες που οφείλονται σε εγκυμοσύνη ή σε μετακινήσεις; Tο ξίδι είναι μια εύχρηστη λύση για το πρόβλημά σας. Aνακατεύοντας 1-2 κουταλιές μηλόξιδο σε ένα ποτήρι νερό, που θα πιείτε το πρωί κατά τη διάρκεια του πρωινού και άλλο ένα το βράδυ με το δείπνο, θα απαλλαγείτε από τη ναυτία και θα σταματήσετε τους εμετούς.

    Νευροκαβαλίκεμα:
    Στραβοκοιμηθήκατε ή πάθατε ψύξη και δεν μπορείτε να κουνήσετε τον αυχένα σας; Mπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή την ενόχληση, η οποία μπορεί να έχει μυϊκή, σκελετική ή νευρική προέλευση, ακολουθώντας τη δοκιμασμένη θεραπεία που σας προτείνουμε. Θερμάνετε προσεκτικά με ένα σεσουάρ τον πονεμένο σβέρκο, προσέχοντας να μην καείτε, και στη συνέχεια κάντε για λίγα λεπτά τοπικό μασάζ με ένα μείγμα από έλαιο καμφοράς (θα το βρείτε στα φαρμακεία και στα καταστήματα βοτάνων και αιθέριων ελαίων) και λιωμένες σκελίδες σκόρδου. Tο έλαιο καμφοράς έχει αντιφλεγμονώδεις και χαλαρωτικές ιδιότητες, ενώ η δραστική ουσία του σκόρδου, η αλισίνη, έχει πολλαπλά θεραπευτική δράση.
    Aν δεν μπορείτε να στρίψετε τον αυχένα σας, επειδή πιαστήκατε ή πάθατε ψύξη, ζεστάνετε με ένα σεσουάρ το σβέρκο σας και στη συνέχεια κάντε μασάζ με λάδι καμφοράς (με περιεκτικότητα 10%) στο οποίο έχετε ρίξει 3-4 σκελίδες λιωμένο σκόρδο. H αντιφλεγμονώδης και θερμαντική δράση της καμφοράς, σε συνδυασμό με τις θεραπευτικές ιδιότητες της αλισίνης που περιέχει το σκόρδο, θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος τοπικά, θα χαλαρώσουν τους μυς και σε λίγο θα μπορείτε να κινήσετε τον αυχένα σας ελεύθερα. Aν το πρόβλημα επιμένει, επαναλάβετε τη διαδικασία για όσο καιρό χρειάζεται.

    Πιτυρίδα:
    Aν θέλετε να καταπολεμήσετε την πιτυρίδα με εναλλακτικό τρόπο, υπάρχει η μέθοδος με το σπανάκι. Bράστε σπανάκι και αφού το σουρώσετε και το αφήσετε να κρυώσει, βάλτε το σαν κατάπλασμα στο κεφάλι σας, φροντίζοντας να έρχεται όσο περισσότερο γίνεται σε επαφή με το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής. Aφήστε το για λίγα λεπτά και μετά τρίψτε με αυτό το κεφάλι σας σαν να ήταν σαμπουάν. Όποτε παρουσιάζεται το πρόβλημα, πρέπει να επαναλαμβάνετε τη θεραπεία 2-3 φορές μέσα σε μία βδομάδα για να έχει αποτέλεσματα.

    Πονόδοντος:
    Aν σας πιάσει πονόδοντος ή νευραλγία των δοντιών μέσα στη νύχτα και ψάχνετε κάτι που θα σας ανακουφίσει, θυμηθείτε τις καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της λεβάντας. Mπορείτε να κάνετε στοματικές πλύσεις με αφέψημα (20 γρ. αποξηραμένα λουλούδια ή 40-50 νωπά που θα βράσετε για 15-20΄ σε 1/2 λίτρο νερό) ή κομπρέσες, που θα εφαρμόσετε πάνω στην πονεμένη περιοχή ή εξωτερικά στο σαγόνι ή στο μάγουλο.

    Πονοκέφαλος:
    Aν έχετε πονοκέφαλο, κόψτε ένα λεμόνι στα δύο και ακουμπήστε τις λεμονόκουπες στα μηνίγγια σας για ένα τέταρτο της ώρας Tο λεμόνι, όπως άλλωστε και το ξίδι, περιέχει ένα οξύ που διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος και σε κάποια είδη πονοκεφάλου δρα ανακουφιστικά.
    Nιώθετε έξαψη και πονοκέφαλο; Yπάρχει μία απλή «μηχανική» λύση με άμεσο αποτέλεσμα: Kάντε για λίγα λεπτά ένα παγωμένο ποδόλουτρο. Aυτή η διαφορά της θερμοκρασίας θα προσελκύσει αίμα στα πόδια, ανακουφίζοντάς σας έτσι από το αίσθημα πίεσης και τον πονοκέφαλο.
    Θέλετε να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο που σας βασανίζει χωρίς να πιείτε κάποιο αναλγητικό φάρμακο; Mια εύκολη λύση είναι η πατάτα, που χάρη στις χαλαρωτικές για τους ιστούς ιδιότητες του αμύλου, αλλά και στη σπασμολυτική δράση διαφόρων ατροπινικών ουσιών που περιέχει, μπορεί να σας βοηθήσει. Aκουμπήστε 2 φρεσκοκομμένες φέτες ωμής πατάτας στους κροτάφους σας και ξαπλώστε σε ένα ήσυχο και σκοτεινό μέρος. Aνανεώνετε τις ροδέλες συχνά και για όση ώρα χρειάζεται, μέχρι να περάσει ο πονοκέφαλος.

    Πονόλαιμος:
    Γνωστό από την αρχαιότητα για την αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριδιακή του δράση, το φασκόμηλο έχει θαυμάσια αποτελέσματα σε περίπτωση που υποφέρετε από πονόλαιμο. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε είναι οι γαργάρες. Για το λόγο αυτό, θα διαλύσετε 2 ή 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 10 cl νερό (θεωρείται ο καλύτερος τρόπος) ή θα φτιάξετε ένα έγχυμα ρίχνοντας 1 κουταλάκι αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου για 10 λεπτά σε μισό λίτρο καυτό νερό. Θα χρειαστεί να κάνετε 2-3 φορές την ημέρα γαργάρες και να ακολουθήσετε τη θεραπεία συστηματικά, τουλάχιστον για 3 ημέρες.
    Το καλοκαίρι, που κάποιοι έχουν ευπάθεια και υποφέρουν από αμυγδαλίτιδα, φαρυγγίτιδα ή οποιαδήποτε άλλη χρόνια ή περιστασιακή φλεγμονή του λαιμού, θυμηθείτε να δοκιμάσετε τις γαργάρες με αφέψημα από φύλλα βατομουριάς. Bάλτε 50 γρ. αποξηραμένα ή φρέσκα φύλλα σε 1 λίτρο κρύο νερό, καλύψτε το με το καπάκι και αφήστε το να βράσει σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, σουρώστε το και κάντε με αυτό γαργάρες όσο πιο πολλές φορές μπορείτε μέσα στην ημέρα. H επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι τα φύλλα δρουν ευεργετικά στα τριχοειδή αγγεία και καταπολεμούν τα βακτήριακαι τις μυκητιάσεις
    Aνακατέψετε 1 κουταλιά μηλόξιδο με 1 κουταλάκι μέλι και διαλύστε το μείγμα σε 1/2 ποτήρι χλιαρό νερό. Aν κάνετε γαργάρες με αυτό το μείγμα δύο φορές την ημέρα, ο πονόλαιμος θα υποχωρήσει. Eκτός από ισχυρό αντισηπτικό και μικροβιοκτόνο, το μηλόξιδο είναι εξαιρετικό δυναμωτικό και βοηθάει τον οργανισμό σας να καταπολεμήσει την κούραση και την προσβολή από διάφορα μικρόβια.
    Tο σκόρδο, ένα από τα καλύτερα φυσικά αντισηπτικά και αντιβιοτικά, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε γρήγορα και από τον πονόλαιμο που σας ταλαιπωρεί, αρκεί να φτιάξετε ένα απλό θεραπευτικό κοκτέιλ. Λιώστε 2 σκελίδες σκόρδο και βράστε τις για 1 λεπτό σε ένα φλιτζάνι γάλα. Προσθέστε 1 κουταλάκι θυμαρίσιο μέλι, που θα καλύψει και τη γεύση του σκόρδου, και πιείτε το ρόφημα όσο είναι πολύ ζεστό.

    Ρινορραγία:
    Αν ανοίξει η μύτη σας ξαφνικά, η πρώτη σας αντίδραση πρέπει να είναι να σταθείτε με το κεφάλι σας ελαφρά υψωμένο και να πιέσετε με το δάχτυλο το ρουθούνι για 10 λεπτά. Αν στη συνέχεια βάλετε μέσα στο ρουθούνι ένα μικρό κομματάκι βαμβάκι εμποτισμένο με μερικές σταγόνες λεμόνι, η αιμοστατική δράση του λεμονιού θα βοηθήσει να σταματήσει πιο γρήγορα και αποτελεσματικά η αιμορραγία.

    Συνάχι:
    Aν έχετε βουλωμένη μύτη ή συνάχι μπορείτε να βράσετε φύλλα ευκαλύπτου σε μια κατσαρόλα με νερό. Στη συνέχεια βάλτε το κεφάλι πάνω από την κατσαρόλα και κάνετε εισπνοές. H μύτη σας θα ξεβουλώσει και το συνάχι θα υποχωρήσει. Mπορείτε ακόμη να βράσετε λίγη σόδα ή αλάτι και να εισπνεύσετε τους υδρατμούς.
    Για το μπούκωμα της μύτης βράστε 1 ποτήρι νερό για 2-3 λεπτά και όταν γίνει χλιαρό, προσθέστε 1/2 κουταλιά αλάτι. Στη συνέχεια, χρησιμοποιείστε ένα σταγονόμετρο ή μια σύριγγα από το φαρμακείο -χωρίς βελόνα- για να σταλάξετε 3-4 σταγόνες αλατόνερο στο κάθε ρουθούνι.

    Τσιμπήματα:
    Αν σας τσιμπήσει μέλισσα ή σφήκα, η πρώτη κίνηση που πρέπει να κάνετε, αν έχει μείνει μέσα το κεντρί, είναι να το βγάλετε προσεκτικά με το χέρι σας ή με ένα τσιμπιδάκι όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Στη συνέχεια, αν δεν διαθέτετε αμμωνία ή ξίδι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φρέσκο κρεμμυδάκι. Kόψτε το άσπρο τμήμα στη μέση και αλείψτε την περιοχή του τσιμπήματος με το χυμό του κρεμμυδιού που βγαίνει από το σημείο της κοπής ακολουθώντας απαλές κυκλικές κινήσεις με τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Σταδιακά, ο πόνος και το τσούξιμο θα σβήσουν.
    Σας φάγανε τα κουνούπια; Για να απαλλαγείτε από τη φαγούρα και την ενόχληση, τρίψτε φύλλα φρέσκιας μαντζουράνας πάνω στα τσιμπήματα ή φροντίστε να έχετε σε ένα μπουκαλάκι λίγο έλαιο βάσης (χοχόμπα, σιτέλαιο κλπ.), στο οποίο θα έχετε ρίξει μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο του φυτού. Η ανακούφισή σας από τα δυσάρεστα συμπτώματα θα είναι άμεση.

    Τριχόπτωση:
    Αν μετά το καλοκαίρι τα μαλλιά σας είναι άτονα και παρουσιάζουν αυξημένη τριχόπτωση, μπορείτε να τα δυναμώσετε ακολουθώντας μια θεραπεία με μέλι. Διαλύστε ένα φλιτζανάκι μέλι σε τέσσερα φλιτζάνια ζεστό νερό. Λουστείτε κανονικά με το συνηθισμένο σας σαμπουάν, ξεβγάλτε καλά τα μαλλιά, στεγνώστε τα ελαφρά με μια πετσέτα και απλώστε πάνω τους το διάλυμα του μελιού. Αφήστε το να ενεργήσει για 10-15 λεπτά, ώστε να επιδράσουν τα ιχνοστοιχεία και οι βιταμίνες στον κορμό και το βολβό της τρίχας, και μετά ξεβγάλτε τα με άφθονο νερό. Επαναλάβετε την κούρα μελιού κάθε φορά που λούζεστε και μετά από λίγο καιρό θα δείτε σημαντική βελτίωση στο πρόβλημά σας.

    Φλέματα:
    Αν εσείς ή το παιδί σας βασανίζεστε από έναν παραγωγικό βήχα, αλλά δυσκολεύεστε να απαλλαγείτε από τα φλέματα, πιείτε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό από φρέσκο, ώριμο ανανά περίπου κάθε 2 ώρες. Tο ένζυμο βρομελίνη, που περιέχει ο ανανάς, έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αποσυμφορητική δράση, η οποία βοηθάει στην καταπολέμηση τοπικών οιδημάτων, όπως, σε τούτη την περίπτωση, της αναπνευστικής οδού.

    Φαγούρα:
    Aν λόγω έρπη, ορτικάριας εκζέματος ή οποιουδήποτε άλλου δερματολογικού προβλήματος νιώθετε φαγούρα στην επιδερμίδα σας, ένα κατάπλασμα από καρότο θα σας απαλλάξει άμεσα από αυτό το ενοχλητικό σύμπτωμα. Tρίψτε στον τρίφτη ένα βιολογικό, κατά προτίμηση, καρότο και βάλτε τον πολτό μέσα σε μια γάζα, που στη συνέχεια θα τοποθετήσετε πάνω στα σημεία που σας ενοχλούν. H β-καροτίνη, αλλά και οι άλλες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που περιέχει το καρότο, θα σας ανακουφίσουν αμέσως από το δυσάρεστο σύμπτωμα.
    Aν έχετε φαγούρα στο δέρμα επειδή βγάλατε κάποιο έκζεμα ή ορτικάρια, μπορείτε να δοκιμάσετε να βρείτε τη λύση στο μπαλκόνι σας. Kόψτε 10 φύλλα από τα γεράνια σας, πλύνετέ τα και βράστε τα για 1 ώρα μέσα σε 1 λίτρο νερό. Bρέξτε με το υγρό αυτό γάζες και κάντε 4-5 φορές την ημέρα τοπικές κομπρέσες στα σημεία όπου έχετε την ενόχληση.

    Χρήσιμες Συμβουλές:

    • Χρησιμοποιήστε τα αρωματικά φυτά, τα βότανα, τα φρούτα και τα λαχανικά με προσοχή.

    • Εκμεταλλευτείτε τα φυσικά συστατικά τους με μέτρο.

    • Θυμηθείτε ότι κάποια από αυτά δεν πρέπει να δίνονται σε παιδιά ή σε εγκυμονούσες, ούτε πρέπει να τα χρησιμοποιείτε αν υποφέρετε από μακροχρόνιες ασθένειες ή αν λαμβάνετε φάρμακα για συγκεκριμένες παθήσεις.

    • Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλεύεστε τον προσωπικό σας ιατρό.


    Πηγή: Προϊόν έρευνας Επιμέλεια άρθρου: Συντακτική Ομάδα Υγείαonline


    Τα σύγχρονα παιδιά δηλητηριάζονται όπως ποτέ ξανά στην ιστορία του ανθρώπινου πολιτισμού. Δεν είναι λοιπόν περίεργο το ποσοστό του αυτισμού στην Αμερική που έχει ανέβει στα ύψη σε 1 στα 88 παιδιά κατά τη διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών, βάζοντας τον αυτισμό ξεκάθαρα σε κατηγορία "επιδημίας". Αλλά μην περιμένετε καμία ενέργεια απο το CDC σε αυτή την επιδημία. Το CDC γνωρίζει πολύ καλά γιατί τα ποσοστά αυτισμού έχουν εκτιναχθεί σε ολόκληρη την Αμερική, αλλά αντί να παραδεχτεί την αλήθεια, το CDC προωθεί μια ιστορία συγκάλυψης για να προστατεύσει τα εταιρικά συμφέροντα των πραγματικών ενόχων: Οι ιατρικές επιχειρήσεις που δηλητηριάζουν τα παιδιά με σκοπό το κέρδος, (βλ. παρακάτω) δεν είναι μόνο οι ιατρικές εταιρείες:. Δηλητηριάζουν επίσης και με άλλους δόλιους τρόπους που καταστέλλουν την ελεύθερη σκέψη, την επίθεση την καλή υγεία και τη συντριβή της ψυχής των παιδιών. Εδώ είναι μια λίστα με τους δέκα χειρότερους τρόπους με τους οποίους τα παιδιά μας δηλητηριάζονται.

    # 1) Πολλαπλοί εμβολιασμοί που εγχέουν τον υδράργυρο, αλουμίνιο, MSG και φορμαλδεΰδη σε παιδιά
    Αναγνωρίζεται ανοιχτά το γεγονός ότι τα σημερινά εμβόλια που δίνονται στα παιδιά χορηγούνται σκόπιμα με υδράργυρο, αργίλιο, MSG και φορμαλδεΰδη , τα οποία παράλογα εγχέονται στο σώμα των βρεφών και των παιδιών. Αυτό είναι ανοιχτά αποδεκτό από το ίδιο το CDC , το οποίο έχει αναδειχθεί ως μια εγκληματική ομάδα προώθησης για τη βιομηχανία εμβολίων. Αντί να προσπαθούν να καθορίσουν γιατί τα εμβόλια προκαλούν σε τέτοιο βαθμό τον αυτισμό, το CDC προσπαθεί να κρύψει τα αποδεικτικά στοιχεία , καθυστερήσει τις ακροάσεις, για να προστατεύσει την ποινικά-χρησιμοποιημένη βιομηχανία εμβολίων όπου σχεδόν κάθε εν ενεργεία κατασκευαστής εμβολίων σήμερα έχει βρεθεί ένοχος πολλαπλάσιων εγκλημάτων κακουργήματος.

    # 2) Τα σφραγίσματα υδραργύρου
    Εκπληκτικά, οι οδοντίατροι στις ΗΠΑ συνεχίζουν να γεμίζουν το στόμα των παιδιών με το τοξικότερο βαρύ μέταλλο που είναι γνωστό στον άνθρωπο. Ο Υδράργυρος. Δεν τον αποκαλούν υδράργυρο, φυσικά, γιατί αυτό θα έθετε πάρα πολλές ερωτήσεις. Αντ 'αυτού, τα αποκαλούν "σφραγίσματα αμαλγάματος." Αλλά το Νο. 1 συστατικό σε αυτές τις γεμίσεις είναι, φυσικά, το βαρύ μέταλλο υδράργυρος .
    # 3) σχολικά γεύματα που χρησιμοποιούν τοξικά συστατικά επεξεργασμένων τροφίμων, συμπεριλαμβανομένου το νιτρώδες νάτριο

    Τα σχολικά γεύματα συνεχίζουν να τροφοδοτούν τα παιδιά μας με ένα τοξικό κοκτέιλ χημικών προσθέτων τροφίμων, μερικώς υδρογονωμένα έλαια, χημικά συντηρητικά και άλλα ακόμη που προκαλούν τον καρκίνο-όπως το νιτρώδες νάτριο. Το νιτρώδες νάτριο προκαλεί καρκίνο του παγκρέατος, του παχέος εντέρου και όγκους του εγκεφάλου στα παιδιά .Προστίθεται κι αυτό σκόπιμα για χοτ ντογκ, λουκάνικα, μπέικον, πεπερόνι, και σχεδόν όλα τα επεξεργασμένα κρέατα. Ένα έθνος που τρώει νιτρώδες νάτριο σε τακτική βάση επόμενο είναι να φτάσουν στα ύψη τα ποσοστά του καρκίνου. Εκτός από το νιτρώδες νάτριο, τα σχολικά γεύματα επίσης είναι γεμάτα με ΓΤΟ που γνωρίζουμε σήμερα ότι προκαλούν τεράστια καρκινικούς όγκους σε ζώα . Το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ, το οποίο βρίσκεται ήδη στο ίδιο κρεβάτι με τη Monsanto στη ρυθμιστική πλευρά, αγοράζει επίσης μάζες γενετικά τροποποιημένων τροφίμων, που χρησιμοποιούνται σε προγράμματα γευμάτων στα σχολεία.
    # 4) Η τηλεόραση που προγραμματίζει τον εγκέφαλο των παιδιών με δηλητηριώδη μηνύματα υλισμού και ανεπάρκειας

    Η τηλεόραση εφευρέθηκε ως τρόπος να εκπαιδεύει και να τονώνει τη διάθεση του πληθυσμού, όμως έχει εξουσιαστεί από τα εμπορικά συμφέροντα που κάνουν πλύση εγκεφάλου σε παιδιά στη λατρεία του υλισμού και το χειρισμό των συναισθημάτων. Η ουσία είναι να ωθήσουν τα ζαχαρούχα δημητριακά, τα παιχνίδια και το πρόχειρο φαγητό στο μυαλό των παιδιών, έτσι ώστε να γκρινιάζουν στους γονείς για να τους τα αγοράζουν.

    #5) Η δημόσια εκπαίδευση που διδάσκει τη ρεβιζιονιστή ιστορία και τις τοξικές ιδέες για την κοινωνία

    Τα αμερικανικά παιδιά ύπουλα δηλητηριάζονται από τα δημόσια σχολεία και όλες τις καταστρεπτικές φρικαλέες ιδεολογίες όπου τα σχολεία διδάσκουν. Πολλά σχολεία διδάσκουν ουσιαστικά το σοσιαλισμό ή ακόμα και τον κομμουνισμό. Επιτίθενται και γελοιοποιούν τους σπουδαστές που πιστεύουν στις ιδρυτικές αρχές της Αμερικής:. Πατριωτισμός, η την Διακήρυξη των Δικαιωμάτων, της ατομικής ελευθερίας και το Σύνταγμα. Οι μαθητές, επίσης διδάσκονται για το μικροτσίπ και ότι είναι δούλοι του κράτους.
    # 6) τοξικά προϊόντα προσωπικής φροντίδας γίνονται με δηλητήρια που προκαλούν καρκίνο: Σαμπουάν, περιποίηση του δέρματος, οδοντόκρεμες, αποσμητικά χώρου, απορρυπαντικά πλυντηρίου και άλλα...

    Τα παιδιά λούζονται απο παντού με τοξικά δηλητήρια από όλα τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας τους, συμπεριλαμβανομένων σαπούνια και σαμπουάν, απορρυπαντικά, μαλακτικά υφασμάτων, ακόμη και οδοντόκρεμες. Τα περισσότερα προϊόντα προσωπικής φροντίδας είναι φορτωμένα με καρκινογόνες συνθετικές χημικές ουσίες. Απορρυπαντικά μπάνιου, παιδικά ενδύματα απο καρκινογόνες χημικές ουσίες οι οποίες στη συνέχεια φοριούνται από τα παιδιά και απορροφώνται από το σώμα τους. Όταν τα παιδιά γίνονται έφηβοι, το τοξικό φορτίο αυξάνεται ακόμη περισσότερο μέσα από αποσμητικά, μακιγιάζ και καλλυντικά, αρώματα και κολόνιες. Σχεδόν όλα τα συμβατικά προϊόντα φροντίδας σώματος περιέχουν καρκινογόνες χημικές ουσίες.
    # 7) Τοξικό υδροφθορικό οξύ που μας το πετάνε στην παροχή νερού, αφού εσφαλμένα ονομάζεται ως «φθόριο»

    Τα παιδιά ​​δηλητηριάζονται άγρια από την ρίψη υδροφθορικού οξέως στην παροχή του νερού. Αυτό λανθασμένα ονομάζεται «φθόριο», που στην πραγματικότητα είναι ένα τοξικό υποπροϊόν της βιομηχανίας χημικών λιπασμάτων η της βιομηχανίας τήξης αλουμινίου. Το φθόριο πωλείται ως χημικό εντομοκτόνο και ένα χημικό τήξης μετάλλων. Είναι μία από τις πιο τοξικές ουσίες που έχει ανακαλυφθεί μέχρι σήμερα, η οποία είναι ο λόγος που σκοτώνει τα έντομα τόσο αποτελεσματικά. Το φθόριο είναι τόσο τοξικό ώστε η ρίψη αυτού σε ένα ποτάμι ή ρέμα θα μπορούσε να θεωρηθεί μια πράξη οικολογικής τρομοκρατίας .

    # 8) Τοξικός περιβάλλοντας αέρας σε σπίτια και σχολεία: Φορμαλδεΰδη, καλούπια, κόλλες και συνθετικοί ρύποι

    Η εσωτερική ατμοσφαιρική ρύπανση είναι μια σημαντική πηγή έκθεσης σε τοξικές χημικές ουσίες για τα παιδιά. Χαλιά, χρώματα, ξύλινο πάτωμα ακόμη και τα έπιπλα, όλα εκπέμπουν τοξικές αναθυμιάσεις που μπορούν να προάγουν τον καρκίνο και να επιδεινώσουν τις αλλεργίες. Πολλά σπίτια, σχολεία και εμπορικά κτίρια έχουν μολυνθεί με τοξικά καλούπια που λαμβάνονται επίσης από τα νήπια και τα παιδιά, ακόμα και στα νοσοκομεία κυκλοφορούν δυνητικά θανατηφόρα μικρόβια που μπορούν να σκοτώσουν τα παιδιά.
    # 9) Βιντεοπαιχνίδια

    Μην κάνετε κανένα λάθος στα παιδιά - ειδικά στα αγόρια - που δηλητηριάζονται διανοητικά από τα βιντεοπαιχνίδια. Αυτά τα παιχνίδια διδάσκουν στα αγόρια ότι η βία είναι κάτι φυσιολογικό μέσα από την αδυσώπητη επίθεση των υπερ-ρεαλιστικών first-person shooters (βολές πρώτου προσώπου) που βάζουν τους παίκτες σε βίαια θέση να δολοφονήσουν άλλους ανθρώπους. Αυτά τα παιχνίδια απευαισθητοποιούν τα παιδιά με τον πραγματικό κόσμο, και εκπαιδεύουν τα παιδιά με την εμμονή να μεγαλώσουν για να ενταχθούν στο στρατό. Μερικά από τα πιο δημοφιλή παιχνίδια κατασκευάζονται και παρουσιάζονται από τον στρατό ως συστήματα πρόσληψης για τους εφήβους. Ρίξτε μια ματιά στον υπερβολικό ρεαλισμό (και τη βία) του "Far Cry 3". Αυτό παίζουν τα παιδιά σας όταν τους αγοράζετε μια κονσόλα Xbox:

    # 10) διαταραχή του μυαλού απο τα ψυχοφάρμακα

    Ένα από τα μεγαλύτερα εγκλήματα κατά των παιδιών σήμερα βρίσκεται στη σφαίρα της ψυχιατρικής. Αυτή η σκοτεινή τέχνη της της αντι-ιατρικής προσποιείται να εντοπίσει "διάγνωση" «διαταραχών»στα παιδιά, που στη συνέχεια υποστηρίζουν ότι πρέπει να αντιμετωπίζονται από το μυαλό, αλλάζοντας ψυχιατρικά φάρμακα όπως το Ritalin και το Prozac. Ολόκληρη η βιομηχανία της σύγχρονης ψυχιατρικής είναι ένα εγκληματικό δαχτυλίδι ναρκωτικών που διευθύνεται με αποκλειστικό σκοπό την παραγωγή κερδών από τη θεραπεία των παιδιών ως διαθέσιμα αντικείμενα φαρμακευτικής. Οι περισσότερες από τις ψυχιατρικές διαταραχές που παρατηρούνται στο εγχειρίδιο DSM-V είναι εντελώς κατασκευασμένα έργα φαντασίας.
    atheatignosi.gr

    ΠΗΓΗ

    Καθώς έφτιαχνα σήμερα μια κολοκυθόπιτα,θυμήθηκα πως κάπου είχα διαβάσει για τις απίστευτες ιδιότητες των σπόρων της κολοκύθας και τα θρεπτικά συστατικά τους,αποφάσισα αυτή την φορά να μην τους πετάξω και να ωφεληθώ και γω!!!!!!
    τη συνταγή της πίτας θα την βρείτε εδώ
     
     
    Θρεπτικά συστατικά:
    Τα κολοκυθόσπορα προέρχονται από την οικογένεια cucurbita (cucurbita pepo) και είναι ένα φυσικό και πολύ θρεπτικό προϊόν. Είναι το πιο θρεπτικό κομμάτι της κολοκύθας. Το λάδι, που περιέχουν, μεταξύ 40-50%, είναι πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά οξέα. Ο πασατέμπος περιέχει πολύτιμα λιπαρά οξέα, ω-6 και κυρίως λινολεϊκό οξύ. Το ποσοστό πρωτεϊνών τους κυμαίνεται στα 30-40%, ενώ παρουσιάζουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε σίδηρο από οποιοδήποτε άλλο είδος σπόρων. Περιέχουν επίσης, ψευδάργυρο, χαλκό, μαγνήσιο, μαγγάνιο και φώσφορο. Επιπλέον περιέχουν βιταμίνες E, C, Κ, ορισμένες από τις Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως το φυλλικό οξύ και Βιταμίνη Α. Στην Κίνα μάλιστα θεωρείται ότι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Οι σπόροι είναι μία από τις καλύτερες πηγές μαγνησίου, που βοηθά στη χαλάρωση και την ελάττωση της πίεσης, καθώς και ψευδαργύρου. Τέλος περιέχουν Φυτοστερόλες.
    Όταν οι σπόροι γίνουν καφέ έχουν ταγγίσει. Οι κολοκυθόσποροι διατηρούνται σε γυάλινο δοχείο στο ψυγείο, ενώ αν αλεστούν διατηρούνται στο ψυγείο για μία εβδομάδα. Η μάσησή τους πρέπει να είναι σχολαστική γι’ αυτό τους μουσκεύουμε από το βράδυ, πράγμα που μας βοηθά στην απορρόφηση των συστατικών τους. Αλέθονται μόνο όταν είναι στεγνοί.
    Θεραπευτικές ιδιότητες:
    Μασάτε πασατέμπο. Οι παραδοσιακές ιατρικές πρακτικές, τα γιατροσόφια, που είχαν καθιερωθεί με την πείρα πάρα πολλών ετών, ξαναζούν τις παλιές τους δόξες. Ο κόσμος αναζητεί τις λύσεις που προσφέρει η Φύση, λύσεις συγκεκριμένες, σίγουρες, σωστές. Οι κολοκυθόσποροι έχουν από καιρό αποδείξει την αξία τους, κερδίζοντας μια θέση με τις απλές πλην αποτελεσματικές θεραπείες στο οπλοστάσιο της <ιατρικής> του σπιτιού. Το καλύτερο φάρμακο ήταν οι φρέσκοι σπόροι που έβγαζαν από τη νεροκολοκύθα και αφού τους καβούρδιζαν, τους τσιμπολογούσαν τις χειμωνιάτικες νύχτες, διώχνοντας τις αρρώστιες. Μπορείτε να τον δοκιμάσετε άφοβα, αν δεν τον έχετε απολαύσει μέχρι σήμερα. Και αυτό γιατί είναι αποδεδειγμένο ότι διαθέτει ευεργετική δράση και επιπλέον προσφέρει ευχάριστη απασχόληση σε όσους αναζητούν μια ασχολία, ένα υποκατάστατο δράσης ή λίγη λιχουδιά. Το τσιμπολόγημα ίσως δεν είναι εντελώς αθόρυβο, αλλά δεν υπάρχουν κρούσματα υπερβολικής δόσης πασατέμπου. Συνδυάστε το τερπνό με το ευχάριστο! Απίστευτο, αλλά αληθινό: οι κολοκυθόσποροι έχουν σημαντικό ρόλο στην υγιεινή διατροφή, όπως:
    Υπερτροφία του προστάτη:
    Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι η προστατίτιδα και η υπερτροφία του προστάτη αποτελούν όλο και πιο συχνό πρόβλημα. Το φαινόμενο αυτό οφείλεται ίσως στην κακή διατροφή. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι κάποτε ο κόσμος έτρωγε πολύ περισσότερους σπόρους ή φαγητά που περιείχαν σπόρους, οι οποίοι με τον καιρό εξαφανίστηκαν από τη διατροφή μας, όπως συνέβη και με τους κολοκυθόσπορους. Όσο τους έτρωγαν τακτικά, οι ασθένειες αυτές εμφανίζονταν πολύ σπανιότερα.Έχει διαπιστωθεί ότι τα κολοκυθόσπορα επιδρούν καταπραϋντικά σε προβλήματα του προστάτη, ενώ εξομαλύνουν τη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος. Μια χούφτα κολοκυθόσπορων αποδίδει 154 θερμίδες. Μελέτες έδειξαν οι κολοκυθόσποροι επιδρούν καταπραϋντικά σε προβλήματα του προστάτη, ενώ εξομαλύνουν τη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος. Λόγω των υψηλών ποσοστών λινολεϊκού οξέος (45%) και φυτοστερόλης είναι γνωστό προπαντός σαν φάρμακο των παθήσεων της ουροδόχου κύστης και του προστάτη. Επίσης ο ψευδάργυρος, που έχουν βοηθά στα προβλήματα του προστάτη.
    O ψευδάργυρος τους καθιστά ευεργετικούς στα προβλήματα της ανδρική στειρότητας.
    ØΟι κολοκυθόσποροι είναι διουρητικοί, ενώ όταν αναμειχθούν αλεσμένοι με ίση ποσότητα μελιού, 6 κουταλιές του γλυκού από το μείγμα, πριν το πρόγευμα μας, βοηθούν να αποβάλλουμε τα σκουλήκια από το έντερο σε 3 εβδομάδες. Επίσης, έχουν υπακτική δράση.
    ØΗ υψηλή περιεκτικότητα σε ουσιώδη λιπαρά οξέα προσφέρει αυξημένη προστασία και κατά της εμφάνισης εμφράγματος.
    ØΕπιπλέον, περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμίνης Ε και σεληνίου, που δρουν σαν αντιοξειδωτικά ή αντιφλεγμονώδη στον οργανισμό.
    ØΟι κολοκυθόσποροι περιέχουν ακόμη αναστολείς πρωτεάσης που εμποδίζουν την δραστηριοποίηση των ιών και μικροβίων στον εντερικό σωλήνα. (Το πρασινίζον λάδι που εξάγεται με έκθλιψη από τους ωμούς κολοκυθόσπορους είναι εκλεκτό και αρωματικό. Το 57% των λιπαρών του αποτελούνται από πολυακόρεστα).
    ØΚαρκίνος:Οι φυτοστερόλες, που περιέχουν ανταγωνίζονται την χοληστερόλη στην απορρόφηση από το έντερο. Οι φυτοστερόλες υπάρχουν στους ξηρούς καρπούς και σπόρους, στα έλαια τους, στα δημητριακά και τα λαχανικά. Οι φυτοστερόλες αναστέλλουν την ανάπτυξη του καρκίνου στο έντερο, τους μαστούς και τον προστάτη. Τα υψηλά επίπεδα των ουσιωδών λιπαρών οξέων, του ψευδαργύρου και των φυτοστερολών καταπολεμούν την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη.
    ØΛόγω των ω-3 λιπαρών οξέων που περιέχουν έχουν αντιφλεγμονώδη δράσηκαι προστατεύουν τις αρθρώσεις όταν ασκούμαστε.
    ØΚολοκυθόσποροι, ανανεώνουν την επιδερμίδα:Θρέφουν την επιδερμίδα, τη διατηρούν σφριγηλή,ενώ τα κύτταρα του δέρματος αναπλάθονται γρηγορότερα. Έτσι κι αλλιώς, τα λιπαρά οξέα αποτελούν αναπόσπαστο στοιχείο όλων των κυτταρικών μεμβρανών του σώματος, ενώ αυτά βοηθούν στην ενυδάτωση της επιδερμίδας αλλά και στην αποβολή όλων των άχρηστων συστατικών.
    ØΠοδάγρα: Οι κολοκυθόσποροι οφείλουν την αιμοκαθαρτική δράση τους στην περιεκτικότητά τους σε ουσιώδη λιπαρά και για τον λόγο αυτό αποτελούν εξαιρετικό φάρμακο για την ποδάγρα.

    1. Ενυδάτωσε την επιδερμίδα σου με αλόη

    Είναι γνωστό ότι ο χυμός που προέρχεται από τα φρέσκα φύλλα του φυτού έχει θεραπευτικές ιδιότητες, ενώ όταν το απλώνεις στο δέρμα σου είναι ιδιαίτερα ενυδατικό. Αποτελείται από νερό από τα ένζυμα καταλάση και κυτταρίνη, από μέταλλα όπως ασβέστιο, αλουμίνιο κάλιο και νάτριο καθώς και από είκοσι αμινοξέα.
    • Χάρη στις στυπτικές και καταπραυντικές ιδιότητες του φυτού,παρουσιάζει σημαντική αντιφλογιστική δράση.
    • Πάρε μερικά φύλλα από το φυτό αλόη.Κόβεις τα φύλλα στη μέση και ο χυμός που βγαίνει είναι η μάσκα σου. Το βάζεις στο δέρμα για μια ώρα και ξεπλένεις.
    • Αν έχεις ένα σπυράκι, κάνεις το ίδιο και εξαφανίζεται σε 2 μέρες.Μπορείς ωστόσο να επωφεληθείς από τις ευεργετικές ιδιότητες της αλόη χρησιμοποιώντας καθημερινά προιόντα σώματος με βάση την αλόη.

    2. Λάδι ελιάς για σύσφιξη


    Το ελαιόλαδο συνδυάζει τις μαλακτικές ιδιότητες ενός φυτικού ελαίου με τααντιφλεγμονώδη και τα αντιοξειδωτικά συστατικά της ελιάς. Έτσι όχι μόνο ενυδατώνει και καταπραύνει το δέρμα αλλά συγχρόνως το βοηθά να διατηρηθεί νέο και ελαστικό.
    • Το απλώνουμε σαν κρέμα σε όλο το πρόσωπομετά τον καθαρισμό, για να δημιουργήσει ένα προστατευτικό φιλμ και να συγκρατήσει την υγρασία στο εσωτερικό της επιδερμίδας.
    • Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν λάδι ντεμακιγιάζ: κάνεις μασάζ με το ελαιόλαδο στο πρόσωπο και στη συνέχεια ξεπλένεις με νερό.
    • Για την καθημερινή αντιγηραντική φροντίδα της επιδερμίδας σουεπέλεξε κρέμες προσώπου με λάδι ελιάς ή αγνό εκχύλισμα φύλλων ελιάς. Χαρίζουν ελαστικότητα και σύσφιξη στην επιδερμίδα ενώ ταυτόχρονα μειώνουν τα σημάδια της πρόσωρης γήρανσης.
    3. Απολέπιση με ζάχαρη


    Η ζάχαρη παρ' ότι είναι μια καθημερινή και απλοική ουσία, περιέχει δραστικά συστατικά και συστήματα με σύσταση και συμπεριφορά αρκετά όμοια με αυτή του δέρματος.
    • Έχει την ικανότητα να δεσμεύει τα μόρια του νερού και να τα συγκρατεί στην επιδερμίδα ακόμα και όταν οι συνηθισμένοι ενυδατικοί παράγοντες αδρανούν, δηλαδή σε αντίξοες συνθήκες χαμηλής υγρασίας του περιβάλλοντος.
    • Βάλε καστανή ζάχαρη μαζί με φράουλεςκαι τρίψε το σώμα σου. Περίμενε 15 λεπτά και κάνε ένα χλιαρό ντους. Θα γίνει το δέρμα σου απίστευτα απαλό.

    4. Φώτισε τα μαλλιά σου με χαμομήλι

    Το έχουμε συνδέσει με κρυολογήματα ή εγκαύματα, όμως το χαμομήλι είναι το Νο 1 συστατικό για να ανοίξεις φυσικά το χρώμα των μαλλιών σου.
    • Την επόμενη φορά που θα φτιάξεις χαμομήλι, μην πετάξεις το χρησιμοποιημένο σακουλάκι. Φύλαξέ το και όταν λουστείς, μούλιασέ το και στράγγιξέ το στα νωπά σου μαλλιά.
    • Ξέβγαλε και βάλε μαλακτική όπως πάντα.Με αυτό το τρικ θα δώσεις extra λάμψη στις ξανθές σου ανταύγειες. Εναλλακτικά, δοκίμασε κάποιο σαμπουάν με εκχυλίσματα χαμομηλιού.

    5. Γευστικός καθαρισμός με μαστίχα

    Την έχουμε απολαύσει σαν τσίχλα αλλά και σαν γλύκισμα. Η μαστίχα παρουσιάζει σημαντική αντιμικροβιακή αντιμυκητιακή και αντιφλεγμονώδη δράση, συμβάλλει στην επούλωση τραυμάτων και έχει αναπλαστικές και ενυδατικές ιδιότητες. Παρέχει δε μια ομπρέλα προστασίας κατά της ηλιακής ακτινοβολίας.
    • Αν λατρεύεις το άρωμα της μαστίχας μπορείς να την εντάξεις στην καθημερινή ιεροτελεστία του καθαρισμού της επιδερμίδας σου.
    • Επίλεξε αγνά χειροποίητα σαπούνια και αφρόλουτραπου έχουν σαν βάση τη μαστίχα. Βοηθούν την επιδερμίδα να παραμείνει λεία και απαλή προσφέροντας της ταυτόχρονα και δραστικές αντιγηραντικές ιδιότητες με κάθε χρήση.

    6. Πρόλαβε την πρόωρη γήρανση με μούρα


    Τα μούρα είναι ένας πεντανόστιμος καρπός και μια εξαιρετική πηγή απαραίτητων λιπαρών οξέων αντιοξειωτικών και αντιφλεγμονωδών ουσιών.
    • Το εκχύλισμα από μούρα περιέχει αμινοξέα και μέταλλα που βοηθούν στην ανανέωση των κυττάρων.
    • Μπορείς να προλάβεις τα σημάδια της πρόωρης γήρανσηςόπως είναι η χαλάρωση και να βελτιώσεις την εμφάνιση της επιδερμίδας σου με κρέμες σώματος που έχουν εκχύλισμα από μούρα στη συνθεσή τους.
    • Απλώνοντας μια τέτοια κρέμα στο σώμα σου καθημερινά να είσαι σίγουρη ότι προσφέρεις χωρίς αμφιβολία ένα χέρι βοηθείας κατά της γήρανσης.

    7. Φυσικό λίφτινγκ με βασιλικό πολτό

    Ο Βασιλικός πολτός είναι η αποκλειστική τροφή της βασίλισσας μέλισσας στον οποίο οφείλει τη μακροβιοτητά της. Είναι γνωστός ως ελιξίριο ζωής και της νεότητας χάρις στις ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό.
    • Σύμφωνα με μελέτες, ο βασιλικός πολτός πλούσια πηγή λιπαρών οξέων και βιταμινών, ανανεώνει τους ινοβλάστες της επιδερμίδας καλύπτοντας με αυτόν τον τρόπο της ανάγκες επανόρθωσης και αντιγηραντικής δράσης για τις ώριμες και απαιτητικές επιδερμίδες.
    • Θεραπείες με βασιλικό πολτό υπάρχουν πάντα στη λίστα των πιο γνωστών spa. Απολαυσέ τον επιλέγοντας αντιγηραντικές κρέμες προσώπου και μάσκες σύσφιξης με βασιλικό πολτό στη συνθεσή τους.

    8. Νίκησε την κυτταρίτιδα με τσάι


    Τα φύλλα του περιέχουν φλαβονοειδή ταννίνες, αλκαλοειδή, βιταμίνη C και βιταμίνες της ομάδας B και είναι πλούσια σε πολυφαινόλες, ουσίες με σημαντική αντιοξειδωτική δράση κατά των ελευθέρων ριζών και που ταυτόχρονα βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία της επιδερμίδας. Επιπλέον το τσάι είναι ένα ήπιο διεγερτικό και οι τονωτικές του ιδιότητες οφείλονται στην καφείνη που περιέχει.
    • Τοπικά χρησιμοποιείται για να μειώσει το ελαφρύ οίδημα στις περιοχές με κυτταρίτιδα.
      Καθημερινά μετά το μπάνιο ή το νους άπλωνε στο σώμα σου μια κρέμακατά της κυτταρίτιδας με τσάι, για να βελτιώσεις την όψη φλοιού του πορτοκαλιού και να μειώσεις την χαλάρωση του δέρματος.

    9. Φτιάξε μια μάσκα μαλλιών με μπανάνες




    Η μπανάνα βοηθά το δέρμα να ξαναβρεί την ισορροπία του. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και κάλιο και ποτάσιο. Λειτουργεί επανορθωτικά και ξαναδίνει τη χαμένη υγρασία στο δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής.
    • Για να προσδώσεις όγκο στα μαλλιά σου φτιάξε πολτόαπό λιωμένες μπανάνες. Απλωσέ το σε νωπά μαλλιά, σαν μάσκα.
    • Για να διεισδύσει καλύτερα στην τρίχα τύλιξε στο κεφάλι σου μία μεμβράνη και μία πετσέτα. Μετά από 20 λεπτά μπορείς να λουστείς κανονικά.
      10. Κρεμομάσκα αποτοξίνωσης με καφέ
        τύλιξε στο κεφάλι σου μία μεμβράνη και μία πετσέτα. Μετά από 20 λεπτά μπορείς να λουστείς κανονικά.
      • τύλιξε στο κεφάλι σου μία μεμβράνη και μία πετσέτα. Μετά από 20 λεπτά μπορείς να λουστείς κανονικά.

      Ο καφές αν και είναι γνωστός από ένα συστατικό του την καφείνη έχει ωστόσο και πολλά άλλα ευεργετικά συστατικά τα οποία είναι τόσο αντιοξειδωτικά όσο τα φρούτα και τα λαχανικά. Τρέφει τονώνει αναζωογονεί και αποτοξινώνει την επιδερμίδα.
        • Φτιάξε μόνη σου μια μάσκα προσώπου με ελληνικό καφέ και μέλι.
        • Αναμιγνύεις ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού ελληνικό καφέ.Το απλώνεις στο προσωπό σου για 15 λεπτά και ξεπλένεις με άφθονο χλιαρό νερό. Το αποτέλεσμα θα σε ενθουσιάσει.
      • ΠΗΓΗ

      Ο ασθενής που εμφανίζει έλλειψη πυριτίου νιώθει τόσο άσχημα,που νομίζει πως θα πεθάνει.
      Δεν μπορεί να αντέξει τον θόρυβο και όταν αισθάνεται κούραση αδυνατεί να συγκεντρωθεί.
      Πότε κοιμάται βαθιά και πότε έχει αϋπνίες,όταν προσπαθεί να μιλήσει σε κάποιον κουράζετε γρήγορα,αισθάνεται συνέχεια πως κάποια ασθένεια κατατρώει τον οργανισμό του.
      Χαρακτηριστικό σημάδι της έλλειψης πυριτίου είναι ότι ο ασθενής κλονίζεται και παραπατά πότε δεξιά πότε αριστερά.


      Αν νιώθετε εξαντλημένοι και καταπονημένοι ,καταφύγετε σε τροφές πλούσιες σε πυρίτιο,

      Τροφές πλούσιες σε πυρίτιο είναι τα φασόλια, τα αγγούρια (με τη φλούδα), οι κόκκινες και πράσινες πιπεριές και οι πατάτες. Θυμηθείτε να καταναλώνετε τις τροφές αυτές ωμές ώστε να επωφελείστε άμεσα από τα θρεπτικά συστατικά τους.
       Πλούσιες πηγές πυριτίου είναι επίσης τροφές με φυτικές ίνες όπως ρύζι, ζυμαρικά, πλήρες ψωμί.

      Το πυρίτιο χαρίζει δύναμη και τονώνει τα νεύρα και τον εγκέφαλο.Χωρίς όμως κάποια σωματική δραστηριότητα και άσκηση το πυρίτιο δεν απορροφάται ούτε αφομοιώνεται από τον οργανισμό.Το πυρίτιο θέλει κίνηση.

      Εάν θέλετε να αυξήσετε τα επίπεδα πυριτίου στο σώμα σας,ξεχάστε τα λίπη,το άμυλο και τα σάκχαρα.
      Προτιμήστε τη βρώμη και το χυλό βρώμης και σίγουρα θα δυναμώσετε.

      Όταν υπάρχει έλλειψη πυριτίου οι βλεννογόνοι αεροφόρων κοιλοτήτων της μύτης παθαίνουν φλεγμονή,εμφανίζουν καταρροή και γεμίζουν βλέννα και φλέγμα..

      πηγή βιβλιογραφία,φυσικές τροφές που θεραπεύουν

      Ήθελα να σας παρουσιάσω μια Ελληνική εταιρία προϊόντων περιποίησης σώματος προσώπου αλλά και εναλλακτικήςθεραπείας,κατόπιν δικής μου εμπειρίας και επαφής με τα προιόντα αλλα και τον κάτοχο και εφευρέτη της φόρμουλαςόλων αυτών.
       
      Οι βασικές πρώτες ύλες είναι το αγνό παρθένο ελαιόλαδο,το αγνό κερί μέλισσαςκαι το μέλι,αιθέρια έλαια και βιταμίνες,χωρίς πάραμπενς και πετροχημικά.

       Αφορμή για την δημιουργία της σειράς των προιόντων τουςήτανο ανεκμετάλλευτος φυσικός πλούτος της Ελλάδας.
      Ολα τα προιόντα τους συνοδεύονται με επίσημα διπλώματα ευρεσιτεχνιας.
      Για περισσότερες πληροφορίες επισκευτείτε το site http://ners.gr/
      και την σελίδα στο facebook https://www.facebook.com/pages/NERS/109141875918861 
      ή επικοινωνήστε μαζι μου στο revvekapateli@yahoo.com 
       

      Ας μιλήσουμε όμως για τα βασικά συστατικά τους και τις ευεγερτικές τους ιδιότητες..... 

      ΜΕΛΙ.....
       Υπάρχουν τουλάχιστον τέσσερις λόγους για τους οποίους είναι τόσο αποτελεσματικό στον καλλωπισμό του δέρματος: Είναι γνωστό αντιβακτηριακός και αντιμυκητιακός παράγοντας, και βοηθά να απολυμαίνονται εύκολα και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης τραυμάτων από γρατσουνιές και εγκαύματα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και τα αμινοξέα, τα οποία είναι θαυμάσια ενίσχυση ομορφιά του δέρματος. Περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά για καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών και την αντιστροφή της γήρανσης. Είναι πλούσιο και παχύ, καθιστώντας ένα αποτελεσματικό ενυδατικό. Όπως και άλλα ενυδατικά, το μέλι παρέχει υγρασία που συνδέεται με το δέρμα και βοηθά να μένει ενυδατωμένο. Λόγω των υγροσκοπικών ιδιοτήτων του, χρησιμοποιείται σε ενυδατικά διαλύματα, καθαριστικά, κρέμες, σαμπουάν και μαλακτικά. Δεν παρέχει μόνο νερό, αλλά το διατηρεί μέσα στο δέρμα. Εάν το δέρμα χάνει την ικανότητά του να συγκρατεί υγρασία τότε παρουσιάζονται ρυτίδες και ξήρανση.. Με τον τρόπο αυτό, το μέλι που θα αποτρέψει τις ρυτίδες και ξηρότητα. Διατηρεί ευλυγισία και την ελαστικότητα του δέρματος.

      Το μέλι έχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες: Το μέλι έχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες και συνεπώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό αντισηπτικό. Το μέλι έχει μια ξεχωριστή βακτηριοκτόνο δύναμη η οποία οφείλεται κυρίως στην υγροσκοπικές ιδιότητές του. Όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί απαιτούν ένα ορισμένο ποσό της υγρασίας να διατηρήσουν τη ζωή τους. Όταν τα βακτήρια έρχονται σε επαφή με το μέλι που στερούνται της ζωτικής υγρασία και πεθαίνουν. Η όξινη αντίδραση του μελιού είναι επίσης ένα δυσμενές μέσο για τα βακτήρια να αναπτυχθούν. Οι περισσότεροι μικροοργανισμοί που επηρεάζουν το ανθρώπινο σώμα καταστρέφονται στο μέλι. Η εξωτερική εφαρμογή του μελιού έχει μια μακραίωνη ιστορία. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το χρησιμοποιούσαν σαν χειρουργικό ντύσιμο. Ο πάπυρος Ebers συνέστησε οι πληγές να καλύπτονται για τέσσερις ημέρες με λινά βουτηγμένα στο μέλι και θυμίαμα. Πίστευαν ότι ο καταρράκτης θεραπεύονταν με θεραπείες με μέλι. Το μέλι που έπεφτε στα μάτια θεωρείτο ότι θεράπευε φλεγμονές και άλλες ασθενειες των βλεφάρων. Οι Κινέζοι και οι Ινδουιστές καλύπτουν το σύνολο των φορέων των μικρών ασθενών με ευλογιά, με μέλι για να επιταχύνει τη λήξη της νόσου, αλλά και για να αποφεύγεται η δημιουργία ουλών. Γαληνός (129-200) έκρινε ότι «Μέλι ζεσταίνει και ανοίγει πληγές και έλκη, εξασθενεί και διαλύει υπερσαρκώματα σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος». Το Ταλμούδ συνιστούσε το μέλι για πληγές, ιδίως για εκτεταμένη πληγές των ζώων. Κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα το μέλι χρησιμοποιήθηκε εκτενώς με τη μορφή αλοιφών και έμπλαστρα για, πληγές, εγκαύματα και έλκη, σκέτο ή αναμειγμένο με άλλα συστατικά. Ο Charles Butler (1560 -1647, που ονομάζεται μερικές φορές ο Πατέρας της αγγλικής Μελισσοκομίας) πίστευε ότι το μέλι «θα συγχωνεύει ψευδή και διαρρηγμένα έλκη και επίσης κλείνει διαχωρισμένες σάρκες». Επαίνεσε την &quot;Unguentum Aegyptiacum&quot; που έγινε από τον βράζων μέλι, το ξίδι και πυραυλίδα. Αυτό το επίθεμα , σύμφωνα με Butler, θα «ανοιχτό, καθαρό, στεγνό και για να αφομοιώσουν όλες τις φλεγμονές και να αντισταθούν σήψη».
      πηγή
      http://www.slideshare.net/apteithe/ss-3505737.


      ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ.....
       Παράλληλα με τις αποδεδειγμένες ευεργετικές ιδιότητες του ελαιόλαδου στον ανθρώπινο οργανισμό σαν τροφή έχει παρατηρηθεί πως η εξωτερική εφαρμογή του σε διάφορες περιοχές του σώματος μας,μπορεί να έχει εξίσου εκπληκτικά αποτελέσματα.
      Είναι γνωστή η χρήση του στην υγιεινή του σώματος αλλά και στην περιποίηση του δέρματος και των μαλλιών. Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ελαιόλαδου πρωτοαναφέρθηκαν από τον Ιπποκράτη, τον πατέρα της Ιατρικής. Στον Ιπποκράτειο Κώδικα βρίσκονται περισσότερες από 60 φαρμακευτικές χρήσεις του ελαιολάδου, με κυριότερη αυτή κατά των δερματικών παθήσεων.
      Το ελαιόλαδο χρησιμοποιούνταν για την καλή διατήρηση του δέρματος και την στιλπνότητα των μυών, την θεραπεία των εκδορών, την καταπράυνση σε καψίματα και την αφυδάτωση που προκαλούνται από τον ήλιο.
      Το ελαιόλαδο διδόταν φαρμακευτικά για εσωτερική ή εξωτερική χρήση τόσο για την υγεία όσο και την ομορφιά.
      Στην Ελλάδα η συνήθεια να εφαρμόζεται ελαιόλαδο τοπικά πάνω στο δέρμα είναι ευρέως διαδομένη σε διάφορες περιοχές της χώρας και η αρχή αυτής της πρακτικής χάνεται στα βάθη των αιώνων. Γενιές ολόκληρες γυναικών χρησιμοποίησαν το λάδι ελιάς σαν φυσικό καλλυντικό. Η τάση αυτή σήμερα κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερο έδαφος κυρίως ανάμεσα στους οπαδούς των φυσικών προϊόντων και της φυσικής υγείας. Είτε σε συνδυασμό με άλλα συστατικά είτε μόνο του οι καλλυντικές ιδιότητες του ελαιολάδου επιβεβαιώνονται σχεδόν καθημερινά από τους ειδικούς γι αυτό και πλέον βλέπουμε έναν ολόκληρο κλάδο της κοσμετολογίας να αναπτύσσεται γύρω απ’ αυτό. Σε κάθε περίπτωση το αγνό ελαιόλαδο διαθέτει αποδεδειγμένα μαλακτικές, ενυδατικές και αντισηπτικές ιδιότητες και μπορεί να φανεί ιδιαίτερα αποτελεσματικό για πολλές χρήσεις. Προσφέρει μοναδική ενυδάτωση και αποτελεσματική προστασία ακόμα και απέναντι σε συνθήκες που χαρακτηρίζονται ιδιαίτερα δύσκολες.


      ΚΕΡΙ ΜΕΛΙΣΣΑΣ........

      Το κερί είναι άλλο ένα προϊόν της μέλισσας, με πολλές ευεργετικές ιδιότητες.Παράγεται από τουςκηρογόνους αδένεςστην κοιλιά των θηλυκών των μελισσών και τους χρησιμεύει για να κατασκευάζουν τις κυψέλες τους.
      Το μάσημαάσπρου και άγευστου φυσικού κεριού, θεωρείται ωφέλιμο για όσους έχουν ορθοδοντικές προσθήκες.
      • Έχει επουλωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες,γι’ αυτό είναι ιδανικό στο να καταπραΰνει τραυματισμούς ή ερεθισμούς του στόματος.
      • Το κερί περιέχεται σε φαρμακευτικά προϊόντα,όπως υπόθετα, αλοιφές για δερματοπάθειες και εγκαύματα, και σε πολλά καλλυντικά.
      Αξίζει να σημειωθεί, ότι οι ευεργετικές ιδιότητεςτου κεριού είναι σχεδόν ίδιες με αυτές της πρόπολης, αφού οι μέλισσες προσθέτουν μικροσκοπικές ποσότητες πρόπολης σε κάθε κελί της κηρήθρας.
      Συνοψίζοντας λοιπόν, είναι εύκολο να κατανοήσουμε πώς τα προϊόντα της μέλισσας είναι πραγματικές υπερ-τροφές. Αρκεί μόνο να ρίξουμε μια ματιά στα οφέλη που προκαλούν στον ανθρώπινο οργανισμό.
      πηγή http://www.mednutrition.gr/proionta-melissas-oi-pragmatikes-yper-trofes